При первой встрече мы судим человека: умный или глупый, сильный или слабый, добрый или злой, активный или пассивный. Такие пары противоположностей формируют основу для дальнейших предположений. Они помогают прийти к выводу, хороший человек или плохой. Об этом пойдет речь в следующем упражнении. Его можно скачать по ссылке: newharbinger.com/41719.
Оцените одного человека, который вам нравится, и другого, который не нравится, по парам критериев. Галочками отметьте «очень» (ближайший к критерию квадратик), «не очень» (следующий квадратик) и «не знаю» (квадратик в середине).
Трудолюбивый ___ ___ ___ Ленивый
Добрый ___ ___ ___ Злой
Активный ___ ___ ___ Пассивный
Надежный ___ ___ ___ Ненадежный
Образованный ___ ___ ___ Необразованный
Сильный ___ ___ ___ Слабый
Умный ___ ___ ___ Глупый
Дружелюбный ___ ___ ___ Отчужденный
Красивый ___ ___ ___ Некрасивый
Далее проверим самый часто используемый критерий. Оцените человека в целом.
Хороший ___ ___ ___ Плохой
Повторите для четырех пар человек.
Теперь вы знаете, как судите людей. Все это домыслы, но они во многом определяют, как вы интерпретируете месседжи.
Выполняя упражнение, вы заметили, что некоторые черты связаны? Например, человек хороший, добрый и дружелюбный или плохой, пассивный и слабый? Доброта и дружелюбие, а также энергичность и сила считаются положительными качествами. Как вы думаете, насколько ваши группы критериев соответствуют действительности? Или это скорее ваши ожидания?
Для дальнейшего изучения вопроса составьте список из пяти человек, которые вам нравятся, и еще пяти, которые не нравятся. Кроме друзей и родственников, туда можно включать знаменитостей и вымышленных персонажей. Напротив каждого составьте список черт. Есть ли у них общие черты? Не приписываете ли вы одни и те же негативные черты тем, кто вам не нравится? Например, часто ли вы оцениваете людей по критериям «добрый / злой» и «образованный / необразованный»?
Скорее всего, окажется, что черты повторяются. Если вы сравните свой список с чужим, то наверняка найдете там черты, о которых не задумывались. Запомните, что мы склонны оценивать всех по своей привычной шкале.
Знаменитый психолог Гарри Стэк Салливан предположил, что мы выбираем черты для оценки окружающих уже в раннем возрасте, когда получаем одобрение или неодобрение своих действий[15]. Ребенок замечает только те свои поступки, на которые получает реакцию взрослых, положительную или отрицательную. Такой узконаправленный, как у микроскопа, фокус мешает видеть все остальное. То, что ребенок видит в микроскоп, он отождествляет со своим «Я».
«Я» не видит ничего, кроме того, что вызывает одобрение или неодобрение старших. А в других человек видит только то, что есть в нем самом. Салливан говорил: «Остальных судишь по себе». Сильная реакция на другого человека обычно связана не с ним, а с нашим «Я». Ваш микроскоп направлен на то, что вы считаете важным. Предлагаем упражнение на эту тему.
На отдельном листе заполните пробелы в предложении для десятерых знакомых: «Когда я думаю о __________, то вспоминаю, что я __________».
Например: «Когда я думаю о Мэдлин, то вспоминаю, что я всегда обращаю внимание на тренированное тело».
Учтите, что черта, на которую вы указываете, у этого человека лишь одна из многих. То, что вы замечаете, зависит от того, что для вас имеет значение. Мэдлин в отличной физической форме, но раз вы это заметили, значит, для вас это важно.
Бывало такое: вы входите в помещение, где много незнакомых людей, и один сразу привлекает ваше внимание? Он мгновенно вызывает симпатию, кажется, вы уже сто лет знакомы. Может быть, он кого-то напоминает: вы точно знаете кого или только догадываетесь. Ассоциации обычно поверхностные: похожая прическа, одинаковые имена, профессии или акцент.
Если при первой встрече у вас сразу возникает сильная положительная или отрицательная реакция, вероятно, дело в паратаксическом искажении: этот человек на кого-то похож. Будьте осторожны, не приписывайте новому знакомому черты старого, чтобы не возникло недопонимания и конфликтов.
Паратаксическое искажение по отношению к себе легко заметить: с вами разговаривают, как будто вы кто-то другой. Кроме того, сразу же чувствуется симпатия или отторжение, ничем не обоснованные. Вы понимаете, что человек общается не с вами, а с кем-то другим. Яркий пример паратаксического искажения упоминался в начале главы: тот молодой человек, которому новая знакомая напомнила его тетю Салли.