Наверняка, вы слышали о таком понятии, как рефлексия. Этот термин означает обращение на самого себя, на своё сознание. Когда мы начинаем исследовать себя и свои действия в этом мире, нам становится гораздо легче коммуницировать с другими людьми.
С течением жизни мы бессознательно начинаем формировать истории о себе. Нам кажется, что мы знаем, чего хотим от отношений, работы и жизни в целом. Но иногда бывает так, что эти истории не имеют ничего общего с реальным положением дел. Так происходит, когда убеждения формируются случайно. Возможно, окружающие говорят, как мы действуем в ситуациях, но ошибаются, потому что видят нас всегда с одной стороны. А, может, общественная культура формирует наши неверные представления. Навык обращения на самих себя, собственные желания и потребности необходимо использовать регулярно. Никогда не забывайте, что вы тоже человек. До того, как мы начнём изучать других, неплохо было бы начать изучать себя.
Мы должны знать собственные личные границы, которые важно чётко обозначать. Наш мозг работает так, что мы склонны забывать некоторые собственные особенности. Уловив их однажды и узнав, как мы действуем, можно зафиксировать это записью. Будет лучше, если мы запишем факты в блокнот, чтобы они всегда были под рукой. В момент принятия важных жизненных решений вы сможете без труда воспользоваться этими знаниями о самих себе. Если в отношениях вам кажется, что человек начал по-другому к вам относиться, первым делом проверяйте себя. Возможно, ваше поведение изменилось. Быть может, вы перестали уделять должное внимание, не проявляете заботы, забыли о важных событиях в жизни другого и поэтому человек начал отстраняться. Записи помогут не забыть важные факты, которые постоянно ускользают из лап сознания.
Знание себя очень важно для построение хороших отношений. Стоит нам изначально установить неверные правила взаимодействия с нами, дальнейшее навязывание этих правил будет казаться чем-то нелогичным и странным.
Разобраться в этом легче всего на примере. Представим, что по роду нашей деятельности вам поручили управление командой. Вы заходите в рабочий кабинет, где предстоит знакомство. Вам известны конкретные задачи, которые должны быть решены, и цели, которые необходимо достичь. Разумеется, в голове будет сформирована определенная ролевая модель, которую вы будете демонстрировать. Вы сильный, уверенный лидер и точно знаете, как достичь поставленную задачу. Даже если это не совсем так и где-то в глубине души вас терзают сомнения, все равно необходимо вызвать чувство уважения с их стороны.
Вы приветствуете коллег в официальной манере и начинаете вести диалог о том, как будете работать в дальнейшем. Но тут один из игроков бросает резкую фразу: «Я думаю, у нас ничего не получится. Ваш план отстой». Такая фраза может поставить в тупик. Многие теряются, начиная оправдываться. Но если мы знаем о том, что необходимо выстраивать личные границы, то мы можем ответить следующее: «Любое мнение я готов выслушать, но после того, как закончу свою презентацию».
Это пример установки правил обращения с собой. И исходят они из здоровой самооценки. Если вам важно завоевать доверие людей, и вы чётко знаете свои цели и задачи, вам необходимо устанавливать границы самому. Члены вашей команды должны понимать, как они могут с вами общаться, а как – нет. Если бы вы бросили всё на самотёк, начав объяснять его неправоту, можно гарантировать, что в следующий раз кто-нибудь другой отважится раскритиковать ваш план.
Более того, если мы не установили границы вовремя, но заметили ошибку и захотели исправиться, дальнейший ввод правил будет затруднителен. Игроки уже потеряли к вам уважение и поняли, что ваши планы можно не ценить.
В отношениях между мужчиной и женщиной правильная установка личных границ на начальном этапе также важна. Мы уже говорили о том, что для крепкого дома нужен соответствующий фундамент. Установка личных границ – это фундамент любовных отношений. Мы должны объяснить людям, как с нами нужно взаимодействовать. Ведь другие люди ничего не знают о нас. Но мы должны учитывать, что в период влюблённости наша готовность прощать недостойное поведение резко возрастает. То, что мы не терпим от других людей, мы с лёгкостью будем терпеть о того, в кого влюблены. Безусловно, в течение жизни что-то терпеть нам всё же придётся. Но мы должны знать изначально, какое отношение к себе мы ищем и на этой основе выбирать подходящего партнёра. Здесь нам как раз понадобятся наши записи, потому что мы сможем возвращаться к ним после каждой встречи с человеком, в которого влюблены. Таким образом можно правильно регулировать отношения, даже если гормоны затмевают здравый рассудок.