7. При переходе на внутреннее питание употребляйте витамины.
8. При интенсивном сбросе веса пейте больше минеральной воды.
9. При помощи слов создайте новый чертеж своего тела.
10. Используйте три упражнения. Первое — утром, глядя в зеркало, 20 раз произнесите: «Я тебя люблю». Второе — запишите на аудиоплеер мантры «С каждой минутой…» и слушайте на самой маленькой громкости 1000 раз в день. Третье упражнение. Напишите аффирмацию и читайте ее каждый раз перед сном.
11. Не путайте счастье и удовольствие.
12. Не обманывайте себя и не дайте себя одурачить.
Представьте свой организм в виде наполненной ванны. Сверху этой ванны есть кран, который наливает в ванну воду, снизу есть отверстие, через которое вода выливается из ванны. Вода — это калории, которые мы потребляем. Наша физическая работа — это отверстие, через которое калории выливаются. Больше потребляем калорий — больше уровень воды — больше жира в нашем теле, больше веса, раньше смерть. Если мы больше двигаемся, меньше калорий остается в нашем теле, мы худеем. Других способов снижения веса нет.
Я прошу Вас смотреть правде в глаза. Не обманывайте себя и не дайте никому себя одурачить. Когда я говорю Вам о сжигании калорий, я не призываю Вас только заниматься спортом, сжигать калории за счет пробежек, плавания, велосипеда и других изнурительных физических упражнений. Речь, прежде всего, идет о новом образе жизни, когда Вы, при помощи аффирмации, мантр внушите себе, перепрограммируете свое подсознание, создадите новый чертеж своего тела, на самом деле Вы создадите новый чертеж своей жизни, новый чертеж своей судьбы. Ваша жизнь мгновенно изменится. Вы будете активным, жизнерадостным, веселым человеком. Повысится Ваша активность, повысится ваша сексуальность, повысится во много раз Ваша жизнерадостность, Вы будете получать удовольствие от нового образа жизни.
Если быть совершенно кратким, мой метод похудения можно описать в одном предложении. При помощи многократного повторения правильных слов создайте новый чертеж тела, а точнее, новый чертеж жизни — и Ваша жизнь мгновенно изменится!
Если у Вас появились вопросы, буду рад на них ответить, присылайте их на сайт www.vdovgan.ru
Пользуясь случаем, выражаю искреннюю благодарность лучшему в мире дизайнеру — Татьяне Ахрамеевой и лучшему в мире бизнес-лидеру — Наталье Курякиной.