А также я старалась не переедать, есть более живую пищу, пить живую воду.
Куда бежать от одиночества, тревоги, страха и отчаяния
Главное в депрессии не оставаться одной. С кем-то общаться. Быть с близкими. Дети – это наше все! Они помогают нам пережить больше всего. Хотя они могут быть трудными. Забота помогает отвлечься. Помогает держать фокус на том, что нужно двигаться и не падать духом. Они помогают нам не впасть в уныние. Одиночество в меньшей степени проявляется когда они рядом. Когда мой сын уезжает к отцу, я до сих пор испытываю чувство опустошения, но стараюсь увлечь себя чем-то полезным, например, писать книги.
Брать ли ипотеку
Когда я думала куда уйти от мужа, я не знала куда деться. Везде я ощущала безысходность, потому что у меня почти не было вариантов. Я попробовала пожить в арендованной квартире, но я поняла, что для меня это не подходит. Так как я работала фрилансером, у меня не было постоянного дохода.
Муж настаивал на ипотеке, который он бы помог мне оплачивать. Но этого было недостаточно, при том, что цены росли как на дрожжах. Я же чувствовала, что ипотека это не мой вариант. Это надолго и очень дорого.
Потом родители предложили мне переехать к ним. Я не хотела, потому что это был самый страшный вариант для меня. Этого я больше всего боялась, живя с мужем. В итоге я переехала и это стало отличной базой для меня, где я могу восстановиться и быть полезной.
Как жить с родителями
Да, жить с родителями еще то удовольствие. Но это лучше, чем другие мои альтернативы. Это помогло мне избавиться от тревожных чувств. На время уйти в творческий отпуск, стать свободной в своих передвижениях и действиях.
Первое время я постоянно отсутствовала, потому что гуляла и ходила по кафешкам. Меня это успокаивало и отвлекало. Я постоянно думала над своей проблемой. Я всячески отвергала то, что мы семья. Я говорила, что я живу с ними временно. У меня будет другая семья. А они просто родственники.
Плюс еще разность в мышлении и ведению быта. Мне многое не нравилось, как живут мои родители. Я ругалась с мамой, папой, младшим братом. Все они жили не так. Я пыталась их переделать, воздействовать на них. Но потом я поняла, благодаря трансерфингу, что это их жизнь. Они отдельные люди, которых я просто должна любить. А моя неудовлетворенность собой не должна транслироваться на них. Я могу помочь чем-то. Но силой воздействовать на них я не могу. Толку не многу.
В итоге я стала переключаться на родных, искать что мне нравится, чем я могу быть полезна, не обращать внимание на плохое, а замечать хорошее, то, что мне нравится. Я стала лучше себя чувствовать, спокойнее. Появилось ощущение принятия. Тем более мои родители прожили интересную и полноценную жизнь. Теперь мое время.
Как быть с кексом
Да, в первое время есть ощущение желания. Особенно, когда испытываешь тревогу, появляется желание близости. Хочется чтобы кто-то тебя обнял, был рядом, заботился о тебе. И кажется, это ощущение пустоты не заполнить ничем.
Но как только возвращаешь себе физическое и психическое здоровье, то и отпадают зависимости, в т.ч. и любовная. И уже нет необходимости, чтобы кто-то о тебе заботился. И можно обойтись без мужчины любое время, пока не почувствуешь себя лучше.
Самое ужасное, когда пытаешься заполнить пустоту бесперспективными отношениями, чувствуешь себя еще хуже. И попадаешь в замкнутый круг. А там и до проблем с гинекологической системой недалеко. Так что лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Тем более женщина привыкает к человеку, с кем проводит время. А в мужских глазах она не становится привлекательней. Мужчины чувствуют безысходность женщины, ее неуверенность и низкую самооценку.
Как общаться с бывшим мужем
Первое время мне было сложно общаться с мужем, потому что мне было необходимо открепиться от него. Я настолько была завязана на нем, что уже не мыслила себя отдельно от него. Все было сплетено. Я не понимала, как после 13 лет наших отношений можно жить друг без друга. Это было мучительно больно. Я словно отрывала часть себя.