Из описанной выше разницы вытекает тактическое применение данных техник: кеаге направляют, как правило, к открытым целям, не защищённым блоком, чтобы достичь их снизу или сбоку, в то время как кэкоми применяют как проникающий удар сквозь защитную стойку противника.
Большую группу ударов ногой составляют так называемые круговые техники или Удары, в которых разворот всего туловища служит для придания начального ускорения ударной конечности. Здесь, в свою очередь, теория останавливает Ваше внимание на следующих установках:
1. Ось разворота должна быть идеально выверена и сбалансирована, в противном случае выполняющий технику теряет равновесие, а сама техника — скорость. Этой цели служит довольно скрупулёзное соблюдение правил, относящихся к положениям рук в различных фазах движения, так как от них зависит, так же, как и в горном слаломе или в прыжках с трамплина, расположение масс вокруг вращающейся оси тела. Само собой разумеется, что наиболее эффективный разворот получится в том случае, когда ось разворота, то есть туловище будет расположена перпендикулярно к полу, не отклоняясь в стороны. Поэтому не следует ожидать отличных результатов в круговых техниках, если при подъёме ноги на необходимую высоту или уровень Ваш корпус отклоняется в сторону (как правило из-за плохой растяжки мышц ног). И, наконец, ось — спина должна быть прямой, ни в коем случае не следует также нагибаться в сторону удара, руки отходят в обратном направлении, как при косьбе.
2. Вся техника должна выполняться в динамичном темпе, чтобы до минимума свести время, в течение которого Вы обращены к противнику спиной.
3. Во время выполнения техники глаза должны опережать атакующую конечность, что имеет огромное значение не только для сохранения правильной координации, оценки дистанции и т. п., но также важно в целях обеспечения собственной безопасности и безопасности своего соперника в спортивном поединке от нежелательного жёсткого контакта, приводящего к травме.
В работе над техниками ног необходим максимум терпения и упорства. Желательно вводить их в тренировочный цикл только после того, как тренирующийся уже достаточно хорошо растянут и обладает необходимой для этого силой. На практике это бывает очень редко. Как правило, тренинг ударов ногами начинают, не умея ещё ни на мгновение задержать ступню хотя бы на высоте головы, не отклоняя при этом туловища назад. Если, несмотря на эти ограничения, Вы будете стараться достигать того уровня нанесения ударов, который демонстрирует инструктор, то неминуемо приобретёте отрицательные двигательные навыки, а именно: опускание бедра или вынос его, отклонение туловища и т. д. Чтобы этого избежать — необходимо придерживаться железного принципа: "техники выполняются на таком уровне, при котором можно провести идеальный удар", то есть поначалу следует стремиться к достижению возможного не в ущерб целому. Если Вы будете придерживаться этого принципа, прогресс будет медленным, но очевидным, что способствует выработке основ для дальнейшего развития. Имея за плечами несколько лет тренировок, от приобретённых отрицательных навыков избавиться очень трудно...
Наконец, с самого начала занятий необходимо добиваться точности нанесения ударов. Попадание определённой ударной поверхностью в заданную точку — является сутью каратэ. Довольно кропотливым, но занимательным и очень полезным в этом отношении служит упражнение, заключающееся в ударах ногой, быстрых и лёгких, по теннисному мячу или другой небольшой цели, подвешенному на шнуре, или - в простом отбивании ногой бросаемого мяча. Это типичное упражнение, дающее в конце концов результаты в отдалённой перспективе, и Вам совершенно не стоит расстраиваться из—за отсутствия немедленного эффекта ещё и потому, что не так легко его распознать, даже если он и появился.
Маэ-гэри-кэкоми - удар ногой вперёд, пинок. Очень результативная техника лишь после овладения ею на таком уровне координации, чтобы с полной силой попадать в цель, скрытую решёткой гимнастической лестницы (шведской стенки). И только тогда, выражаясь языком спортивного кумитэ, с помощью маэ-гэри-кэкоми можно воспользоваться даже небольшими просветами в камаэ (стойке) противника, не встретив при этом эффективного блока. Если ударяя в открытую часть тела в защите противника, Вы при этом задеваете его, - это значит, что Вы не овладели чистым кэкоми, но выполняете мешанину из кэкоми и кеаге. Типичные ударные поверхности в этом ударе это тюсоку и какато (см. рис. 122 ), хотя в глубокой древности ударяли ещё и способом тсумасэки (аси-нукитэ), то есть концами пальцев стоп. Чтобы соответствующим образом подготовиться к такому удару, ученики упорно практиковались в хождении на пальцах стоп по траве, позднее по твёрдому полу, и выполняли прыжки с обязательным приземлением на пальцы. Впрочем, не так давно способом маэ—гэри—тсу— масэки работали по макиварам и доскам для тамесивари Гиго Фунакоси (преждевременно умерший сын Гитина Фунакоси) и Сигеро Эгами. Последний был автором и практиком афоризма: "Я занимаюсь каратэ, чтобы с любой силой, любой поверхностью тела ударять по любым твёрдым предметам". В 40-х годах от удара тсумасэки, как постоянного элемента каратэ, отказались, ибо тренинг, даже для японцев, одержимых комплексом бусидо, был воистину настоящим спектаклем-шоу личного мазохизма. Маэ — гэри — кэкоми полностью представлено на рис. 123.