Представьте в своём воображении гусеницу. Голова гусеницы. Принцип гусеницы
– это убеждение, вся оставшаяся часть (основная) – это деятельность, дело, которое осуществляется человеком. Голова двигается вперёд, чуть позже подтягивается всё тело. Например, человек хочет научиться плавать, он формирует новое убеждение «Я могу легко научиться плавать». Далее он переходит непосредственно к делу. Записывается в бассейн и ходит туда 2 раза в неделю. В этой точке человек должен поддерживать своё убеждение или уровень ожидания на высокой ноте уверенности, до завершения процесса проб и ошибок, которые неизбежны в приобретении любого нового опыта. Нужно время и терпение для развития новой способности, нового поведения. Человек должен измениться, должны укрепиться новые модели поведения – полезная привычка, навык. И схема «Принцип ГУСЕНИЦЫ» работает всегда вместе. Отрубите одно от другого – и это уже не жизнеспособное существо. Голова может сколь угодно себя убеждать, что она такая хорошая, но сколько ни говори «халва», в этом случае точно слаще не будет! И, наоборот, без головы – убеждение, что «Я могу это сделать…», – тело просто не сдвинется с места. Она же «Не может! Не могу. Не получится…» Необходимо осознать, что убеждения вовсе не обязательно должны отвечать за дела. Это крючочек, который подтянет груз, но если этого груза нет, то и подтягивать будет нечего.
«Обратная сторона с затягиванием дела. Если учащийся убеждён, что он может правильно писать или читать, но не получил стратегию развития этой способности, попал к нерадивому учителю. Ему придётся выработать свою собственную стратегию, т.е. придумывать свой велосипед, а это очень долгий путь проб и ошибок, на который перевода убеждения в свои способности может не хватить. Или человек придумывает сам методы оздоровления, то получится то же, что и с учеником. Чем медленнее достигается успех в деле, тем больше усилий потребуется для поддержания самого убеждения. Убеждение может быть утрачено или значительно снизится. Чем быстрее человеку удастся привести поведение в соответствие с убеждением, тем больше возрастают шансы соответствовать ожиданиям, то есть отличный результат будет бежать впереди Вашего ожидания».
У каждой части своя ответственность и компетенция. Убеждения должны лишь обеспечить мотивацию и видение, чтобы Ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.
«Экспериментально установлено, что существует определённый оптимум (оптимальный уровень) мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуации). Например, уровень мотивации, который условно можно оценить в семь баллов, будет наиболее благоприятным. Последующее увеличение мотивации (до 10 и более баллов) приведёт не к улучшению, а к ухудшению эффективности деятельности, то есть очень высокий уровень мотивации не всегда является наилучшим».90 Почему именно такой процент, мне трудно сказать. Но у меня в голове созрела такая картинка. Представьте убеждение в виде всадника с шашкой наголо, мчавшегося на врага, этакий «безбашенный» молодец-удалец. Он так увлёкся своей лихостью, ухарством, что забыл посмотреть назад – а рядом ли подмога, основная сила и поддержка? Именно поэтому важно соблюдать баланс в «законе гусеницы» – убеждение + дела. Убеждения должны лишь обеспечить мотивацию и видение, чтобы Ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия им.
Итого: У каждой части своя ответственность и компетенция. Одного убеждения мало, нужен реальный план действий изменения поведения и тактики. И, как правило, при наличии подходящей умственной стратегии можно улучшить этот неразрывный тандем: убеждение -> дело.
Ваша ВЕРА + конкретные действия по изменению ситуации, приправленные позитивным НАМЕРЕНИЕМ и позитивной ФОМУЛИРОВКОЙ И ОБРАЗОМ – вот залог любого успеха.
Роль внешнего окружения при выработке убеждений
Из опыта психотерапевта Р. Дилтса: «Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать убеждение. Я могу продемонстрировать это на близком для меня примере о моей матери, у которой семь лет назад был рецидив рака и при тщательном обследовании врачи обнаружили, что практически каждая кость её скелета была отмечена метастазой. В итоге, решено было ничего не предпринимать, кроме того, что могло бы „уменьшить беспокойство“, но ничего хорошего ей при этом не обещали. Мы не теряли надежды и прибегли к различным методам НЛП.91 И появилась вера в то, что она сама сумеет повлиять на своё здоровье. Когда же она рассказала об этом своему врачу, он был весьма раздосадован, заявив, что это полная ерунда, и настоятельно рекомендовал прекратить попытки. Я попытался убедить его в обратном, но он сказал, что мне не следует „проводить опыты над своей матерью“. Таким образом, убеждение начинает подвергаться влиянию внешнего окружения, и Вам необходимо утвердиться в нём настолько, чтобы никакое давление извне не могло его поколебать. Если же внешнее окружение благоприятно, создаётся надёжная система поддержки. Хотя моя мать привыкла неукоснительно выполнять предписания врачей, однако в этом случае предпочла не следовать рецепту, в котором прописывался летальный исход, и, когда через три месяца она вновь посетила этого доктора, он был ошеломлён произошедшими в ней переменами и вынужден быть признать, что применяемый ею метод заслуживает внимания. Тем не менее, как бы в отместку за успешное лечение без их участия, врачи пытались навязать моей матери курсы различных „терапий“, не будучи сами в состоянии объяснить, с какой именно целью они это делали, но она решила придерживаться ранее начатого курса, и по прошествии семи с лишним лет по-прежнему живёт и очень даже здравствует, проплывая по полмили как минимум четыре раза в неделю и даже думать забыв о каких-либо симптомах рака. К сожалению, один из её лечащих врачей, рекомендовавших ей не питать никаких иллюзий и готовиться к худшему, недавно покончил с собой, узнав, что сам неизлечимо болен. Возможно, он стал жертвой своей собственной самореализующейся системы убеждений».92
90
Психологос статья «Закон Йеркса-Додсона» http://www.psychologos.ru/articles/view/zakon_yerksa-dodsona
92
Дилтс Р. Д46 Изменение убеждений с помощью НЛП/Пер. с англ. В. П. Чурсина. – М.: Независимая фирма «Класс», 1997. – 192 с. – (Библиотека психологии и психотерапии).