Помимо этого существуют 36 различных второстепенных меридианов, к которым относятся, в частности, 12 мышечно-сухожильных меридианов и 12 меридианов кожи. Однако главными магистралями течения жизненной энергии являются постоянные меридианы: 12 Основных, а также меридианы Ду и Жэнь.
В меридиональном цигуне ци перемещают вдоль этих 14 меридианов и их ветвей, регулируя дыхание и контролируя движения. Если заниматься меридиональным цигуном систематически, последовательно работая с меридианами тела, внутренняя ци будет циркулировать по меридианам, «пробки» в меридианах и ветвях устранятся, ци и кровь начнут взаимодействовать, а в организме станет накапливаться анти-патогенная ци. Люди со слабым здоровьем укрепят свое тело, больные избавятся от болезней, пожилые продлят свою жизнь.
Меридиональный цигун, созданный на основе традиционного китайского лечебного цигуна, — это активные, но в то лее время спокойные, мощные и одновременно плавные упражнения, в которых теории цзан-фу и меридианов органически сочетаются с такими понятиями цигуна, как «циркуляция ци» и «регуляция дыхания».
СОХРАНЕНИЕ ОБШЕЙ СОПРОТИВЛЯЕМОСТИ: ВЗАИМОСВЯЗИ ЧЕЛОВЕКА С ПРИРОДОЙ
Человек — часть природы и тесно с ней связан. Разнообразные изменения природной среды: например, погода или географические условия, непосредственно влияют на его физиологию при развитии, росте, старении и болезни. Однако человек научился приспосабливаться к природным изменениям и, более того, научился активно изменять саму природу. Это явление называют взаимосвязью человека с природой.
В течение года происходят четыре основные перемены погоды: весной — тепло, летом — жарко, осенью — прохладно, зимой — холодно. Человек приспосабливается к этим изменяющимся условиям, регулируя функции организма, в том числе ци и кровь. Весной и летом ян, или «положительная» ци, выделяется организмом. При этом ци и кровь стремятся циркулировать ближе к поверхности тела, кожа становится рыхлой и выделяет много пота. Осенью и зимой, напротив, «янская» ци накапливается, ци и кровь стремятся циркулировать глубже, поэтому кожа становится плотной и выделяет не столько пот, сколько шлаки. Но когда происходят внезапные резкие перемены погоды, это часто превышает способность организма приспосабливаться к различным изменениям, и в нем могут возникать функциональные нарушения. Это справедливо и в отношении реакции тела на изменения географической среды. Способности каждого человека к адаптации индивидуальны, поэтому на одну и ту же среду разные люди реагируют по-разному. Как же стимулировать приспособляемость к изменениям в природной среде, чтобы противостоять болезням?
В результате долгих поисков способов защиты от губительных сил природы и болезней древние китай-
цы разработали действенную систему усиления внутренней регуляции тела, известную под названием «цигун». Это своеобразная гимнастика, которая благодаря активному использованию потока сознания концентрирует ум, регулирует дыхание и укрепляет органы тела. В результате антипатогенная (противодействующая болезням) ци удерживается в организме, вредные элементы нейтрализуются, поддерживается взаимосвязь человека с природой и организм лучше адаптируется к изменениям природной среды. Практика показывает, что цигун особенно полезен при хронических и сложных заболеваниях, поскольку он развивает регуляторные способности организма, стимулирует иммунные функции и ускоряет процесс заживления.
Несчастный случай или заражение, изменение состояния или протекание какой-либо болезни — все это борьба между интипатогенной и патогенной ци. Когда антипатогенная ци преобладает над патогенной, болезни излечиваются; но если антипатогенная ци израсходована и патогенную ци не удается более контролировать, болезнь усиливается и даже может привести к смерти. Таким образом, наша жизнь базируется на ан-типатогенной ци.
Антипатогенная ци — способность организма противостоять разнообразным вредным факторам окружающей среды, поддерживать относительный баланс между энергиями инь и ян и приспосабливаться к внутренним и внешним изменениям. Эта способность зависит от того, нормально ли функционируют органы цзан-фу и достаточны ли уровни субстанций ци и духа.
Патогенная (вредоносная) ци возникает в результате воздействия различных факторов, затрудняющих функционирование органов цзан-фу. К таким факторам относятся, например, ветер, холод, летняя жара, сырость, сухость, неестественная жара (огонь, сильный перегрев) и резкие перемены погоды.