Следить, чтобы звук носил характер чёткого удара, не был хлюпающим, кончик языка не должен подворачиваться.
Вырабатывать подъём языка вверх.
* Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот и пощёлкать кончиком языка (цокать, а не чмокать). Нижняя челюсть не должна двигаться; работает только язык и чтобы кончик его не подворачивался внутрь.
* Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот, прижать широкий язык всей плоскостью к нёбу и широко открыть рот (язык напоминает тонкую шляпку гриба, а растянутая подъязычная связка – его ножку).
Следить, чтобы губы были в положении улыбки, боковые края языка прижаты одинаково плотно – ни одна половина не должна опускаться. При повторении упражнения надо открывать рот шире.
* Улыбнуться, приоткрыть рот, прижать язык к нёбу и, не опуская язык, закрывать и открывать рот (как растягиваются меха гармошки, так растягивается подъязычная уздечка). Губы находятся в состоянии улыбки. При повторении – открывать рот шире и дольше удерживать язык в верхнем положении.
Следить, чтобы при открывании рта губы были неподвижны и не провисали стороны языка.
3. Разработка мышц глотки и мягкого нёба.
Зевать с закрытым и с широко открытым ртом с шумным втягиванием воздуха, возможно и с звуками нараспев, чтоб не сместить челюсть.
Покашливать с закрытым и открытым ртом с высунутым языком, с силой сжимая кулаки в такт кашлю.
Имитировать или действительно полоскать густой жидкостью горло с бульканьем, запрокинув голову.
Надувать щеки с зажатым носом.
Имитация голосом музыкальных инструментов, каких-то городских звуков и голосов животных (бит-бокс), подражать: стону, мычанию, свисту и т.д.
Запрокидывать и опускать голову при сильном нажатии подбородком на кулаки рук.
Вытаскивать язык к подбородку, как можно длиннее.
Опускать нижнюю челюсть с закрытым и открытым ртом до грудины (осторожно: не сместить межчелюстные кости).
Надувать воздушные шары, пускать мыльные пузыри.
4. Напряжение в области горла.
Вынужденное глотание.
Плач. Хронически сдерживаемый плач приводит к напряжению в челюсти и блокам в голосовых связках. Плач, переходящий в рыдание, очень полезен (не всегда сдерживать младенцев от плача – регулирует естественное брюшное дыхание).
5. Напряжение в нижней челюсти.
Стиснутые челюсти перекрывают любой звук, пытающийся прорваться наружу и этим голосовые связки.
Взять упругий предмет (резиновая игрушка). Кусать со всей силой: одновременно рычать, вырывать предмет из собственных зубов, но не ослаблять укус. После, расслабить челюсти; нижняя челюсть опустится, рот – приоткрыт.
Опустить нижнюю челюсть. Надавить на жевательные мышцы у угла нижней челюсти, продавливая и проминая, что способствует их расслаблению.
Выдвинуть подбородок вперёд и удерживать его в этой позиции сколько возможно.
> Подвигать напряжённой челюстью вправо, влево, удерживая выдвинуто вперёд.
> Затем открыть рот, как можно шире, и между зубами поместились один над другим три пальца ладони.
У некоторых напряжение мышц подбородка не позволяет широко раскрыть рот (разработайте подбородок; можно по пункту 6, жеванием жвачки, или смиритесь).
Крик.
Лучший способ разблокировать зажимы в горле – громкий и продолжительный крик, что есть мочи, с силой выходящего воздуха из горла (например, в лесу или на даче; не пугайте людей). Не сдерживайте младенцев от крика – расширяет объём лёгких).
Поместить большой палец правой руки на один сантиметр ниже угла нижней челюсти, а средний палец – в аналогичном положении на другой стороне шеи. Поддерживая это давление, начать издавать звуки сначала тихо, а потом громче до высокого тона. Долее, передвинуть пальцы на середину шеи и повторить звучание среднего тона. А затем, повторить то же, сжав мышцы у основания шеи, издавая низкие звуки.
6. Работа с подвижностью нижней челюсти.
> Начальная поза: Встать прямо, вывести нижнюю челюсть, чтобы нижние зубы находились впереди верхних.
> Выпятив губы, вытягивать шею вперёд до напряжения в ней.
Держать голову откинутой назад, с поднятым подбородком, тянув его к потолку, чтоб почувствовать растяжение от кончика подбородка до грудины.
7. Лицевые.
Протяжно произносить гласные звуки (6 основных: А, И, О, У, Ы, Э; при произнесении звуков е, ё, ю, я – соответственно йотированные звуки: йэ, йо, йу, йа (подробно раздел 1.6.1. «Гласные звуки»).
аааааа
полное раскрытие рта с активностью нижней челюсти, кончик языка не касается нижних передних зубов