На момент написания этой главы (январь 2014 года) уже полгода мой вес гармонизован, я продолжаю снижать вес, но уже другими темпами, я радуюсь каждому моменту в своей жизни, с удовольствием применяя на практике все собранные знания. Во мне появилась осознанная уверенность, что я могу – и ИМЕЮ ПРАВО! – помогать другим, так как себе я уже помогла. И раз это сработало на мне, значит, и другим это тоже может помочь. Не мучая себя диетами и голодовками, ограничениями и подсчетами килокалорий, с наслаждением оздоравливать и очищать свой организм, радуясь каждому новому дню.
Часто наши желания не взаимосвязаны между нами и Вселенной духовно. Именно нашей духовной части зачастую и не хватает для реализации любых желаний. Поэтому, начиная выполнять техники и медитации, представленные в этой книге, вы сразу же ощутите позитивные перемены в окружающей вас действительности. Наполнитесь энергией, которая приведет вас к мечте сама.
Я не знаю, в какой стадии данной проблемы вы читаете эту книгу. Сколько вы перепробовали способов похудеть на сегодняшний день, какие были удачны, а какие привели с собой еще больше лишних кило. В отчаянии ли вы сейчас или надеетесь отыскать верный путь вернуть себе стройность и красоту. Все это я также переживала и поняла только одно – исцеляет только любовь! И ее исцеляющий импульс я посылаю вам, мой дорогой читатель, в каждой странице этой книги.
Поэтому, если у вас был очередной срыв переедания или вы запугали свое тело обещаниями диет или нещадных тренировок, сейчас я предлагаю вам расслабиться и отпустить все это. Рекомендации по питанию будут изложены в последней главе. Их соблюдение ускорит желаемый результат. То есть я хочу сказать, что пицца также может надоесть, как и огурцы, а посему не нужно запрещать себе кушать любимую еду. И ограничивать себя в каких-либо продуктах становится абсурдным. Наоборот, я предлагаю всем телом прочувствовать и осознать, от каких продуктов оно себя чувствует легко, комфортно и энергично, а какие приносят ему страдания. Когда это осознание приходит к телу, оно само начинает хотеть полезные для него продукты. А вредные избегать. Для нас это означает счастливый конец мук самоотказов в еде. Но такая реакция самоисцеления приходит тогда, когда тело начинает исцеляться, правильной едой в том числе. Первый шаг за вами. Радуйтесь своим желаниям и тому, как легко они могут воплощаться в реальность. Отныне от вас НЕОБХОДИМЫ только любовь к себе и радость жизни. А где все это взять, я знаю и расскажу.
После приятных упражнений и медитаций, предложенных к выполнению, наполнившись радостью и легкостью, не спешите убегать в суетный мир. Просто задержитесь в этом состоянии и увидьте образ себя той, которая самая красивая. И направьте высвободившуюся энергию на визуализацию этого образа во всех красках и подробностях. Почувствуйте, как приятно вам наблюдать за собой красивой, и, наполнившись этим наслаждением, возвращайтесь в свою (еще на одну чуточку лучшую) реальность.
С любовью Ирина Кухтик
Часть 1
Техники и упражнения. Работа ума, сознания, подсознания
Глава 1
Точка отсчета
– Ирина, привет! Удобно говорить? – говорит мне в трубку подруга Катя таким голосом, в котором чувствуются нотки боли и обиды и не знаешь, что будет в следующий момент: слезы, истерика, гнев или просто тоскливое молчание спрятанной от всех боли.
– Что случилось? Что ты делаешь? – взволнованно говорю я.
– Ставлю пиццу в духовку. Сходила на свидание вслепую по Интернету, и этот парень, с которым мы переписывались почти месяц, сказал мне, что любит стройных девушек, открыто заявил мне, что не видит во мне женщину и не хочет меня. Представляешь? Сказал, что любит стройных и подтянутых девочек, к которым я не отношусь. Ну их, эти свидания, мне свои нервы дороже, не пойду я на них больше. Только сердце ранить на них и заедать обиду булочками. Побуду я лучше дома, вот когда похудею окончательно, тогда и пойду на свидание.