Попробовали? Отлично...
Теперь представьте на экране картинку вашей радости и успеха...
Цветную! Во весь экран...
А теперь, пользуясь функцией «зум», приблизьте и сделайте размером во весь экран картинку беды...
Пусть при этом картинка радости уменьшится до точки... где-нибудь справа внизу экрана...
Теперь пусть разноцветная картинка «вырастет», а черно-белая уменьшится...
Еще раз...
Еще...
Запишите свои ощущения в дневник.
Во внутренних путешествиях всегда интересно наблюдать маленькие и абсолютно необычные сценки.
Давайте представим себе крокодила, разгуливающего по Санкт-Петербургу с трубкой в зубах, ровно так же, как его когда-то представил себе Корней Иванович Чуковский...
Если нам совсем грустно, почему бы нам не представить себе на улицах Москвы единорога, символ магии и силы?
Когда мне очень плохо, когда я с печалью смотрю на то, что происходит на Тверской, я представляю себе, как по улице, никем не видимый... гуляет огромный белый единорог...
Разве не в этом сила гения Михаила Булгакова?
Разве он не представил себе однажды, как неведомые и не видимые никому, кроме него, силы бродят по Москве, по реальному городу.
Может быть, мы просто редко представляем себе, как мы идем по Сретенке, а нам навстречу движется хор ангелов, поющих осанну над многокилометровой автомобильной пробкой?..
Как ангелы взирают на то, что происходит в Москве сегодня?..
Жалко, конечно, Москву-реку, однако если представить себе, что она полна шоколада, то жить становится как-то легче.
Почему не представить себе гигантского жука, как у Кафки, или тридцатифутового муравья, который бродит по нашим улицам?..
Интересно, что бы сказал москвичу четырехметровый говорящий жираф, которого мы повстречали бы около кинотеатра «Ударник»?..
Как бы он отнесся к тому, что происходит с нами?.. Вы часто раздражаетесь и много кричите?.. Учитесь кричать, импровизируя...
Прямо сейчас на счет «три» дико заорите. Один... два... три!..
Если вы крикнули, попробуйте немедленно найти оправдание, почему вы кричали и на кого...
Давайте попробуем еще раз. Вы вскрикните, а потом придумаете оправдание — из-за чего и почему вы кричали... Если так кричать по две минуты каждый день... то крик становится осознанным... и кричать в реальности начинаешь гораздо меньше...
Так внутренний роман о собственной жизни можно сделать более творческим и более осознанным.
Если вам очень захочется уйти в себя, то это тоже можно сделать осознанно. Представьте себе сюжет одного из голливудских фильмов.
Нарисуйте в воображении стоящее перед вами гигантское человеческое тело — свое собственное, разумеется...
Представьте, как вы летаете вокруг этого тела, глядя на него с различных точек зрения и с разного расстояния...
Как оно выглядит с разных сторон?
Пусть ваше собственное тело станет настолько маленьким, что вы сможете свободно проходить через рот или ноздри и исследовать гигантское тело изнутри...
Увеличьте воображаемое тело до таких размеров, чтобы вы могли внутри него летать над ландшафтами, сложенными из ваших собственных клеток...
Тогда вы обретете способность внутри себя что-то чинить... Делать ландшафты вновь прекрасными и гармоничными...
Таким образом можно похудеть или поправиться, помочь себе и врачам вылечить ваши заболевания...
Только для этого нужно... импровизировать — придумывать все новые и новые упражнения.
Играйте. Помните, что роман вашей жизни еще не написан. Все зависит от того, насколько гениальным он станет благодаря вам.