«Гхеранда-самхита» описывает также, каким образом задержка дыхания и сознательная работа воображения, мысленное повторение определенных слов и телесные движения помогают пробудить и контролировать всемогущую
Кундалини: «Сядьте в удобную позу и глубоко вдохните, представляя себе, как Прана, ваша эволюционная жизненная энергия, соединяется с Апаной – текущей вниз энергией тела. Напрягите прямую кишку, сжав анальный сфинктер, и представьте, как оба жизненных дыхания входят в центральную Великую Ось в область чуть выше основания вашего позвоночника. Когда вы задерживаете дыхание, змея Кундалини чувствует, что она попала в ловушку, начинает задыхаться и шевелиться. После этого надо разбудить спящую богиню Кундалини, повторяя в уме всемогущий слог «Хум» (произносится как «Хоунг»). Скажите себе «Сахам», что значит «Я есть это», представьте себе, что вы наполнены силой Шакти и пребываете в единении с Шивой. Потяните вверх энергию Кундалини из нижней области и созерцайте единение Чистого Духа Шивы с Первородной Энергией Шакти».
Многие последователи учения Тантры проводят долгие годы, готовясь к пробуждению своей внутренней Кундалини. Сознательное пробуждение и контроль силы Кундалини требуют большого напряжения ума, осознания естественного эволюционного движения вверх неочищенной сексуальной энергии и поддержания тела в гармоничном равновесии. Так как телесное благополучие человека напрямую связано с диетой, физическими упражнениями и умственным развитием, необходимо прежде разобраться со всеми этими сторонами своей жизни, произведя все необходимые изменения жизненного стиля, прежде чем пустить Кундалини в собственный жизненный опыт, для того чтобы она его преобразила. Каждая стадия приготовления достаточно проста, и любой участник может ей следовать.
Сексуальный контакт служит идеальным средством для того, чтобы разбудить и стимулировать внутреннюю силу Кундалини. Любовники зачастую спонтанно переживают пробуждение внутренней Кундалини, так как во время занятий любовью их жизненные энергии естественным образом сливаются. Большая физическая нагрузка (преимущественно в естественной, гетеросексуальной любви) может создать все условия, необходимые для пробуждения Кундалини. Глубокое, ровное дыхание, движения в области половых органов, слияние и взаимообмен жизненного дыхания обоих партнеров, стоны и звуки любви (такие как «ммм», «ха» и «уу») также играют огромную роль в пробуждении внутренней Силы Змеи.
Телесные ощущения, которые проявляют при пробуждении Кундалини, невозможно спутать ни с чем другим. Пробудившаяся Кундалини заявляет о себе внутренней дрожью, мурашками, пробегающими по внутренней стороне кожи. Пробудившаяся Кундалини подобна жидкому огню, одновременно холодному и горячему, электризующему и практически парализующему тело, наполняющему все существо человека светом и свободой. От этого огня у человека перехватывает дыхание. Иногда пробуждение Кундалини может быть страшным опытом, но если руководствоваться правильными установками, то можно легко направить эту энергию в позитивное русло.
Если Кундалини разбудили во время радостных занятий любовью, то она приносит партнерам счастье и дает им неограниченные возможности для постижения духовных высот. Для любовной пары, вовлеченной в тантрические занятия любовью, Кундалини – могущественная союзница, которая помогает достижению высшего сексуального экстаза и способствует освобождению. Ее могущество преображает обычные биологические инстинкты, превращая их в грандиозные космические силы.
Любовникам рекомендуется вообразить Кундалини в себе и вашем партнере. Внимательно и любовно должны они сопровождать ее на пути вверх. Любовники совместно должны вести ее силой мысли из области половых органов к макушке головы, наполняя свои сердца радостной, жизнеутверждающей энергией Шивы и Шакти. Затем партнеры должны представить себе, как они оба поднимаются вверх, освобождаясь от негативных привязанностей этого мира.
В последние годы очень много говорят о Кундалини-йоге. Кундалини-йога – это практика, непосредственно связанная с сексуальностью. Если человек практикует Кундалини-йогу один, поднимая свою сексуальную энергию вверх, то этот процесс всегда включает в себя эротическую фантазию. Некоторым людям хватает эротических фантазий для того, чтобы пробудить Кундалини, но только в редчайших случаях человек может использовать эту энергию в высших творческих целях. Тексты учения Тантры позволяют своим читателям понять, каким образом можно контролировать энергию Кундалини и использовать ее могущественную силу в созидательных целях. Такие психические феномены, как ясновидение и способность к целительству, – это всего лишь малая часть из того неисчерпаемого множества возможностей, которое дает человеку творчески использованная энергия Кундалини. Стоит знать и всегда помнить о том, что только в естественной, гетеросексуальной любви Кундалини обоих партнеров может объединиться и раскрыть весь свой преображающий потенциал. Подобные переживания Кундалини-йоги приводят непосредственно к Космическому Сознанию, радостному экстазу единства со всей Вселенной и выходу за пределы временных ограничений.