Я ни в коем случае не хочу навязывать Вам свою точку зрения, я ни в коем случае не хочу претендовать на то, что моя точка зрения истинна. Я просто, дорогой читатель, хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье никак не связано с нашим материальным положением. Счастье находится в нашей голове. Если человек думает, что он счастлив — он счастлив, если человек думает, что он несчастлив — он несчастлив. Поменяйте свои мысли — и Вы станете счастливыми. Я хочу обратить Ваше внимание на то, что счастье — это не конечная цель, а это движение к цели. В нашей жизни с Вами есть две самых главных даты, именно они будут высечены на надгробной плите — дата нашего рождения и дата нашей смерти. И смысл жизни заключается в том, чтобы наполнить каждую минуту нашей жизни радостью. Для того чтобы раз и навсегда изменить свое тело, необходимо изменить свои мысли, необходимо понять, что животные удовольствия никакого отношения не имеет к счастью, необходимо один раз, только один раз осознать, что если Вы себя считаете счастливым человеком, Вы счастливы.
Размышляя над смыслом жизни, пытаясь его осознать и понять, Вам придется ответить на важный вопрос — Вы живете ради того, чтобы есть, набивать свою утробу или же Вы едите ради того, чтобы жить? Кто хозяин — Ваш желудок, кишечник или Вы? Кто управляет Вами, Вашими поступками, Вашей судьбой, Вашей жизнью — желудок или Вы являетесь хозяином своей жизни?
Когда-то, будучи неосознанным человеком, я очень любил поесть. Я хорошо помню, как однажды я сел в автомобиль и поехал в один из лучших ресторанов Москвы — дорогой, красивый ресторан, с иностранным поваром. В машине тихо играла музыка, дорога была забита автомобилями, я воткнулся в одну из бесконечных многокилометровых московских пробок. Мой автомобиль, также как и соседние автомобили, остановился, движение умерло и у меня была возможность поразмышлять куда я еду, зачем я еду и почему я еду. Ответ, который лежал на поверхности, поразил меня настолько, что у меня расширились глаза и открылся рот. Вдруг я осознал, что желудок приказал мне отвезти его в дорогой ресторан, набить его дорогой едой. Мне, честно сказать, стало стыдно. Я понял, что мной управляет мой желудок, простите, «ливер». В тот момент я хорошо осознал, что мой желудок — плохой господин, но хороший слуга. Главное — не позволять ему управлять своей жизнью.
Когда мы читаем слова, что ложкой и вилкой мы роем себе могилу, эти слова не являются метафорой или красивым образом, это действительно истина. Есть такая наука, которая называется геронтология наука о долголетии. И единственный бесспорный факт, который ни у одного ученого не вызывает сомнений, это то, что, переедая или каждый день наедаясь досыта, мы сокращаем свою жизнь. Лабораторные испытания на мышах показали — те мыши, у которых было вдоволь еды и не было никаких ограничений, жили в два раза меньше относительно мышей, которые недоедали.
Затрагивая тему счастья, смысла жизни, мы как бы поднимаемся над землей, поднимаемся над временем, мы взлетаем к звездам и смотрим на свою жизнь с позиции бессмертия и вечности души. Затрагивая такие темы, как смысл жизни, для чего я живу, в чем моя миссия, мы соприкасаемся с глобализмом, бесконечностью, вечностью.
В заключении своей книги я все-таки хочу вернуться к решению очень важной конкретной задачи и дать еще раз короткую инструкцию, как побороть лишний вес, не навредив своему здоровью, а точнее, как потерять 20 килограммов за 20 дней, не навредив своему здоровью.
Я перечислю в виде заголовков все раскрытые в этой книге мысли и знания, чтобы Вы, как полководец, увидели все поле сражения, чтобы Вы увидели мою методику похудения, борьбы с лишним весом, а, точнее, с жиром, на одной страничке и Вы поймете, насколько она простая, понятная и эффективная:
1. Никаких диет.
2. Слушайте свой организм.
3. Берегите иммунную систему.
4. Не голодайте.
5. Не сушите свой организм.
6. Замените высококалорийное питание клетчаткой.