КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЧИСТОГО ДНЯ НА ЕДУ
Если входим мы в СГ крайне просто и незатейливо- просто вошли и все, то выход куда более серьезное дело! Существует правило: сколько длится непосредственно сам голод, столько должен длиться и выход из него. Сутки голодаем, сутки и выходим. Если воздержание проходим десять дней, то и выход тоже десятидневный.
Это означает, что мы не должны сразу начинать есть свою обычную пищу, неважно, на каком мы рационе. Сначала мы пьем воду, потом сильно разбавленные свежевыжатые соки, потом едим салат- метелку из овощей, содержащих много клетчатки для перистальтики кишечника и его очистки.
Салат метелка\щетка- это мелко натертые капуста, свекла, морковь в равных пропорциях. Можно добавить зелень и лимонный сок. Без масла и соли! Многие жалуются, что «метла» – это невкусно, и выполняют эту часть ритуала без вдохновения!
Однако салат метелка – это не столько еда, сколько механическая часть процесса очищения, чтобы запустить перистальтику и выгнать остатки разного пищевого непотребства из кишечника. Не стоит строгать метелку тазиками и давиться ею, достаточно нескольких столовых ложек!
И важный нюанс: если у вас все отлично со стулом, как это было у меня, строгого моносыроеда, то метла и вовсе вам не нужна, можете смело пропускать этот пункт выхода из чистого дня. Если же со стулом пока непросто, а это часто случается с новичками, то едим эту овощную клетчатку, пока все не нормализуется. После метелки, через час- полтора, можно есть фрукты или другую твердую сырую растительную пищу.
Именно поэтому на моих программах по КСГ используется только живое растительное питание. Потому что КАЖДЫЙ день мы выходим из голода, и снова в него заходим. Если же ваш сухой голод более длительный, то и выход на воде и разбавленных соках так же многодневный. Повторюсь, длительность выхода определяется по количеству времени, проведенному в самой практике.
Чем чреваты нарушения этих правил? Тем, что организм может не справиться с резким обилием пищи после периода покоя. Телу нужно время, чтобы войти в привычный ритм. Если вы выходите неправильно, с нарушением этих рекомендаций, то у вас все может пройти и безболезненно- так тоже бывает. Скажем, просто повезло.
Однако может случится и куда более негативный финал. Вплоть до попадания на хирургический стол с заворотом кишок, в самых редких и сложных случаях и с летальным исходом. Будьте осторожны, любите свое тело, и не шутите подобными вещами!
Это та ситуация, когда верна поговорка «Лучше перебдеть, чем недобдеть». От плавного выхода на нейтральных жидкостях плохого для организма не будет никогда, даже если вы находитесь на таком режиме дольше, чем были в голоде.
Чем легче питание, тем лучше для организма – это правило действует всегда, на любом рационе. Что касается меня, я уже давно обращаюсь с процессами входа- выхода из СГ весьма вольно. Когда тело чисто и приучено к режиму жизни на каскаде в постоянном варианте, все это выглядит очень и очень просто.
Я не пью воду совсем, поэтому выхожу из голода сразу сочными фруктами. Если это сутки, то просто ем, как в обычный день. Если три дня и больше – высасываю сок из апельсинов или других сочных плодов. Если вы пока новичок в каскадной практике, то стоит быть более щепетильным на входе и выходе из голода.
Еще раз четко подчеркну: питание строго сыроедное! Жить на животной пище и излишке варенки на каскаде ЗАПРЕЩЕНО! Заворот кишок от перегруженности пищей- явление не мифическое, будьте аккуратны!
РАЗОВОЕ Очищение на входе касторкой или магнезией приветствуется, вам же будет легче. Но это не обязательно. Клизмы на сухом голоде тем более, повторяю, не делают.
Я очень много слышу от в сообществах так называемых «автономов», что и заходят они в чистые дни с мяса, и выходят на любом сроке Ч\Д сразу на шашлыки. Этакие экстремалы от неедения! Но, во- первых, это все до поры, до времени. Наступит момент, когда тело отомстит за все подобные эксперименты.
Во- вторых, а зачем такие качели? То есть вы чистите, чистите тело, претерпеваете все, довольно нелегкие испытания и симптомы очищения, а потом снова заливаете грязную канализацию в стерильное пространство?
Такие горе- экспериментаторы любят изрекать, что якобы мы, строгие каскадники- сыроеды, создаем себе лишние рамки в своей ментальной реальности, все это «из головы», и можно как угодно заходить\выходить, тело ко всему привыкает!