Рис. 71 иллюстрирует первостепенное значение динамичной работы бёдер для обороны и контратаки. Резкий разворот бёдер при выполнении гедан-бараи предполагает одновременный поворот боком к ударной ноге противника (страховка), что даёт выигрыш в дистанции и делает возможным замах руки для неожиданной контратаки с применением гяку—дзуки.
Рис. 71. Значение динамичной работы бёдер для защиты и контратаки
СЕРПОВИДНЫЕ ИЛИ КРУГОВЫЕ УДАРЫ
С точки зрения характеристики движения все серповидные удары или удары по круговым траекториям (ути) имеют одну общую особенность, иногда называемую "принципом щёлкающего бича". Речь о том, что во время выполнения этих ударов следует соблюдать правило постепенного включения дальних частей конечностей с сохранением той же угловой скорости и использованием накопленной инерции движения. Хорошо иллюстрирует этот принцип техника маваси-ути. Ударной поверхностью здесь может быть уракэн, ояюби - иппонкэн (выпуклая часть костяшки большого пальца), или, как это изображено на рис. 72, - хайто.
Рис. 72. Хайто-ути демонстрирует принцип "щёлкающего бича"
Начинается техника с разгона или размаха плеча и руки, за которыми пока ещё в расслабленном состоянии следует вся конечность. Потом в движение включается предплечье, а ненапряжённая ладонь движется как бы болтаясь на запястье—шарнире. Когда предплечье находится уже на линии удара, наступает внезапное торможение руки, а ладонь ударяет с такой возросшей скоростью, как будто это не рука вовсе, а завершение кнута... Конечно же, в последние доли секунды ладонь следует сложить в одно акцентируемое целое с предплечьем для оказания разрушительного воздействия, иначе можно травмировать концы пальцев о макивару.
Так как исходя из этого принципа выполняются почти все удары группы ути, то специально оговорим здесь лишь два из них, имеющие наибольшее значение и применение: суто-ути и уракэн-ути.
Рис. 73. Суто-ути - версия ути-суто-ути 
Рис. 74. Суто - ути версия ути-суто-ути
Рис. 75. Сото-суто-ути
Рис. 76. Татэ-суто-ути
Суто-ути , или серповидный удар внешним (локтевым) ребром открытой ладони выполняется в трёх вариантах:
а) ути-суто-ути, или "изнутри - наружу" (от центра- в сторону) - см. рис. 73 и 74;
б) сото-суто-ути, или "снаружи- вовнутрь" (рис. 75);
в) татэ-суто-ути или отоси-суто-ути, или "сверху - вниз" (рис. 76).
В варианте (а) прижимаем предплечья, перекрещивая руки перед грудью и максимально напрягаем мышцы спины. В начальный момент резко разводим плечи, молниеносно направляя локоть ударной руки к цели. Только перед достижением цели (не раньше! ) ладонь, направленная до этого большим пальцем к противнику, разворачивается для нанесения удара внешним ребром — суто. Основополагающее значение имеет импульсивная работа другой руки. От скорости отведения её назад в большой мере зависит собственно и сила удара. В момент удара (кимэ) лопатки на спине должны соединиться...
В варианте (б) атакующую руку сильно отводим назад, чтобы потом по широкой дуговой траектории направить её к намеченной цели.
В варианте (в) ладонь, поднятая вверх, падает по дуге вниз. Несколько ранее мышцы живота в резком сокращение увлекают вниз всё туловище и плечи. Направление руки по прямой менее эффективно, чем по дуге, так как в этом случае меньшее значение для динамики удара имеет движение противоположной руки и круговое движение тела - в результате конечная скорость ударной руки значительно ниже.
Уракэн-ути - это удар тыльной стороной ладони, а точнее тыльной стороной II и III костяшек пясти. Здесь следует оговорить три способа выполнения этой техники:
а) ёкомэн-уракэн—ути - кулак движется в горизонтальной плоскости, параллельно полу (рис. 77);
б) сёмэн-уракэн—ути — кулак движется в плоскости, почти перпендикулярной к полу (рис. 78);
в) агэ-уракэн—ути — кулак движется также в вертикальной плоскости, но в цель — подбородок — идёт не сверху - вниз, а снизу — вверх (рис. 79).
Во всех вариантах очень важно, чтобы завершающий разворот кулака происходил тут же, перед достижением цели, - в последней фазе удара. Здесь также обязателен принцип "щёлкающего бича".