До речі, джармушеве поєднання кави та цигарок теж є своєрідним біохімічним комбо: нейрони думають, що все круто, і виділяють дофамін у відповідь на дію кофеїну, а сигаретний дим активує гени, що відповідають за знешкодження кофеїну та низки ліків. (Про ліки запам’ятайте.) Кофеїн «зробив добре і пішов», тож наша пісня гарна й нова — знову можна на перекур і по каву, і серце не тьохкатиме через надмірну активацію кофеїном симпатичної нервової системи. Ну… Поки що не тьохкатиме. Потім усе одно прийдуть ішемічна хвороба серця на пару з хронічним обструктивним захворюванням легень, бо вільнорадикальні процеси, спричинені курінням, не припиняються. Судини, нейрони, легені та ротова порожнина разом з усіма бактеріями, що в ній живуть, псуються. Й одного дня буде, як у пісні Dakh Daughters: «Сигарети без нікотину, кофе без кофеїну <…> Нікого не віжу, нікуда не хожу. Врач сказав беречь здоров’я — я бережу»[15] [40].
Лікар усе заборонить. Я люблю іронізувати про те, як лікарі забороняють все поспіль і не замислюються, чи є в цьому потреба, але нині не той випадок. У нашому тілі все хитро влаштовано, і цигарки та кава визначають, наскільки швидко в ньому ж руйнуються ліки. Це називається фармакодинамікою. І грейпфрутовий сік, до речі, теж на неї впливає. Тому якщо курити, а потім різко припинити — забрала «швидка» в лікарню без курилки, хоча насправді в наших медзакладах без курилки не буває, — а потім знову почати, то неможливо збагнути, які ж дози ліків потрібні. Лікуватиметеся, а все марно, бо в печінці дорогі й необхідні препарати миттю знешкоджуються та нирки виводять їх геть. Або навпаки: випили таблетку — і передозування. До чого це я веду? Дуже важко лікуватися і курити. А якщо курити, лікуватися доведеться рано чи пізно. Й уявіть собі: все зовсім сумно, то ще й задоволення забрали [41].
«Куріння вбиває» — слоган відомий, правдивий, але недієвий. Бо куріння вбиває не одразу, тому мозок не відстежує причинно-наслідковий зв’язок. А ще куріння — це залежність, а залежність не є вибором, так просто її не подолати. Курці часто кажуть: «Я можу кинути будь-коли! Уже тричі кидав», однак не усвідомлюють суперечливості своїх слів. Бо «кидають» назавжди, а якщо ні, то це називається «тимчасово припиняють». Приблизно як «арештувати» і «затримати». Припиняють і починають знову, бо мозок вимагає задоволення.
Я ніколи не пробувала курити тютюн, бо за перші 20 років життя надто часто ставала пасивним курцем: у комуналці, вдома, в гуртожитку, на університетському плацу. Канабіс не дуже зайшов, і все хочу якось повторити, хоча схиляюся до конопляної перепічки, а не ґанджі, бо відчуваю рефлекторну огиду до диму. Та все одно я можу збагнути відчуття людини, в якої є гарантоване задоволення і відведений на нього час, — вийти на перекур. Хай воно все горить. Ми віддаємо перевагу задоволенню тут і зараз, а не відкладеним на потім сподіванням на довге та якісне життя. Це можна зрозуміти. Я оце пишу з усією емпатією до курців, хоча не так давно сварилася з сусідкою, яка курить на сходах. Люди суперечливі.
Зараз я краще вдамся до калькуляцій. Людей можна лякати наслідками, а можна заманювати бонусами, які принесе відмова від куріння. Середня пачка цигарок у 2020 році коштувала 45 гривень. За рік людина, яка курить пачку на день, витрачає 16 425 гривень лише на цигарки. Це мало чи багато? Усе відносно.
Для когось це взагалі не гроші. А для когось у райцентрі — еквівалент кількох зарплат. Так, шановні успішні сноби, не всі в цій країні топ-менеджери чи програмістки, є й курці з невеликим прибутком. All inclusive у Туреччині — це 10 тисяч разом із квитками. Якщо ви курите по пачці на день, то за рік витратите на цигарки стільки само, скільки коштує понад 40 кілограмів охолодженого лосося (хоча можна знайти і дешевше). Тобто ви могли рік їсти червону рибу в режимі безліміту замість того, щоб курити. Інвестувати в майбутню пенсію — читайте колегу Любомира Остапіва[16] — можна, маючи бодай 1000 гривень на місяць. Тобто ці гроші можна було б примножити заради просеко через 20 років. Леле, рік куріння — це принаймні 20 сеансів когнітивно-поведінкової терапії в тому центрі, куди я звертаюся.
Не куплені та не викурені 52 пачки цигарок еквівалентні купі цінних ресурсів, які працюватимуть на вас. А скурені 52 пачки цигарок працюють насправді проти вас. Я не просторікуватиму про фінанси і як планувати витрати, щоб ці умовні 45 гривень на день ішли на діло, а не як завжди.
Тютюн — це пастка. Багато курців добре знають про наслідки куріння, які зрештою настануть, хочуть покинути цю звичку, але купують нову пачку. Чи «стріляють» у колег. Тому, думаю, доречні тільки ті поради, які можна втілити.
15
Dakh Daughters і «Хамерман Знищує Віруси», пісня «Жизнь без тєбя (Катастрофа)». Текст — суржиком.
16
Любомир Остапів — фінансист, автор книжок «Любов та бюджет» та «Малюк та бюджет», Yakaboo Publishing.