Пример: как долго вы можете сидеть не двигаясь, быть тихими и фокусировать свое внимание?.. Если сравнить в этом тридцатилетних мужчин и двадцатидвухлетних женщин, то не будет заметного различия в том, как долго женщины и мужчины могут сидеть, не двигаясь, тихо и сосредоточенно. Но сравните в той же ситуации детей: как долго средний шестилетний мальчик может сидеть не двигаясь, быть тихим и сконцентрированным по сравнению со средней шестилетней девочкой? Большинство учителей скажут вам, что мальчик не сможет усидеть так долго, как девочка. Он начинает корчиться, волноваться, беспокоиться. У него может быть диагностирован СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), ему может быть назначено лечение. Но то, в чем действительно могут нуждаться эти мальчики, — не лечение, а лучшее понимание факта, что мозг девочек и мальчиков развивается по различным траекториям.
Пол и его гормоны
Гормоны — это мощные биологически активные вещества, вырабатываемые эндокринной системой. Гормоны контролируют обмен веществ, регулируют клеточную активность и специфические функции организма. Эндокринные железы расположены в различных частях тела, но являются частью одной и той же системы. Именно по этой причине гормонально зависимые заболевания идут рука об руку, и одно заболевание зачастую сопровождается другим, а лечение, повышающее один гормон, снижает уровень другого. Для наглядности вы можете представить себе эту картину в виде сообщающихся сосудов; иными словами, если в одном месте чего-либо прибудет, то в другом непременно убудет.
Хотя количество гормонов в нашем организме относительно невелико, они действуют в каждой клетке человеческого тела. Причем отзывается на конкретный гормон именно та клетка, которая его использует. Как видите, это довольно сложная система; гормоны взаимодействуют друг с другом, и нарушения в их взаимодействии являются причиной дисбаланса. Часто, если один гормон не производится или производится в недостаточном количестве, то вместо него начинает вырабатываться другой гормон, таким образом, дисбаланс затрагивает несколько гормонов сразу. Это также не является здоровой ситуацией, поскольку один гормон не может заменить другой — вам нужны они оба, причем в четко сбалансированных количествах.
В организме и мужчин, и женщин присутствуют как мужские, так и женские гормоны. Избыток или недостаток мужских гормонов, избыток или недостаток женских — и то, и другое является гормональным сбоем.
Эстроген — преимущественно «женский» гормон. Эстроген помогает женщине развивать социальные навыки, искусство коммуникации, наблюдения, а также интуицию. Эстроген защищает физическое и умственное здоровье женщины. Он побуждает женщин к развитию гармоничных отношений, к стремлению находить компромиссные решения.
Строго говоря, эстроген — это группа гормонов, в которые входят эстрадиол, эстрон и прогестерон. Эстрогены поддерживают клетки мозга. Кроме того, эти гормоны стимулируют выработку коллагена, главного белка кожи (вы наверняка видели рекламы разных кремов, которые помогают выработке коллагена — вероятно, эти кремы содержат эстроген или, если производитель законопослушный, большое количество фитоэстрогенов). Признаки достаточного количества эстрогена — нежная кожа, тонкая талия, округлая грудь. В мужском организме этот гормон присутствует в очень ограниченном количестве. Женщину с достаточным количеством эстрогена называют женственной, а мужчину с этим же гормоном — женоподобным.
Прогестерон — один из важнейших женских гормонов. Его количество снижается во время менопаузы и повышается во время беременности (поэтому прогестерон носит название «гормона беременности»). Этот гормон готовит женщину к материнству, при его недостатке сбивается цикл (менструации прекращаются или идут очень долго), возрастает риск невынашивания. При его избытке возрастает вероятность кистоза яичников, маточных кровотечений, почечной недостаточности, депрессии и нервозности. В нормальных количествах этот гормон дает состояние спокойствия и безмятежности, улучшает сон, предотвращает потерю кальция и предохраняет кости и ногти от ломкости. Четкий признак нехватки прогестерона — отсутствие изменений базальной температуры. Прогестерон можно повысить, употребляя витамины группы В, витамин Е (его следует принимать 2 недели, начиная с 15-го дня цикла), С и Р (цитрусовые, шиповник), белки животного происхождения, злаки, или снизить, исключив из рациона все упомянутые продукты.