Любящая Доброта. Сосредоточиться на тех людях, которых вы действительно любите. Распространить это чувство на тех, кто нравиться, потом на тех к кому относитесь нейтрально, потом на тех, кто неприятен и, в конце концов, на врагов. Вот это занятие! Сидеть и думать о тех, кого любишь. Мне и так это нравилось делать. А тут практика! И распространять это отношение на других тоже было так естестественно. От этого чувства разворачивались и энергия текла так свободно. Было совершенно понятно, почему это безмерные состояния.
До этого меня в чувствах сдерживали плохие поступки людей и личная неприязнь. Но с поступками помог разобраться Учитель. Он объяснял, разницу между поступком и отношением - можно ударить с любовью, и кормить с ненавистью.
Практика Сорадования – радоваться успехам и «хорошим» качествам характера, любимых людей и тех, кто просто нравится, тоже была для меня естественна. Порадоваться за тех к кому относишься нейтрально, было возможно. А с неприятными людьми и врагами нужно было попрактиковаться. Но иногда я с врагами любила общаться даже больше чем с друзьями. Ведь врагам можно было более свободно выражать негативное отношение. Я плохо переносила, когда на меня обижались друзья, и очень редко высказывала им своё недовольство. И вообще, я часто испытывала симпатию к врагам, в которой наверняка было немало слоёв и глубин.
Практика Сочувствия была и так мне присуща, а сочувствие негативным состояниям сознания было понятно и возможно. Опять же сначала тем, кого любишь, затем, тем, кто нравится и так далее.
И наконец, практика Равностности. Одновременно видеть в людях и «хорошее», и «плохое», и воспринимать их объективно.
Самым большим открытием для меня стало то, что человек это процесс, даже набор процессов, «хороших» и «плохих», и одни сменяют другие. Тогда я просто ясно это увидела. Личности моих близких развернулись перед внутренним взором как процессы. И в первую очередь личность Негодяя. Моя зацикленность на его недостатках сместилась, я увидела его недостатки и достоинства одновременно.
Как-то само собой я пропускала эти практики через наши с ним отношения. И мне казалось, - вот я нашла то, чего нам с ним не хватало!
Не смотря на то, что вокруг было столько хороших, интересных людей, новые знакомства не перебивали привязанности к Негодяю. И мне захотелось связаться с ним и поговорить. У него уже был мобильный телефон, а у меня нет. И я стала присматриваться к окружающим, у кого можно попросить?
Ближе всех были моя подруга Валя с женихом Юрой, но к ним не хотелось обращаться. Валя насмехалась с того, что у меня нет мобильного, и совершенно не интересовалась, насколько тяжело мне приходилось выживать в Донецке.
А вот с Димедролом мне было легче общаться, хотя мне и не нравилось его хвастовство, и поверхностное, демонстративное отношение к духовным практикам, но психологически с ним было комфортнее, и я настраивалась на беседу.
Димедрол великодушно предоставил мне свой мобильный телефон, вечером я позвонила Валерию и поздравила его с Днём рождения.
Он всё ещё был на море. Повыделывался немного, но в его голосе была радость от того, что я позвонила. А потом я почувствовала, как он практически задыхается от боли и обиды. Хотя он столько вреда мне причинил, и было странно, почему это именно он так обижается. Неожиданно для себя я ему сильно посочувствовала, и спросила, - тебе больно?
Он ответил, что ему так тут надоело, что ему плохо. Про себя я добавила, - без меня,- и ждала, что он меня позовёт не сегодня так завтра к себе на море. Я так явно это представляла. Но он промолчал. И в последующие дни Димедролу не перезвонил. От этого уже мне стало больно и одиноко.
И моя практика четырёх безмерных застряла на боли, которая явно препятствовала распространению таких прекрасных чувств.
Но люди вокруг были буквально пропитаны любовной атмосферой. И она вернула меня к общению и дальнейшему изучению будистских практик.
Примечание. Подробнее о событиях этой главы можно прочитать в книге "Где она живёт вечная любовь?"
Глава 2. Последействие ретрита.
После окончания ретрита я вернулась в Донецк. Там меня начал захлёстывать мощный поток энергии. Поначалу я пыталась направить его на созерцание – смотрела на воду, её рябь и глубину, и своё сознание – видела в сознании такие же качества. Ощущала последействие практики и радость открытий.