• Эмоциональное событие из детства.
• Страх из прошлого или беспокойство о будущем.
• Некоторые надежды на будущее.
• Общие предпочтения и вкусы.
• Проблемы завершившихся отношений.
Все, о чем вы рассказываете, разнообразит ваши текущие отношения. Другому человеку приятно, что вы впускаете его в свой мир, и вы оба получаете удовольствие от сближения. Говоря о своих надеждах и страхах, предпочтениях и убеждениях, вы предстаете уникальной личностью, а не ходульным персонажем. Вы производите впечатление.
Некоторые люди боятся рассказывать о своих вкусах и чувствах: может разрушиться то общее, что у них есть с другим человеком. Им кажется, что различия не позволят им сблизиться. На самом деле наоборот: различия – это и есть самое интересное, именно они делают отношения насыщенными. Скрывать чувства спокойнее, но отношения от этого могут ухудшиться.
Разговоры редко поднимаются выше второго уровня, на котором обсуждаются только прошлые или будущие чувства. Для дальнейшего сближения надо выходить на третий уровень самораскрытия, где раскрываются нынешние чувства. Это происходит так.
• Скажите человеку, что в нем вас привлекает.
• Скажите, как воспринимаете его поведение в настоящее время.
• Скажите о своих опасениях и о том, что вам не нравится в другом человеке.
• Скажите, на что надеетесь в связи с вашей встречей.
• Скажите, что вы чувствуете по поводу реакции человека на ваши слова.
Ключ к максимальному сближению – раскрытие своих чувств в настоящий момент. Это рискованно и потому волнительно, но еще и очень приятно. Раскрывая чувства, особенно негативные, вы создаете крепкую связь. Как боевые товарищи чувствуют особую близость, так и вы, поделившись тайными чувствами, сплотитесь сильнее.
Для практики выполните упражнение. Выберите близкого друга и скажите ему следующее: «Я хочу, чтобы ты поделился своими сомнениями во мне. Я не буду тебе возражать, но потом выскажу свои сомнения о тебе». Поясните, что вы практикуетесь в том, чтобы слушать и говорить неприятные слова.
Общение – это искусство, объединяющее вопросы, активное слушание и открытость так, что все участники получают удовольствие. Базовое правило разговора – проявлять интерес. Но зондирование надо перемежать с откровениями о себе, чтобы не только вы ближе узнавали человека, но и он вас. Вот два примера: «Мне трудно отказывать своей дочери. Как вы поддерживаете такую дисциплину?», «Всегда мечтал кататься на горных лыжах. Вы часто ездите в Скво-Вэлли?»
Чтобы не показаться слишком назойливым, чередуйте информационные вопросы с активным слушанием: «Получается, все твои отношения заканчивались, когда ты начинал отстаивать свои права. Ты дожидался момента, когда больше не мог терпеть?», «Ты один в семнадцать лет объездил всю Европу. Невероятно. И вернулся домой только из-за смерти отца?»
Расспрашивать интересно: вы удовлетворяете любопытство и одновременно получаете больше информации для продолжения разговора. Когда вопросов не осталось, вероятно, разговор себя исчерпал, и пора придумывать изящный финал. Вот как может пройти беседа с вопросами, активным слушанием и встречными откровениями.
Уоррен: Это был великолепный анализ популизма. Профессор Симс наверняка в восторге. (Повод заговорить.)
Бет: Спасибо. Ты Уоррен, если я не ошибаюсь? (Ритуальный вопрос.)
Уоррен: Да. Когда Симсу нравится, это сразу видно. Он начинает протирать очки с довольным видом. Тебе нравится семинар? (Ритуальный вопрос.)
Бет: Не особенно. Вообще-то, мне ни одна лекция еще не понравилась. Это очень печально. А ты ищешь первоисточники для Симса, старые газеты и все такое? (Откровение и информационный вопрос.)
Уоррен: Нет, все это есть онлайн, и я, честно говоря, иногда сам их выдумываю. (Откровение.)
Бет (смеется): Поедешь домой на Рождество? (Информационный вопрос.)
Уоррен: Нет, останусь здесь. В прошлый раз моя мачеха напилась и уронила елку. Она гораздо моложе отца, вечно недовольная и желчная. Я лучше тут проведу время. (Откровение.)
Бет: Никакой семейной идиллии, значит, одни склоки? (Активное слушание.)
Уоррен: Ага. Я думаю, они разведутся. А у тебя дома как Рождество проходит? (Откровение и информационный вопрос.)
Бет: Мы встречаем не дома, а ездим в горы, кататься на лыжах. Каждый год снимаем дом на праздники. У меня три сестры, мы очень близки. (Откровение.)
Уоррен: Я много бы дал за такую семью. Особенно на Рождество. Иногда я думаю, а бывает ли вообще удачный брак. Боюсь, что, даже если найду прекрасную невесту, через пять лет она превратится в кошмар, как случилось с моим отцом. (Откровение.)