2 ст. л. ягод рябины красной
2 ст. л. ягод смородины (можно использовать замороженные ягоды)
Вечером залить ягоды 1½ литра кипятка в термосе, утром процедить. Пить в течение дня.
Лимоны, клюква, апельсины для снижения давления
1 лимон
2 апельсина
пол-литровая банка толченой клюквы
Лимон и апельсины пропустить через мясорубку вместе с цедрой. Перемешать с толченой клюквой, добавить сахар по вкусу (лучше мед!) и есть по 1 столовой ложке 2 раза в день утром и вечером. Смесь хранить в холодильнике. Очень вкусно и полезно!
Клюква и мед. Регулируем давление
1 ст. спелой клюквы
1 ст. меда
Ягоды клюквы смешать с медом, растереть. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. Можно пить сок клюквы. Можно пить клюквенный чай, который следует готовить так: 2 стакана размятой клюквы вскипятить 1 раз с половиной стакана сахара и 1 стаканом воды, процедить.
Свекла и мед при гипертонии
1 часть сока свежей свеклы
1 часть меда
Сок свеклы с медом рекомендуют пить по 1 столовой ложке 4–5 раз в день. Курс лечения составляет 2–3 недели.
Хрен, мед, морковь. Полезная смесь для нормализации давления
1 ст. морковного сока
1 ст. тертого хрена
1 ст. меда
1 лимон
Смешать морковный и лимонный сок с хреном и медом. Перемешать деревянной ложкой в эмалированной посуде. Смесь вылить в бутыль, закрыть и хранить в прохладном месте. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за час до еды.
Лимон с чесноком при гипертонии
1 крупная головка чеснока
1 лимон
Лимон (вместе с цедрой) и чеснок измельчить в мясорубке, залить 2 стаканами кипятка, плотно закрыть и настаивать в течение суток, изредка помешивая. Процедить, пить по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Настой хранить в холодильнике.
Льняное масло от давления
Принимать льняное масло по 1 столовой ложке 1 раз утром за час до завтрака. Курс лечения – 2 месяца.
Внимание!
Льняное масло надо держать в холодильнике, срок годности после открывания – 1 месяц.
Восточный настой для профилактики гипертонии
1 часть порошка имбиря
1 часть кардамона
1 часть корицы
Смешать все три приправы, положить в стакан 0,5 ч. л. этой смеси и залить кипятком. Закрыть крышкой и прикрыть полотенцем. Дать настояться 10—15 минут. Затем остудить, процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день после еды.
Упражнения на расслабление тела для снижения давления
Методика расслабления из гимнастики цигун подойдет для снижения артериального давления и регуляции частоты сердечных сокращений. Методикой можно пользоваться после гимнастики или в перерывах между упражнениями, если почувствуете усталость.
Гипотония. Если есть необходимость поднять давление
Имбирь при резком падении давления и спазмах сосудов
½ ч. л. порошка имбиря;
1 ч. л. черного чая;
5–7 ложек сахара;
1 ст. воды.
В случаях приступов, когда вы чувствуете, что давление падает, у вас начинается головокружение, следует быстро заварить чай или разогреть уже заваренный. В стакан крепкого горячего чая бросить сахар и имбирь, тщательно размешать и выпить.
Красное вино с заманихой при пониженном давлении
1 ст. красного сухого вина
1 ст. л. измельченных корневищ заманихи.
В вино добавить корневища и кипятить не менее 20 мин. Процедить. Пить по 1–2 ч. л. 2–3 раза в день за час до еды. Улучшение самочувствия должно наступить через полторы-две недели.
Депрессия. Как вернуть хорошее настроение
Имбирный чай от депрессии
Этот чай сможет стать «экстренной помощью» не только при депрессиях, но и при ухудшении самочувствия, вызванного усталостью или начинающейся простудой.
2 ч. л. зеленого чая
1 кусочек свежего корня имбиря размером со сливу
молотый красный острый перец на кончике ножа
¼ ч. л. меда
0,5 л воды
Очистите и нарежьте корень имбиря тонкими ломтиками, залейте 400 г кипятка и варите на слабом огне 5 минут. Затем снимите с огня, добавьте чай и перец. Дайте настояться 3–5 минут, затем долейте оставшимися 100 г кипятка. Наливая чай в чашку, можете добавить мед, но не пересластите – лучше добавить совсем немного, на кончике чайной ложки.
1–2 чашки этого чая вернут вам бодрость и хорошее настроение.
Предупреждение:
При гастрите с повышенной кислотностью лучше принимать этот чай во время или после еды, в остальных случаях можно пить его в любое время.
Диарея. Что делать, чтобы привести желудок в норму
Общестимулирующее средство при поносах
2–3 капли сока имбиря.
Небольшой кусочек свежего корня имбиря натереть на мелкой терке, отжать и получившийся сок втереть в кожу живота вокруг пупка (не допуская попадания внутрь).