И, как последнюю каплю для осознания того факта, что Вы свободны в своём выборе и перед Вами океан возможностей, я даю Вам в помощь технику Эриксоновского гипноза.
Формирование прекрасного образа нового убеждения
Без позитива в голове – без крыльев в жизни.
Напишите своё негативное убеждение, например: «Я не смогу сам вылечиться».
Следует сесть поудобнее, расслабиться и мысленно отправиться в комнату творчества. Если у Вас её ещё нет, то просто представьте в своём воображение уютное местечко или комнату, дом или хорошее место на природе, где Вам никто не мешает. Это будет Вашей зоной творчества, где Вы можете ВСЁ. Сами придумайте себе обстановку, проявите буйство фантазии.
Когда закончите, сформируйте в своём сознании другую комнату или местечко – это будет складом/хранилищем/музеем старых нересурсных убеждений с множеством полок.
Теперь возьмите убеждение: «Я не смогу сам вылечиться». Представьте в мыслях это убеждение в виде живого существа. Спросите его: «Что ты мне давало хорошего? Как ты заботилось обо мне? Как ты меня защищало? Чему научило? Что делать хорошего и чего не делать плохого?»
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Осознайте, что это убеждение нужно было для Вас в своё время, оно оберегало Вас от боли или страдания, это был Ваш «хранитель спокойствия или сил». Но время пришло, и нужно двигаться дальше, и это убеждение больше не может в состоянии поддержать Вас в новом поведении.
Ещё раз поблагодарите старое убеждение. Дайте обещание, что взяли на себя его роль и ответственность. Оно может отдыхать!
Сверните его, как картинку на компьютере, или заверните в коробочку, тряпочку и т. д. и мысленно поместите в хранилище/музей/склад на полочку. Мы ничего не выбрасываем, у нас всё остаётся при нас, мы люди хозяйственные, всё может пригодиться.
Примечание: это нужно для того, чтобы психологически чувствовать себя в безопасности, что на всякий случай есть небольшое спасательное брёвнышко, за которое можно уцепиться. Двигаться нужно постепенно и сразу рубить все концы бывает для людей сложновато. Движемся маленькими шажками, это важно помнить.
Распрощались со старым убеждением, осознали его пользу, идём в комнату/место творчества. Входим туда, ощущаем там спокойствие, прилив сил и энергии от обстановки, уверенность, что «Я здесь всё могу!».93 И приступаем к формированию нового надёжного «плота», который будет для Вас опорой в новом поведении, например: «Я легко могу сам стать себя целителем! (можно приписать) Я стал себе целителем. Я даже могу лечить Душу других». Рисуем в своём сознании красочную картинку, как Вы, здоровый, находитесь в том месте, о котором давно мечтали. С теми людьми, с которыми хотели быть.
93
Помните, что в этом месте Вы имеете возможность быть кем угодно, например, суперменом, смелым, отважным, настойчивым… Расширьте своё сознание максимально! Здесь мы разрешаем себе самые лучшие качества, здесь Вы сам хозяин своим мыслям и мечтам! Это помещение/место является свободной зоной от негатива.