Ж. Массаж костного мозга
Массаж костного мозга является одним из самых сложных способов общего массажа. Главная цель массажа костного мозга — проведение к нему ци, чтобы способствовать образованию здоровых клеток крови. В китайском цигун одним из наиболее эффективных способов проведения ци к костному мозгу являются правильные дыхательные техники и определенные способы медитации. Эти практики описаны в книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга» (русский перевод: «София», 1997).
Поскольку понять теорию этого массажа сложно, большинство практикующих цигун-массаж игнорирует массаж костного мозга. Я хотел бы представить вам несколько техник массажа, которые стимулируют циркуляцию ци в костном мозге.
Первая техника — это стимулирование костей в районе суставов, где кость ближе всего подходит к поверхности кожи. Остальная часть кости окружена мышцами, поэтому доступ к ней затруднен. Чтобы стимулировать кость в районе сустава, ногтями пальцев надавливайте на область сустава (рис. 4–1). Двигайте кожу таким образом, чтобы не поцарапать ее. Это движение может вызвать небольшую боль в массируемой области, например в области колена. Кроме того оно оказывает возбуждающее, стимулирующее действие глубоко внутри тела. Кости в районе суставов или тонкого слоя мышц, например подбородка, вы можете стимулировать зубами. Делайте это очень осторожно, не причиняйте слишком большую боль, так как это вызовет напряжение всего тела и вы не сможете успешно закончить массаж.
В участках, защищенных толстым споем мышц, обмен ци можно увеличить путем воздействия на мышцы, направляя ци от костного мозга к коже (рис. 4–2).
Рис. 4–2. Костное дыхание при стимуляции
Когда это происходит, кость переносит свежую ци к суставу. Самый легкий способ стимулировать мышцы — это использовать проволочную плеть[16] (рис. 3) или палочку, мягко ударяя ими по мышцам, пока они не станут теплыми.
Рис. 4–3. Проволочная плеть (рядом для масштаба лежит карандаш)
3. Массаж тела ци
Во-первых, я хотел бы отметить, что массаж тела ци отличается от ци-массажа, который мы обсудим во втором томе. Массажируя тело ци, вы используете физические техники и ци, чтобы отрегулировать ци пациента. А в ци-массаже вы приводите в соответствие вашу ци с ци пациента и, таким образом, можете отрегулировать и уравновесить последнюю. Массаж тела ци успокаивает циркуляцию ци. Он используется для расслабления и оздоровления, в то время как ци-массаж используется для нормализации нарушенной циркуляции ци, вызванной болезнью или травмой.
Перед обсуждением массажа тела ци я хотел бы напомнить вам об очень важном моменте, который упоминался в первой части книги. Согласно и китайской, и западной теории медицины, каждая клетка крови, чтобы оставаться живой, должна содержать ци, или биоэлектричество. Каждая клетка крови функционирует подобно батарейке, которая хранит ци и высвобождает ее при необходимости. В связи с этим нельзя полностью разделять ци и кровь.
Кроме системы кровообращения в человеческом теле существует другая циркуляторная система — двенадцать главных каналов ци. Путь большинства каналов пролегает внутри мышц, поэтому их напряжение ограничивает поток ци к органам, связанных с этими каналами. В результате эти органы не получают достаточное количество ци. Вот почему одним из главных условий поддержания здоровья является расслабление мышц. Теперь мы рассмотрим теорию массажа тела ци.
16
Толстый пучок одинаковых отрезков проволоки, перевязанный с одного конца. В старом Китае использовали тонкую бамбуковую лучину.