Возможно, читающим этот текст трудно поверить и увидеть в себе то, о чём здесь написано. Неужели эго может отрицать само себя, а вместе с этим всю мою жизнь? Сначала посмотрите вокруг себя, взгляните, что делают с собой люди, которых вы знаете, затем идите внутрь и дойдите до самого дна ума и эго, тогда вам всё станет ясно.
Принятие себя, как правило, процесс постепенный.
Эго и обусловленность — близнецы-братья, поэтому начинать нужно с обусловленности.
Сначала найди свой идеал себя. Он есть — там, в глубинах ума, сформированный в отрочестве и впоследствии только уточнявшийся в деталях. Идеальный образ себя — горизонт, которого невозможно достичь и который служит постоянным источником напряжения и неудовлетворенности. Ум сравнивает все твои действия с идеальными и осуждает.
Наблюдай этот процесс. Найди желание воплотиться в своём идеале, своей мечте и осознай его. Затем, наблюдая желание, проследи, сколько напряжения и печали связано с ним. Погрузись в эти чувства.
Если тебе удастся осознать желание стать идеальным и все его следствия, то станет возможным выбор: что делать дальше? Он будет прост — всегда проще выбрать расслабление, выкинув из головы желание вместе с представлениями об идеале.
Внимательно следи за своими реакциями, в которых некто в твоей голове начинает осуждать то, что ты делаешь. Слушай эти голоса и ищи за ними своих родителей (воспитателей).
Родители хотели тебе добра — так, как понимали его сами. У них было то же эго и привычка осуждать. Благодаря им многие простые действия были запрещены, многие естественные реакции осуждались.
Наблюдай это осуждение и погружайся в прошлое тогда, когда чужие наставления зафиксировались умом как аксиомы, безапелляционное руководство к действию.
Увидев, что это давно устаревшие, не имеющие связи с сегодняшним днем, далеко не всегда верные идеи, судящие тебя, тебе станет легко их отбросить и попробовать, наконец-то, жить в соответствии со своим пониманием и осознанием ситуации.
Эмоции не отбросишь. Не бойтесь признать в себе гнев, страх, печаль, тревогу.
Есть и такие, кто отрицает и подавляет в себе радость. Принять отрицательные эмоции и разобраться в них — шаг к исцелению.
Приняв эмоции, разотождествляйся с ними — не считай гнев своим, не считай страх собой.
Принятие и разотождествление открывают путь для работы с подавленными эмоциями и, в конечном счете, к изменению всей эмоциональной сферы.
Что касается тела, нужно помнить одно: тело — сосуд, форма; сознание, Я — содержание. Отождествление себя с телом и идеи красоты отравляют всем жизнь. Подробнее о практиках принятия своего тела излагается в главе о работе с сексуальной подавленностью.
Если бы Он не желал этого, нас бы здесь не было. Раз мы такие, какие мы есть, значит, именно такими Он хотел нас видеть. Хотел ли Он видеть нас бессознательными? Конечно, хотел, иначе не создал бы нас такими. Но Он же создал и пути для выхода из этого состояния, дал возможности для роста. Без этой игры противоположностей мир был бы мёртв.
Принять себя, избавиться от иллюзий и ложного я, найти истинное Я — в этом смысл всей Работы.
НЕМНОГО О ПРЕХОДЯЩЕМ
На нашем плане бытия всё имеет начало и конец. Каждое существо рождается, развивается и в конце концов погибает.
Существует ли вечное?
Может ли человек найти что-нибудь вечное?
Может ли человек отыскать в себе то, что бессмертно?
Тело полностью принадлежит этому миру, оно зависимо от времени и пространства. Тело рождается, переживает процесс роста, зрелости и увядания.
Эмоции человека проходят стадии развития, подобные стадиям развития тела, с возрастом лишь меняется их интенсивность и подвижность.
Для ума формально не существует пространства и времени, так как он может заглядывать в прошлое и будущее, а также силой воображения переноситься в любую точку пространства. Но ум тесно связан с телом и должен быть развит, чтобы правильно функционировать. Его можно тренировать, как мышцы, он поддаётся изменению. То, что можно изменить, не является вечным.
Человек должен искать вечность в своем сознании. Феномен сознания до сих пор не разгадан наукой. Именно сознание человека хранит в себе секрет вечности. Если мы понаблюдаем за ощущением своего Я, попытаемся ощутить, откуда оно исходит, у нас возникнут затруднения, потому что это чувство будет везде и нигде. Чувством Я проникнуто наше сознание, которое никогда не знает своего возраста в силу того, что не может изменяться. Единственная неизменная вещь, с которой мы рождаемся и умираем, это сознание.