Выполнив тест и посоветовавшись с собой, словно с лучшим другом, Ронда поняла: без радикальных шагов не обойтись. Ей необходимо встать на путь перемен, что поможет ей достичь большей гармонии в жизни.
Ронда действовала разумно и осторожно, и ей действительно удалось кое-что изменить. Она быстро поняла: то, что когда-то казалось счастьем, даже отдаленно не напоминало то чувство, что пришло к ней после корректировки ожиданий и ролей людей, занимающих важное место в ее жизни.
Первый шаг: оценивайте себя объективно
Что значит «быть объективным»? Объективность – это умение видеть ситуации и людей такими, какие они есть, а не такими, какими хотелось бы их видеть. Быть объективным – значит быть полностью честным с самим собой.
Требуется мужество, чтобы взглянуть в зеркало и честно оценить себя так, будто даешь совет лучшему другу.
Изменение привычного поведения дается невероятно тяжело; перемены кажутся странными и требуют твердости, даже если вы никогда не были особо настойчивы.
Возможно, вас прельщает мысль переложить принятие решений на кого-нибудь другого, но разве кто-то знает ваши сокровенные чувства, мысли и желания лучше вас самих?
Кто лучше вас оценит, насколько вы счастливы? Неужели кто-то должен обладать такой властью над вами?
В школах не преподают искусство сохранять объективность при анализе собственной жизни.
Большинство из нас предпочли бы, чтобы шпинат на вкус казался чизкейком, но такому не бывать, что бы вы себе ни говорили. Но как только вы осознаете, что шпинат – это шпинат, а чизкейк – это чизкейк, вам будет проще принимать необходимые решения. Когда вы имеете четкое представление о том, где находитесь и где хотите быть, осознанный выбор будет даваться гораздо легче.
Как только вы научитесь объективно оценивать истинную значимость того или иного человека в своей жизни, то сможете отвести ему роль ежедневного главного блюда вашего рациона, периодической закуски или испорченной еды, которую не дали бы даже бродячему коту, орущему по весне под окнами спальни.
Вы – свой самый лучший друг! Всегда давайте себе объективные советы, словно советуете лучшему другу, о счастье которого искренне радеете. Прислушивайтесь к своим чувствам и не уставайте повторять: счастье – это не цель, а ваша судьба!
Глава 3
Взвешивание перед тренировкой
Человек, следящий за своим рационом, проверяет результат на весах; человек, уделяющий внимание рациону отношений, использует зеркало и здравый смысл.
Весы не лгут: настраивание ожиданий
В главе 2 вам было предложено честно оценить отношения с людьми, присутствующими в вашей жизни. Первый шаг любой диеты – определить, какие продукты необходимо исключить из рациона.
Если человек страдает от какого-либо заболевания, требующего соблюдения диеты, доктор дает ему перечень продуктов, от которых следует отказаться. Этот список включает конкретные продукты или ингредиенты в продуктах, которые для этого человека гораздо опаснее, чем для других.
Когда человек, сидящий на жесткой диете, отправляется за покупками, то внимательно читает этикетки, решая, можно или нет покупать данный продукт. Может быть, на это уходит много времени, но в конечном счете польза определенно перевешивает затраченные усилия.
В случае рациона отношений ингредиентами личности будут поступки: они определяют, что представляет из себя человек, а также то, будете ли вы смаковать его общество или оно покажется вам безвкусным.
Всем нам доводилось слышать выражение: «Одно дело стоит тысячи слов». Действия определяют людей, поэтому очень важно обращать внимание на то, что окружающие готовы для вас сделать, а что – нет.
Люди демонстрируют богатое разнообразие стилей поведения. Одни персоны в малых дозах вполне терпимы, а иных следует всячески избегать. Данная глава поможет вам различать желаемое и неприемлемое поведение, которое схоже с перечнем продуктов, от которых рекомендуется воздерживаться при серьезной пищевой аллергии.
Аллергия, как правило, опасная штука, но в случае соблюдения рациона отношений лучше вызвать у себя аллергию к дурному поведению.
В идеальном мире все эти навыки приобретаются еще в детстве – точно так же, как мы узнаем о пользе фруктов и овощей или о том, что маленьким детям нельзя разговаривать с незнакомцами.
К сожалению, мы живем не в идеальном мире, и вряд ли кто-то из нас обучался в школе тому, как рационально подходить к выбору своей второй половины и друзей.