И если ты нашел у себя признаки надвигающегося алкоголизма, то самое худшее, что можно сделать по этому поводу — расстроиться. Ведь то, что произошло, на самом деле очень хорошо! Ведь ты ПОЗВОЛИЛ себе найти их у себя! А это огромный шаг в сторону освобождения от зависимости.
Измениться не может никто, но стать лучше может каждый.
Э. Фейхтерслебен.
Ведь самая главная проблема человека, попавшего в зависимость от алкоголя — анозогнозия, когда он, несмотря на реальность, не признает себя алкоголиком. Поэтому используй это знание конструктивно — себе на пользу. Ты сделал очень важный шаг — признал, что проблема имеется. Каждый следующий шаг тебе будет делать все легче и легче.
Что ты можешь сделать для того, чтобы отойти от края пропасти?
А теперь я перечислю то, что необходимо тебе понять и сделать, чтобы начать отходить от края пропасти.
Самое главное в этом деле — понять, что ни в коем случае нельзя обманывать самого себя. Я понимаю, что можно найти обоснования для обмана других! Но сам себя? Нужно быть круглым идиотом, чтобы вводить в себя яд, зная наверняка, что он тебя отравит. Нужно совсем не иметь ума, чтобы “заливать” проблему алкоголем, зная наверняка, что она завтра встанет перед тобой еще в большем масштабе.
Если ты убеждался много раз — алкоголь для тебя — яд, что лично ты НЕ МОЖЕШЬ ее употреблять так, как все остальные, то надо полностью бросить это “дохлое” занятие. Может быть, кто-то и может пить умеренно. Но если у тебя так не получается, то самое лучшее, что можно в этом случае сделать — полностью и навсегда отказаться от алкоголя!
Поэтому позволь себе с кристальной четкостью осознать: “Если я буду и дальше принимать алкоголь в тех же дозах, то это меня наверняка убьет!”
На Бога надейся…
Ты можешь надеяться на Бога в своей борьбе с зависимостью (как это предлагают Анонимные Алкоголики). Но это та же самая зависимость, детское переваливание ответственности с себя на взрослых, та же самая детская позиция -“Ничего от меня в жизни не зависит! Я маленький и бестолковый человечек! Кому бы дать в руки кнут, чтобы он меня хлестал им, как только я вновь стану делать неразумные поступки!”
— Ходили бы как я!
«Капкан», Чебоксары.
Но когда ты поймешь, что быть тебе алкоголиком или нет — зависит ТОЛЬКО от тебя, ты станешь независимым от внешних обстоятельств. А значит по-настоящему взрослым человеком. Ты перестанешь ждать — когда прилетит волшебник в голубом вертолете — и избавит тебя от влечения. Но сам засучишь рукава и разберешься — что и почему заставляло тебя пить неумеренно и неразумно?
Кстати, великолепный пример такой работы над собственными проблемами привел Михаил Зощенко в своей малоизвестной работе “Перед восходом солнца”. Он сам добрался до корней своих эмоциональных переживаний. И вырвал их из себя!
Как свалить с больной головы на … еще более больную?
Также весьма желательно, чтобы ты любые признаки социальной дезадаптации записал на “счет” алкоголя. Даже если случившееся, вроде бы, никаким боком не связано с твоими алкогольными “финтами”. Мир устроен намного сложнее, чем говорили вульгарные материалисты. Делает это Бог или же эту силу можно назвать как-то по другому, но все поступки людей каким-то образом учитываются. И то зло, что ты совершил под алкогольными парами относительно вроде бы чужих людей, возвратится к тебе в той или иной форме.
Если твое поведение в алкогольном опьянении РЕЗКО меняется (не важно в какую сторону — настроение резко повышается или понижается), то это говорит, что ты живешь с подавленными эмоциями, неудовлетворенностью той реальностью, в которой вынужден жить. И на самом деле перепады настроения являются индикаторами соответствия или не соответствия реальности желаемому.
Если эта неудовлетворенность будет постоянной и сильной, то алкоголь в конце концов погубит тебя. Ведь ты будешь ВЫНУЖДЕН принимать алкоголь, чтобы хоть иногда освободиться от тех запретов, которые трезвому — закон. В пьяном виде подавленному ПОЗВОЛЯЕТСЯ выйти на свободу и погулять — «Я не виноват, пьяным был!» Правда закон это оправдание не принимает во внимание (и совершенно правильно делает!).
Надежда — лучший врач из всех, которые мне известны.
Стефан Цвейг.
В этом случае бесполезно принимать и транквилизаторы — они только “задавливают” симптоматику. Они, как коса, снимают только верх “травы”, оставляя корни. А от кошения трава становится только гуще!
И для того, чтобы оборвать эту постепенную алкоголизацию, надо разобраться с тем, что тебе не нравится в себе или во внешнем мире. А для этого лучше всего пролечиться у психотерапевта, владеющего современными западными психотехнологиями.
Можно ли поменять «весовую категорию» в алкоголизме? Или лучше полностью выйти из «игры»?
На белом свете практически не встречаются люди, которые были в зависимости от алкоголя, пили много и с потерей контроля и которые бы научились пить “по-человечески”. Я вполне допускаю, что такое может произойти после мощного лечения глубинными методами психотерапии — нейро — лингвистическим программированием, эриксонианским гипнозом и другими технологиями перепрограммирования психики. Да и то, это бывает достаточно редко. Но вот людей, которые без всякого лечения, только усилиями своей воли, раз и навсегда ПОЛНОСТЬЮ бросили пить, я знаю немало.
Например, один из преподавателей медицинского института, в котором я учился, и с которым со студенческих лет у меня сложились очень хорошие отношения, стал очень много пить. Когда бы я ни приходил к нему на кафедру, он уже сидел за столом под “шофе”. И все, кто его знал по работе, видели, как он катится в пропасть. Он забросил научную работу, а работу со студентами вел абы как.
Но в один прекрасный момент он ужаснулся тому, что с ним происходит. И ПОЗВОЛИЛ себе осознать, что попал в зависимость от алкоголя. И решил радикально решить эту проблему — он полностью отказался от алкоголя. Он сказал себе примерно следующее: “Все, хватит! Свою цистерну я выпил!”
И с тех пор он длительное время ведет здоровый образ жизни. Если во время “питейного периода” он не мог пробежать 20 метров за троллейбусом (сердце отказывало), то теперь он ежедневно бегает по 5 километров. Недавно во время нашей встречи он с гордостью заявил, что уже два раза пробежал по 10 километров. Но самое главное с его точки зрения, то, что он опять УВИДЕЛ красоту мира! Раньше алкоголь заменял ВСЕ(!) и жизнь текла между работой и рюмочной по дороге домой — как в туннеле.
В — общем, на примере моего учителя можно вполне обоснованно утверждать, что для избавления от пристрастия необходимо, чтобы человеку стало стыдно САМОМУ ПЕРЕД СОБОЙ! Поэтому беспристрастно «огляди» себя, увидь себя «во всей красе». И устыдись той жизни, которую ты вел «на пару» с алкоголем!
Если лес рубят, то щепки обязательно полетят.
И понятно, дорогой мой читатель, что если ты пожелаешь пойти по этому пути, то тебе не удастся вести тот же образ жизни, что ты вел, когда пил. Тебе придется в значительной степени перестроить ее. И освободившееся от алкоголя место занять чем-то очень важным для себя. С большинством друзей тебе, скорее всего, придется расстаться. Потому что они были не друзьями, а “друзьями”, которые хуже врагов! Именно из-за невыполнения этих условий происходит большинство срывов после лечения от алкогольной зависимости.