Если огонь появится на мокрой земле, он быстро потухнет. Так же и конфликт не сможет выйти из-под контроля, если в нашей душе нет места негативным эмоциям. Согласитесь, что в ситуации, при которой начинается конфликт, а вы полны сил и энергии, уверены в себе, жизнерадостны и не прочь повеселиться, вам будет очень легко превратить его в лёгкий шутливый диалог.
Представим ситуацию. Женщина вернулась с работы сильно уставшей. Коллеги вели себя отвратительно, начальник оказался говнюком. Одним словом, её переполняла злость, а муж с работы ещё не вернулся. В ожидании она перемыла посуду, начала протирать полы. Наконец, заходит он. Немного испачканный, уставший. Его день сегодня прошёл удачно, силы ещё есть. Он снимает свою обувь, но по забывчивости кладёт её на то место, которое только что помыла женщина… Несложно догадаться, что происходило дальше. И какие бы гадкие слова ни говорила женщина, причина её скандала была вовсе не в забывчивости мужа, а в том, что её переполняли негативные эмоции.
Запас прочности для принятия негативных эмоций должен быть хотя бы у одного. Иначе такие отношения будут просто канализацией для обоих. Там не будет счастья, взаимопонимания, радости – там будет лишь мусорный бак, который люди по очереди опрокидывают друг на друга в надежде на то, что он переработается. Хотя, на самом деле, это игра в одни ворота – в свои собственные. Нам необходимо правильно сливать свои негативные эмоции.
Это довольно просто, но имеются свои нюансы. Например, мы должны знать несколько правил.
Первое правило – негативные эмоции нужно сливать только тем людям, которые старше и сильнее. Если мы будем сливать негатив на тех, кто младше, нас постигнет большая кара. О младших необходимо заботиться, а слив негатива – это полная противоположность заботы. Говорится о том, что ребёнок не выдержит гнева родителей, но муж выдержит гнев жены. Передача негативных эмоций должна быть либо снизу вверх, либо, в крайних случаях, с равными людьми. А если это семья, то самый сильный должен вынести этот «мусор» за пределы дома.
Второе правило – перерабатывайте негативную энергию в безопасном месте. Это может быть тренажерный зал, занятия боксом, плавание. Это может быть медитация или разговор с Богом. Можно написать злостное письмо и отправить его в мусорку после прочтения. Можно заорать в открытом поле, сходить в баню, пробежаться по лесу, отправиться на рыбалку. Попробуйте вести видеодневник. Запритесь в комнате и не сдерживайте себя. Выскажите всё, что хотите, но так, чтобы это видели только вы. После того, как вы выскажитесь, видео лучше удалить, а вам – умыться и свежим вернуться к делам.
Третье правило – если у вас по какой-то причине не получается слить негативные эмоции в правильном месте, и вы чувствуете, что стоит ваш сосуд немного качнуть, как он разольётся прямо здесь и сейчас, нужно мягко и аккуратно предупредить окружающих. Они имеют право хотя бы морально подготовиться перед вашей вспышкой. Скажите: «Сегодня был трудный день. Меня разрывают эмоции. Мне нужно высказаться». Это будет наилучший вариант. Если вы действительно сможете научиться, хотя бы таким образом предупреждать окружающих, то качество ваших отношений заметно возрастет.
8. Цели людей в отношениях
Согласитесь, что у каждого из нас есть цели. Мы редко делаем что-то просто так. А с точки зрения нейрофизиологии мы вообще не можем делать что-то просто так. У каждого действия, которое мы совершаем, есть своя конечная цель, которую мы (или наш мозг) намерены достичь.
Мы вступаем в отношения с конкретной целью. Она может быть не сформулирована и не обозначена. И в блокноте, среди других целей, вы её не найдёте. Но она всегда есть, и глупо думать, что её нет у людей, с которыми мы строим отношения.
Кто бы что ни говорил и во что бы ни верил, истина, зачастую, самая горькая – всё, что мы делаем в этом мире, мы делаем для себя. Вступая в любые отношения, мы намерены осуществить там свои желания и удовлетворить потребности. Нами движут собственные мотивы. И если мы считаем, что в этом отношении другие люди ангелы небесные, готовые отдавать нам своё тепло и заботу просто потому, что им это нравится, наши отношения полетят в тартарары.
Любые отношения – это обмен. И если обмен не равноценный, то возникнут проблемы. Этот обмен порой выглядит очень неявно. Например, когда парень ухаживает за девушкой, кажется, что обмена не возникает. Он пытается её завоевать, а она просто принимает ухаживания и смотрит, достоин ли он её внимания. Мужчины в этом плане прикладывают гораздо больше усилий, нежели женщины. Что же он получает, жертвуя своим временем? Её благодарность и внимание. Ему самому приятно, когда женщина восхищается его поступками. Ему нравится чувствовать себя в её глазах героем, каких поискать. Более того, как только он добьётся её расположения, её вклад в отношения будет незаменим и весьма внушителен. Рождение детей, забота о доме – это две огромные сферы, которые стоят наравне лишь с зарабатыванием денег. Именно поэтому мужчина на начальном этапе может вкладываться больше. К тому же ему важно доказать свою надёжность и уверенность, потому что семейная жизнь невозможна без компетентного лидера. Другими словами, красиво ухаживая за девушкой, мужчина вкладывает в своё будущее. Это естественно для нормального здорового мужчины.