Подумайте, как должен выглядеть человек, умеющий управлять своим
временем. Во что он должен быть одет? Что должен иметь? Как себя вести?
Приведите себя в соответствие с вашими мыслями. Купите себе
ежедневник. Приведите свой гардероб и внешний вид в порядок.
На одном тренинге, когда я описывал этот метод, мне задали такой
вопрос:
- А вам не кажется это глупым? Какая разница как я выгляжу и что делаю?
Неужели штаны, которые одеты на меня, могут повлиять на количество и
качество задач, которые я выполняю?
11
На что я ответил:
- Мне это глупым не кажется, потому что я видел и знаю, какие результаты
это даёт. Но лично вам я бы этот прием использовать не советовал. Пока вы
считаете его глупым, он вам не поможет.
Клиент ушел с тренинга недовольный, но через месяц пришел на другой
тренинг. Я его узнал не сразу, так как его внешний вид изрядно поменялся. В
перерыве он подошел ко мне и сказал, что метод работает. Солидная форма
одежды заставляет его серьезнее относиться к своим делам и чаще
выполнять задуманное.
В управлении собой и в управлении своим временем мелочей не бывает.
В США на эту тему было проведено исследование. На светофоре мужчина
начинал переходить улицу на красный свет. Если мужчина был одет в
костюм, то вместе с ним начинало переходить улицу в 2 раза больше людей, чем в ситуациях, когда этот же мужчина был одет в обычные джинсы и
майку.
Деловой стиль одежды – мощное оружие. Не зря люди на важные
мероприятия одеваются по-деловому. Это помогает им серьезно себя
чувствовать, вести и относится к делам.
Смена внешнего вида поможет вам изменить свое поведение и сделать
резкий скачок вперед.
Изменение внешнего облика способно дать быстрые результаты, но, чтобы их закрепить, нужно научиться соблюдать режим дня.
12
Режим дня
Почему-то в армии все приказы исполняются в срок. Травка пострижена, плац чистый, техника проверена и в 24.00 все кроме постового спят.
Неудивительно, что армия – это одна из самых долгоживущих и
работоспособных организаций на нашей планете.
И одна из причин этого - режим.
Режим дня очень важен. Все эффективные долгоживущие системы и
организации имеют свой режим. Солнце, сезонная смена погоды, армия, медицина.
Почему бы людям не перенять принцип режима для себя?
Дни вашей вольной жизни закончились. С этого момент будем учиться
жить по расписанию. Что это значит?
Это не значит, что вам нужно будет расписывать каждую минуту своей
жизни. И не нужно будет точно знать, где вы будете завтра в 12.34. Но
придерживаться определенных временных рамок придется.
Для вольных художников, которые считают что режим – это зло, скажу
следующее. Когда я начал соблюдать определенный режим дня, моя жизнь
стала более спонтанной и веселой. У меня появилось больше свободного
времени на себя и свои дела. Режим помог мне навести порядок во времени.
Поговорим о рамках, которые вам придется соблюдать, если вы хотите
лучше управлять своим временем.
Первая временная рамка – это утренняя зарядка. С завтрашнего дня
каждое утро вы будете делать зарядку.
Для чего это нужно?
Во-первых, это улучшит вашу физическую форму.
Во-вторых, будет воспитывать в вас умение следовать своему слову.
Придумайте или найдите в интернете набор физических упражнений на
10-15 минут. Для мужчин и женщин упражнения будут разными.
13
К примеру, для мужчин, это может быть простой комплекс, состоящий из
2-3 минут простой разминки (разминка головы, махи руками, повороты
туловища), 15 отжиманий, 15 упражнений на пресс и 15 приседаний.
Девушкам ничего советовать не буду. Вы сами найдете много прекрасных
упражнений в интернете.
Один раз в две-три недели меняйте комплекс упражнений. Тогда утренние
разминки не будут вам надоедать.
Важный момент! Делать зарядку необходимо каждый день без
перерывов. Даже если у вас нету 10 минут на зарядку, все равно сделайте
хотя бы несколько простых упражнений. Это поможет вам сохранять свое
физическое здоровье и воспитывать в себе способность следовать
задуманному.
Вторым пунктом в режиме дня будет утреннее планирование. Подумайте, чего вы хотите сегодня достичь. Что вы должны сегодня сделать, для того
чтобы в конце дня почувствовать, что день прошел на все сто? Утреннее