Вторая ступень пять внутренних заповедей: очищение, скромность, умеренность, декламация очищающих изречений и смирение.
Третья ступень учит людей "застывать" и пребывать длительное время в разнообразных позах (асанах).
Четвертая ступень учит контролировать дыхание (её часто называют Пранаямой).
Наконец, пятая ступень обучает сосредоточению, "удалению чувств от чувственных объектов".
Третья, четвёртая и пятая ступени йоги могут использоваться в лечебных целях, в том числе, для устранения ЭПС.
Но овладеть йогой за несколько дней невозможно. Чтобы от йоги был положительный эффект, необходимо освоить её как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать её последовательно, ступень за ступенью. Иначе может получиться как у нашего знакомого, который занялся самооздоровлением с помощью йоги, освоил несколько простых упражнений, был очень доволен, а потом мы узнали, что молодой, в целом здоровый мужик умер от инсульта при освоении йоговской стойки на голове.
Йога широко распространена в Индии, сравнительно отсталой стране с низким уровнем развития современной медицины и невысокой продолжительностью жизни населения. В большинстве развитых стран йога почти не практикуется.
У нас же обучение йоги носит преимущественно коммерческий характер, то есть обеспечивает куском хлеба организаторов секций йоги и всевозможных семинаров.
Занятия йогой в нашей стране представляют собой чаще всего обычную физзарядку с некоторым упором на дыхание или простенькую медитацию с акцентом на радостное восприятие жизни.
По моему мнению, выкладывать пару сотен рублей за 1 занятие оздоровительной физкультурой неразумно, даже если это занятие носит какое-нибудь диковинное название, вроде "Шавы Явы" и вас уверяют, что благодаря занятиям у вас "просветляется сознание".
Думаю, йогу можно заменить утренней физзарядкой, а для улучшения процессов дыхания можно купить себе дыхательный тренажер. Если же вас серьёзно беспокоят ЭПС, лучше целенаправленно изучать медитативные методики, научится прощать людей, не реагировать на негатив.
Не теряйте времени в бесплодных ожиданиях, что кто-то позаботится о вас лучше, чем вы сами о себе.
Многие "школы здоровья", оздоровительные центры завлекают своих клиентов, обещая исцелить их от многочисленных болезней с помощью йоги, АТ, медитации. Далеко не всегда заявленное соответствует действительности. Иногда методы внушения, медитации, йоги используют откровенные мошенники.
20.Не ходите, люди, в секты.
К сожалению, многие "нечистые на руку" люди используют в своих корыстных интересах методы внушения, медитацию и йогу, превращая, порой, в сектантов людей, желающих оздоровиться, избавится от стрессов, поменять жизнь.
Решил я недавно пройтись с палаткой по своим любимым, некогда уединённым местам в районе утришского заказника. Прекрасная погода, изумительный растительный и животный мир день пролетел незаметно. Пришёл на запланированную стоянку уставший, в сумерках. Народу было много. Но место для стоянки нашёл удобное, рядом с морем.
Судя по всему, кто-то совсем недавно уехал. Сохранился свежий настил из травы и водорослей.
Пока устанавливал палатку, пока искупался в море совсем стемнело. Однако отдохнуть я не смог. Как только прилёг страшная, невыносимая вонь обожгла мне нос. Дышать было совершенно невозможно. Ужасная вонь шла из-под надувной подушки, прямо из-под моей головы. Едва сдерживая рвотный позыв, я выпрыгнул из палатки на улицу.
Дело было ясное: кто-то хорошо покакал, но прикрыл дерьмо травой, а я поставил в него палатку. Знали бы вы только, каким вонючим бывает чужой кал! Как хорошо он впитывается в нежную ткань палатки и затем ну никак не хочет отставать.
Обгаженную палатку пришлось отмывать и переставлять. Ночь была испорчена.
А на следующее утро меня разбудила оживлённая речь какой-то женщины. Она собрала небольшую группу отдыхающих и рассказывала им об энергетических каналах, об исправлении ауры, о том, что проходящий здесь семинар йоги насыщает его слушателей "божественной энергией" и приводит к "просветлению" сознания.
Я не выдержал, посоветовал собравшимся для расширения кругозора ознакомиться с циклом Кребса.
Кто такой Кребс? удивилась "лекторша". Я слежу за литературой по "энергетике", но о Кребсе ничего не слышала.
Я попытался объяснить, что цикл Кребса научно описывает энергетические процессы в организме.
Не лезьте с ерундой и не мешайте нам! возмутилась женщина и продолжила излагать древние восточные "знания". Затем стала активно агитировать присутствующих присоединиться к членам семинара.
По её мнению, семинар помогает раскрыть внутренние резервы организма, способствует тому, что у многих людей открывается третий глаз.
Знаю! опять не выдержал я, привыкший на глупость, воинствующую безграмотность отвечать шутками. Он открывается в заднепроходном отверстии.
Что вы несёте?!
Это недавно установил один очень известный индийский гуру, убеждённо отвечал я. Когда у человека просветляется сознание и открывается третий глаз, он начинает видеть и мыслить попой.
Отдыхающие засмеялись. "Лекторша" онемела. Не удалось ей в этот раз заманить в секту новых членов.
То, что в заказнике действует секта, я понял, понаблюдав за её членами. По лесу и пляжу расхаживали совершенно голые люди с абсолютно глупыми физиономиями. Они словно не замечали окружающих, старались общаться только в своём, узком кругу "просветляемых". Члены семинара периодически уединялись в лесу. Подойдя к месту их сборищ, можно было услышать типично зомбирующую музыку.
Как известно, с помощью определённых ритмов (специально подобранной ритмической музыки), внушений, гипноза, психотропных и наркотических средств можно влиять на подсознание человека, корректировать его восприятие мира. Этим пользуются руководители многочисленных сект. И Хотя каждая секта имеет свои собственные представления об окружающем мире, сектанты поклоняются разным богам или "сверхъестественным" личностям, а лидеры сект не могут договориться между собой, утверждая, что именно их доктрина истинная, а у других вера и божества не настоящие, в деятельности всех сект есть много общего.
Ведь основная цель руководителей любой секты желание обогатиться, добиться безграничной власти над людьми, удовлетворить свои личные интересы. Ради этого создатели сект научились корректировать поведение человека, влиять на его подсознание, снимать отдельные страхи и психологические зажимы.
Пользуясь тем, что людей привлекает всё мистическое, необъяснимое, неосязаемое, что в современном мире всем нам так не хватает покоя, умиротворения и любви, хитроумные создатели сект объявляют себя божествами или, по крайней мере, просветлёнными гуру и завлекают людей, суля им надежду на счастье, изменение судьбы.
С помощью отработанных приёмов, психологических тренингов, иногда психотропных веществ, гипнотических сеансов и специальных средств воздействия на центр удовольствия в головном мозгу человека, руководители сект снимают депрессивные состояния, временно дают почувствовать своим клиентам, членам секты, себя счастливыми или "просветлёнными".
Но помимо умиротворения и спокойствия людям обязательно внушают идеи, выгодные руководителям секты.
Жизнь прекрасна, вещают гуру, но живите сегодняшним днём, будьте ближе к природе, не гоняйтесь за богатством и материальными ценностями. И, главное, для полного счастья, освободитесь от материального мира, пожертвуйте уже нажитое членам секты (проще говоря, отдайте ваши денежки, вашу недвижимость руководителям секты).
Ясное дело, руководители почти всех крупных сект богатые люди, живущие в достатке и роскоши. Они научились управлять, манипулировать людьми, извлекая из этого выгоду.