Понравиться мужчине, который «слушает» мир, гораздо проще. Для этого достаточно просто разговаривать на низких, обволакивающих словно в дымку тембрах, ставить ему любимую музыку, не раздражать громкими нотками, да и просто будильником или интенсивным звонком телефона.
Итак, для того, чтобы настроиться на волны другого человека, нужно научиться понимать его, стать в буквальном смысле слова его тенью. Это не значит, что вам придется везде ходить за вашей симпатией, это значит стать похожей на нее. Надо пробовать разделить его увлечения и страхи, научиться чувствовать его эмоции и настроение. Со временем придет более полное понимание любимого – а это и значит, что вы правильно «настроились» на этого человека.
Сделайте грудь красивой (целевые упражнения для груди)
Хочу со всей ответственностью заявить – грудь имеет право быть разной. И далеко не все мужчины предпочитают женщин с пышными формами, другое дело, что многие о них мечтают. Потому, девочки, не стоит комплексовать по поводу не столь большого размера, не стоит скрывать свои маленькие прелести под водолазку с воротничком под горлышко. И грудь 1 размера имеет право на существование, главное, чтобы она была красивой! А вот как этого добиться, я вас легко научу. Нижеприведенные упражнения займут у вас совсем немного времени, но принесут блестящие результаты.
Комплекс предназначен для ежедневной работы над грудью.
1. Итоговое положение: ноги на ширине плеч, руки подняты, согнуты в локтях, ладони сомкнуты на уровне лица. На счет «раз» ладони сильно прижать друг к другу. На счет «два» – руки развести. Выполнить три раза по 15 – 20 подходов.
2. И.п.: как и в предыдущем упражнении. Переплести пальцы, затем резким движением развести руки в сторону. Повторить 10 – 15 раз.
3. И.п.: – ноги на ширине плеч, лицом к стене, руки на уровне лица, прислоненные к стене. Сделать 15 – 20 раз отжимания от стены.
4. Выполнить 10 – 15 раз отжимание от невысокого предмета – табурета, края стола.
5. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на затылке. Подтянуть руки друг к другу, развести их. Повторите 10 – 15 раз.
Чистим и лечим кожу лица за 5 минут
Косметические народные средства для очищения кожи
В летнее время просто необходимо как можно чаще при помощи различных косметических средств проводить чистку кожи, дабы продлить молодость и сохранить нежность, природные краски своего лица.
Теперь, когда вы уже знаете свой тип кожи, подобрать косметику для ее очищения не составит большого труда. Если же есть сомнения в выборе чего-то конкретного из всего разнообразия предложенных косметических средств, надо обратиться за помощью к косметологу. Он может помочь вам почистить лицо, а также порекомендовать народные средства.
Но не следует забывать, что проводить глубокую чистку лица в косметических салонах рекомендуется не чаще одного раза в месяц в весенне-летний период и 1 – 2 раза в три месяца – в осенне-зимний. В остальное время лучше использовать народные средства, тем более что все их компоненты очень легко найти в летнюю пору цветения лекарственных трав, созревания ягод, фруктов и овощей и обилия всевозможных натуральных продуктов.
Глубокая чистка лица
Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 3–5 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.
Требуется: по 3 – 5 ст. л. листьев малины, черной смородины, земляники, цветов ромашки, мяты, лепестков жасмина или розы (для нормальной и сухой кожи) и мать-и-мачехи, зверобоя, эвкалипта, алоэ, крапивы, подорожника – для жирной кожи, 2 – 3 л горячей воды.
Приготовление. Смесь залить горячей водой и поставить на 2 – 3 часа в теплое место, а потом довести до кипения.
Применение. Над приготовленным настоем нужно принять паровую ванночку, предварительно убрав волосы под косынку или специальную шапочку. Во время проведения процедуры наклонитесь низко над тазиком, накрыв голову и тазик полотенцем. Через 3–5 минут протрите лицо ватным тампоном с нанесенным на него заранее приготовленным очищающим кремом из мыльной пены.
Глубокую чистку лица рекомендуется делать 2 – 3 раза в месяц обладательницам нормальной и сухой кожи и 1 – 2 раза в месяц женщинам с жирной кожей лица, потому, что частое распаривание может привести к повышенному салоотделению, а для жирной кожи это будет слишком вредным.
Маска для чувствительной кожи
Эта очищающая маска идеально подходит женщинам с очень чувствительной кожей. Если вы перепробовали массу средств и совсем отчаялись подобрать себе маску, крем или лосьон, которые не вызывали бы у вас жжения или покраснения кожи, данная маска поможет очистить кожу лица без каких-либо осложнений.
Требуется: 0,5 стакана измельченных овсяных хлопьев, 1 ч. л. питьевой соды, 10 ч.л. теплой кипяченой воды.
Приготовление. Смешать ингредиенты и полученную смесь развести теплой водой.
Применение. Маску, по консистенции напоминающую сметану, нанести на лицо на 20 – 30 минут. После чего смыть.
Вместо мыла
Вы наверняка не раз слышали, что пользоваться мылом часто (каким бы оно ни было хорошим) не рекомендуется: уж слишком оно сушит кожу. Что ж, это действительно так. Но как же быть летом, когда приходится умываться по несколько раз на день и каждый вечер принимать душ, дабы смыть со своего тела пыль? К тому же в летний период мы сильно потеем, а удалить неприятный запах порой имеем возможность лишь при помощи мыла.
Предлагаем вам рецепт средств, в состав которых входят лишь природные компоненты. Они заменят вам мыло, их можно использовать так часто, как только пожелаете.
Средство для умывания для жирной кожи
Данное средство больше подходит для жирной кожи, ибо оно не только отлично очищает ее, но и сужает поры, уменьшая салоотделение.
Требуется: 1 ст. л. смеси измельченных трав: ромашки, мяты, подорожника, 1 ч. л. картофельного крахмала, 1 стакан кипятка.
Приготовление. Залить смесь кипятком и поставить в теплое место на 10 – 20 минут, предварительно накрыв крышкой. Затем настой процедить и, постоянно помешивая, добавить в него крахмал.
После умывания (его можно проводить при помощи ватного тампона) в течение 30 минут не наносите на лицо никакой косметики. Затем можете ополоснуть лицо теплой кипяченой водой или настоем трав.
Средство для умывания для сухой кожи
Требуется: 1 стакан зерен пшеницы, 2 л кипятка.
Приготовление. Залить пшеницу кипятком и варить на слабом огне, время от времени помешивая, до тех пор, пока не останется ровно половина от исходного объема. После этого готовый отвар процедить и поставить в холодное место на 2 – 3 часа.
От умывания до умывания средство храните в холодильнике в плотно закрытой посуде.
Средство для умывания при нормальной или комбинированной коже
Требуется: 50–60 г пшеничных отрубей
Применение. Лицо протереть ватным тампоном, намоченным в теплой воде, смочить руки. Взяв в руки немного отрубей, слегка помассировать ими кожу в течение 10 – 15 минут. Когда кожа станет чуть розовой, умыться теплой кипяченой водой и промокнуть лицо мягким полотенцем или мягкой салфеткой.