Никто не решит за вас, будет ли у вас сегодня кусок счастья. Никто, кроме вас, не поможет вам избавиться от тревожных мыслей хотя бы на время. Кто угодно может пообещать вам счастье, но никто, кроме вас, не сможет гарантировать выполнение этого обещания. Так что давайте себе это обещание каждый день и выполняйте его. И помимо всего прочего, вы, к тому же, научитесь ценить себя как верного, надежного и способного осчастливить человека.
По сути, эта практика о том, как стать счастливым человеком хотя бы на час в день. А приучившись это делать хотя бы в малом промежутке времени регулярно, вы со временем начнете переносить это состояние и на остальные участки жизни. Да и в случае, когда вам точно нужно сделать нечто неприятное, но необходимое, у вас будет стимул через это пройти, потому что вас снова будет ждать обещанное счастье в собственном исполнении.
Конец