Что мы подразумеваем под словом «свобода»
Каждый индивидуум определяет для себя это понятие по-разному, такова уж его природа. У каждой личности есть свои индивидуальные потребности в близости и личном пространстве, равно как и потребность в понимании, заботе и независимости в отношениях. Каждый человек определяет свою свободу разными способами: для одного быть свободным значит находиться в уединенности и комфорте, для другого — быть независимым и ничем не связанным.
Для понимания этих компонентов свободы надо знать самого себя. Надо узнать, что вы хотите, надо сконцентрироваться на себе, как можно внимательнее рассмотреть себя и принять то, что вы в себе увидите. Умение знать свои желания и чувства это главное для построения интимных отношений, которые бы удовлетворяли обоих партнеров.
В этой книге вы найдете специальные упражнения, предназначенные для того, чтобы помочь вам прояснить, чего вы на самом деле хотите и чувствуете, создать лично свое определение свободы и как можно лучше донести это до вашего партнера. Изучая и используя на практике эти методы, вы создадите атмосферу юаимопонимания и сотрудничества, помогая друг другу получить именно то, что каждый из вас хочет.
Не имеет значения то, для чего вы создали пару: из романтических или прагматических соображений, по социальным или культурным причинам, из-за сильной любви или стремления создать более здоровую семью, чем та, в которой вы выросли, из-за стремления иметь детей, просто по причине одиночества или же из-за «единства душ» жить в паре важно для вас, и мы хотим помочь вам создать такую пару, какой вы ее хотите видеть.
Желание интимных отношений
Многие пары создаются именно для того, чтобы иметь интимные отношения. И именно интимные отношения или их отсутствие создают большинство конфликтов в совместной жизни. Для того, чтобы создать нормальные интимные отношения в паре, потребности в интимных отношениях каждого из партнеров должны совпадать.
Интимные отношения так же необходимы, как еда и крыша над головой. Никому не требуется удовлетворять половые потребности постоянно, без перерыва, равно как и прочие базовые потребности, однако некоторым требуется более интенсивная половая жизнь. Можно иметь интимные отношения, не образуя пару. Вместе с тем, развивающаяся в паре эмоциональная близость и доступность физической близости делает жизнь в паре идеальной для удовлетворения половых потребностей.
В паре проще строить интимные отношения, поскольку в этом случае для их создания требуется меньше усилий и решительности, чтобы вступить в половую связь. Друзья, семья, культурное окружение оказывают поддержку вашему союзу. Когда дела идут хорошо, ваши совместные усилия (общие цели, успешное совместное решение каждодневных проблем и выполнение домашней работы) создают ощущение взаимной зависимости и высокой оценки друг друга, что содействует вашей близости. Если вы живете в паре, вам нет необходимости искать интимные связи на стороне и, таким образом, вы можете сосредоточиться на других сторонах своей жизни.
Если в паре царят здоровые отношения, со временем интимные отношения только укрепляются. Люди, которые прожили вместе 20 лет, имеют более сильную связь друг с другом, чем те, чья связь длится всего три месяца. Конечно, вместе прожитые годы еще не гарантируют гармонию в интимных отношениях, однако они создают возможность для укрепления интимных отношений. Требуется время, чтобы познать друг друга и начать испытывать друг к другу глубокое доверие. По мере того как ваша вера друг в друга усиливается, вы становитесь более открытыми. Чтобы раскрыться друг перед другом, требуются месяцы или даже годы. Если по мере ваших изменений и роста вашей личности вы создаете почву для укрепления вашей близости, то вы будете знать друг о друге больше, чем кто-либо на свете, и ваша связь станет прочнее.
Как только вы овладеете навыками общения и решения проблем, которые приведены в этой книге, вы узнаете, что делать для того, чтобы ваши взаимная удовлетворенность и интимные отношения только усиливались, то есть, как создать отношения равного партнерства и независимого сотрудничества.