Вспомним! Основная часть упражнения – «Смыкание стоп и ладоней» (десятиминутный покой) – восстанавливает в организме гармонию всех противоборствующих сил, обеспечивает равновесие между работой левого и правого полушарий мозга. Так глобально обеспечивается защита организма от всевозможных болезней, нарушений в функционировании сразу всех органов и систем, осуществляется подъем иммунных сил организма в целом.
Система здоровья Ниши легко корректирует диссонанс постоянно конфликтующих сил. Как только человек смыкает ладони и стопы, два, казалось бы, непримиримых противника – созидательные и разрушительные силы (силы Жизни): артерии и вены, кислоты и щелочи, тепло и холод – начинают соперничать друг с другом, но в конце концов между ними устанавливается желаемое равновесие. В таком положении силы души и тела достигают полного единства.
Из-за неправильного питания и образа жизни особенно опасно постоянно грозящее нам разрушение кислотно-щелочного равновесия, что тоже является источником многих болезней.
Смыкание ладоней и стоп исключает эту опасность. Если выполнять упражнение «Смыкание стоп и ладоней» в течение 40 минут, можно установить равновесие в функционировании парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, добиться гармонии всех вод в организме и преодолеть все нарушения, которые вызываются разбалансированием в работе всех сил организма, управляемых разными полушариями мозга.
Это мануальное (контактное) самолечение имеет важное значение для организма, поскольку оно:
– укрепляет конструктивные (созидательные) силы в больном организме;
– способствует уничтожению деструктивных (разрушительных) сил;
– обеспечивает выздоровление при болезнях мышц, нервов, сосудов;
– улучшает функции надпочечников, половых органов, прямой и толстой кишки;
– помогает развитию ребенка в утробе матери при беременности, корректирует его неправильное положение;
– облегчает роды и способствует благоприятному их течению.
При складывании ладоней перед грудью уравновешиваются жидкости в организме (межклеточные и внутриклеточные). Нормализуется и артериальное давление. Это легко проверить: измерьте верхнее и нижнее давление, затем 3–4 минуты подержите ладони сомкнутыми и снова измерьте давление. Вы удивитесь, как сбалансируется ваше давление.
Так что при любом изменении давления (повышении или понижении) складывайте ладони! Это упражнение, выполняемое перед каждым приемом пищи в течение 1,5 мин (можно и более), поможет восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме.
Больные, страдающие гемиплегией (параличом мышц одной половины тела), должны, лежа в постели, с помощью здоровых мышц пытаться выполнять это упражнение до ощущения легкой усталости.
Кислотно-щелочное равновесие (КЩР) в организме восстанавливает не только упражнение «Смыкание стоп и ладоней», но и шестое правило здоровья – упражнение «Для спины и живота».
Когда упражнение направлено только на позвоночник, общее давление жидкостей организма понижается, чтобы восстановить баланс в организме; одновременно выполняется брюшное дыхание, так как движение живота усиливает щелочную реакцию.
Упражнение «Для спины и живота» позволяет обеспечить кислотно-щелочное равновесие.
Кислотно-щелочное равновесие – основа жизни, и это надо учитывать не только в обычной жизни, но и при физической тренировке.
Природой предусмотрено, чтобы мы ежедневно выполняли одновременные движения позвоночника и брюшного пресса, поддерживая этим кислотно-щелочное равновесие. Но из-за неправильного положения тела, образа жизни, привычки сидеть нога на ногу, вследствие подвывихов позвонков, неправильного сочетания продуктов питания мы часто нарушаем этот закон природы.
Упражнение «Для спины и живота» помогает нам легко и просто восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме за 10 минут.
Подавляющее большинство людей легкомысленно растрачивают свою жизненную энергию только на наслаждения. Когда же она бывает необходима для защиты от болезней или борьбы за выживание, ее в организме часто недостает. При более разумном отношении человека к жизненной энергии организм с легкостью победил бы болезнь, но при отсутствии таковой он проигрывает битву и вынужден использовать свои резервы. Когда же и резервы исчерпаны, организм, оставаясь без поддержки, начинает совершать функциональные ошибки. Без ежедневной работы над собой эти ошибки накапливаются, закрепляются и фиксируются как норма, передаваемая по наследству.