Зачастую реакции ребенка являются возрастной нормой. Когда мамы обращаются ко мне по поводу проблемного поведения детей, мы всегда приходим в итоге к состоянию мамы и тому, что происходит с ней.
Плохого поведения у детей не существует, за поведением ребенка всегда стоит сигнал о какой-то его важной потребности, и задача мамы – учиться распознавать потребности и ребенка, и свои собственные.
Домашнее задание для мамы
Как укротить свой гнев
Проанализируйте описанные ситуации и найдите свой вариант ответа. Сравните его с правильным.
Задание 1
Ситуация.
Мама чувствует, что начинает раздражаться на свою дочку трех лет, которая не хочет убирать игрушки.
Вопрос.
Как маме лучше всего поступить, чтобы избежать гневного срыва на ребенка?
Варианты ответа:
1. Маме необходимо прервать диалог с ребенком, уйти в другую комнату, пока она не почувствует себя более спокойно. Затем вернуться и настоять на своем правиле об уборке. Можно предложить дочке конфету за то, что она уберет хотя бы часть игрушек.
2. Нужно сказать ребенку о том, что мама сердится, дать ему и себе 3–5 минут, остановить процесс диалога. Убрать давление на ребенка. Постараться понять, почему ребенок протестует, и найти способ заинтересовать его в уборке. Либо пересмотреть свое требование: например, предложить дочке убрать несколько игрушек, а остальные взять на себя.
3. Маме нужно сообщить ребенку о том, что она злится и на что конкретно. Затем сказать, какие последствия ждут в случае несоблюдения правила уборки игрушек, например, что гулять они не пойдут, пока игрушки не убраны.
Правильный ответ: 2.
Если ребенок протестует, очень важно в этот момент снизить на него давление, чтобы уменьшить его протест. Также очень важно учесть свое самочувствие и сделать что-то для себя, снизить долженствование, которое мама предъявляет себе. Затем помочь ребенку через игру сделать рутинное действие, разделив его с ним.
Задание 2
Ситуация.
Мама, проделав работу над проблемой своих гневных срывов, стала больше осознавать момент, когда начинает злиться, у нее чаще получается регулировать свои реакции в процессе. Но срывы еще случаются, раз в одну или две недели.
Вопрос.
О чем это может говорить?
Варианты ответа:
1. О том, что она недостаточно хорошо себя контролирует, ей следует внимательнее распознавать свои реакции и останавливать себя, больше говорить о своих чувствах ребенку.
2. О том, что это совершенно нормально: периодически срываться на ребенка и кричать на него.
3. О том, что в ее жизни остались какие-то триггеры, которые являются провокаторами срывов. Надо понять, что ее не устраивает, и попытаться изменить это.
Правильный ответ: 3.
Необходимо проанализировать ситуации гневных срывов на ребенка, которые периодически повторяются. Это поможет понять, относятся ли они к ребенку или к другим моментам и людям. Затем устранить полностью или хотя бы частично эти триггеры, это позволит вам снизить вероятность повторения ситуации.
Задание 3
Ситуация.
Мама не сдержалась и накричала на своего двухлетнего ребенка. Она чувствует себя виноватой, малыш плачет.
Вопрос.
Как ей следует поступить, чтобы облегчить свое состояние и состояние ребенка?
Варианты ответа:
1. Лучше не возвращаться к этой ситуации и не обсуждать ее, чтобы не расстраивать ребенка. Сделать самой выводы и постараться больше так не реагировать.
2. Утешить малыша и попросить у него прощения. Затем объяснить, что произошло, сказать, что ребенок не виноват, назвать его чувства. Сказать о том, что мама была не права и постарается больше не кричать, а договариваться с ним.
3. Необходимо озвучить чувства ребенка, а затем порадовать его чем-то, чтобы его настроение улучшилось. Например, пойти вместе в кафе или включить его любимые мультфильмы, а самой обязательно отдохнуть.
Правильный ответ: 2.
Важно извиниться перед ребенком, это даст ему понимание, что и взрослый может быть не прав. Обязательно следует назвать чувства ребенка, чтобы помочь ему осознать свое состояние и ощутить поддержку взрослого. И необходимо понять, что спровоцировало ваш крик, что до этого накопилось в ваших переживаниях, это поможет перевести вашу реакцию в осознаваемую, а значит, хотя бы частично управляемую.