В случае с симптомами, зависимостями и страхами всё то же самое, за исключением последнего момента: тут нужно шаги не навстречу друг другу делать, а отпускать: то есть договариваться до того, чтобы суметь отпустить второй листок, где написано «болезнь», «страх», «зависимость». И на позиции второго листка у вас должно появиться чувство, что хочется уйти. Если этого чувства нет, то процесс не завершён.
В случаях гармонизации отношений с родителями, детьми, коллегами, начальником, партнёрами по бизнесу нужны два листка: «я» и второй человек. По очереди встаньте на каждый листок, с него выговаривать все претензии друг другу. После того, как выговорили, нужно проговорить с каждого листка то, чего бы хотелось в отношениях. Здесь нужно применять законы рода: вы, родители, дети и начальник стоите на разных ступеньках иерархии, поэтому о равенстве речи быть не может. Проследите, чтобы каждый был на своей роли – если вы дочь, то и чувствуете себя, как дочь, а не как отец или мать. С другой стороны, партнёр по бизнесу или коллега находится с вами на одной ступеньке, здесь как раз должно наблюдаться равенство. Это чёткое внутреннее ощущение равенства. Если равенства нет и после того, как урегулировали все претензии, то у кого-то из вас двоих лишняя ответственность – можно взять подушку и с той позиции, где лишняя ответственность, передать её на другую со словами: «Я возвращаю тебе твою ответственность, которую у тебя забрал(а)». Также помните о том, о чём писала раньше в других главах: иногда тянет не та ту роль, и нужно вернуться на своё законное, данное от рождения место.
Может появиться ощущение, что кого-то не хватает для решения ситуации. Положите ещё один листок или столько листов, сколько нужно, постойте на каждом, определите, кто это. Это какой-то забытый человек или человек, с которым не завершены отношения, и эта незавершённость как раз и может создавать вашу сегодняшнюю ситуацию. Узнайте, к кому он имеет отношение – к вам или ко второй фигуре. И с позиции той фигуры и выясните, какие у него претензии к ней или, наоборот, у той фигуры к нему. Если родственник, то его нужно принять. Если бывший партнёр, то отпустить. Новый листок может быть также событием или каким-то качеством, эмоцией. Тогда нужно с того листка, который имеет отношение к нему, смотреть на него до тех пор, пока не будет полное принятие. После того, как урегулированы моменты с промежуточными листками, нужно вернуться к первым двум: «я» и второму. И снова с позиции каждого проверить, что изменилось. Всё ли теперь хорошо? Если не совсем хорошо, то улучшилось ли? Если хорошо, оба листка довольны вторым, то процесс завершён. Если не совсем хорошо, значит попытаться выяснить, что ещё мешает. Проговорить. Если не увидеть препятствие, то выложить для него новый листок и повторить процедуру с выяснением претензий и примирением.
Также можете проделать небольшую несколько изменённую медитацию из книги Берта Хеллингера «Большой конфликт» на силу рода.
Представьте, что вы разделены на две половинки. В правой почувствуйте отца, за ним – его родителей, ещё дальше – дедушек и бабушек, прабабушек и прадедушек, за ними – длинный, длинный ряд предков, конец которого теряется в бесконечности. Раскройтесь навстречу жизненной силе, идущей от предков и втекающей в вас. К ним она тоже пришла издалека. Почувствуйте их силу. Все предки прожили насыщенную жизнь. они получили жизнь и предали её другим дальше. Теперь они все стоят за вами. Почувствуйте тепло, проникающее в вас вместе с их силой. Почувствуйте разницу с другой половинкой со стороны матери, где этой связи пока нет.