Любые отклонения физиологического равновесия организма свидетельствуют о неполадках, ведут к болезням.
Прежде чем «запускать самооздоровительные процессы» с помощью каких-то рекомендаций народной медицины, нужно подумать, какое влияние окажут эти рекомендации на ваш организм: помогут ли они нормализовать физиологическое равновесие или, наоборот, будут способствовать отклонениям.
Ведь постоянным, строго определенным должен быть уровень в крови всех жизненно важных веществ — даже такого, казалось бы, вредного элемента, как холестерин. Все знают, что высокий уровень холестерина ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Холестерин поступает в организм с пищей и вырабатывается печенью в самом организме. Он необходим человеку, однако его избытки откладываются на стенках сосудов и образуют бляшки.
Для снижения уровня холестерина предлагают специальные диеты, травы, сборы, препараты.
Но, прежде чем что-то делать, определите ваш уровень холестерина в крови. Оптимальный его уровень — 4,5–5,0 ммоль/л. Не нужно снижать уровень общего холестерина ниже 4 ммоль/л. Холестерин необходим для выработки некоторых гормонов, образования жиров, синтеза витамина D и входит в состав оболочек почти всех клеток. Пониженное содержание холестерина в крови также способствует развитию заболеваний. Низкий уровень холестерина отмечается, например, при анемии, злокачественных опухолях.
Определить содержание холестерина в крови, а также другие отклонения от равновесия можно с помощью анализов крови и мочи.
Благодаря специальным приборам и тест-полоскам стало возможным проведение многих анализов в домашних условиях, что позволяет человеку самостоятельно корректировать диету и избегать болезней.
Концентрация общего холестерина выше 6 ммоль/л требует коррекции диетой, а выше 8 ммоль/л — обращения к врачу и соответствующего лечения. При высоком уровне общего холестерина необходимо также определить содержание в крови липопротеидов и триглицеридов и, по результатам анализов, принять необходимые меры. Если же показатели близки к оптимальным границам, то делать ничего не нужно.
Небольшое повышение уровня холестерина в крови не опасно, но оно является сигналом для контроля и коррекции данного показателя.
Первоначальным способом снижения уровня холестерина является диета с низким содержанием животных жиров. Можно воспользоваться советами народной медицины, позволяющими выводить холестерин из организма, либо принять соответствующие препараты.
Если это не поможет, значит, избытки холестерина синтезирует сам организм, и для его снижения необходимы лекарственные препараты, тормозящие этот процесс. Придется обратиться к врачу.
Точно так же, прежде чем переходить на рекомендуемую П. Брэггом и другими натуропатами щелочную диету, определите кислотно-щелочное (кислотно-основное) равновесие вашей крови. Может быть, советы Брэгга вам навредят и лучше воспользоваться рекомендациями по закисленню крови, предлагаемыми, например, Б. В. Болотовым.
Кислотно-щелочное равновесие крови (КЩР) имеет важнейшее значение для сохранения здоровья человека.
Для оценки степени кислотности используется водородный показатель — pH. В нейтральной среде показатель pH равен 7,0, в кислой среде он меньше 7,0, а в щелочной — больше. Нормальный pH артериальной крови должен быть в пределах 7,35-7,43, венозной — 7,26-7,35.
Поскольку мы обеспечиваем организм кислотами и щелочами через пищу, то излишки кислой или щелочной пищи могут нарушать кислотно-щелочное равновесие.
Кислотную реакцию крови обеспечивают белки, зерновые, крупы, а также кислые продукты. Щелочную — углеводы, овощи, сладкие фрукты, молочные продукты.
Даже незначительные колебания pH могут привести к серьезным последствиям. Смещение КЩР крови в сторону закислення нарушает функции нервной, эндокринной, иммунной систем.
Однако и сильное ощелачивание крови может пагубно отразиться на здоровье. Оно ведет к развитию гнилостных процессов в организме и тоже стимулирует болезни. Щелочная среда благоприятствует, например, развитию раковых клеток.
Сигналом к контролю КЩР организма служат частые недомогания, изжога и другие проблемы с пищеварением. Нарушения КЩР крови отражаются на моче человека.
Анализы мочи позволяют судить о функции почек, а также о веществах, которые присутствуют в организме в избытке и удаляются с мочой.
Реакция мочи (кислая, нейтральная или щелочная) отражает кислотно-щелочное состояние всего организма, ведь избыток кислых или щелочных компонентов выводится из организма в основном с мочой.