Доказывается это очень просто: вода обладает мощной теплоемкостью, а наше тело состоит на восемьдесят процентов из воды — значит, тоже обладает мощной теплоемкостью. Практически при равной теплоемкости, опускаясь в прорубь на одну секунду, никакого охлаждения тела произойти не может! Если сомневаетесь, займитесь теоретическими расчетами. Еще учтите тепло, которое постоянно выделяется в вашем организме в процессе метаболизма. За секунду пребывания в холодной воде температура вашего тела практически не изменится. Таким простым способом мы с вами доказали, что никакого переохлаждения не произойдет. Смело окунайтесь в холодную воду и ничего не бойтесь. Только прошу вас, всего на одну секунду и не больше! Это факт. Но в этом великом упражнении нас интересует не наше тело, а наша душа.
О теле даже не хочется говорить. Ну, опустили на одну секунду тело с головой в прорубь: хорошая гимнастика для сосудов, температурный массаж, ничего особенного. На этом даже не хочется останавливаться. А вот теперь переходим к самой главной сути этого сильнейшего упражнения — к великим процессам, происходящим в нашей душе. Это упражнение и есть тот ключик, который откроет секретную дверь вашей души, из которой вы будете черпать неиссякаемую энергию и безграничные возможности.
Принцип моей Школы Успеха — «Делай, как я». Рассказываю, как я выполняю это упражнение. Подходя к проруби, не всегда хочется лезть в холодную воду, хоть я и купаюсь двадцать лет. Страха не испытываю, но всегда нужно сделать небольшое волевое усилие. Почему это происходит? Объяснить это очень просто. Нас с детства пугали холодом. Не стой на снегу — заболеешь, не ешь снег — заболеешь, не стой на ветру — заболеешь, не стой на холодной земле — заболеешь. Нам тысячи раз бабушки, дедушки, мамы и папы внушали, что холод — это болезнь, зло, смерть. На уровне подсознания нам внушили страх перед холодной водой. Именно страх заставляет учащенно биться наше сердце. Именно страх сжимает наше дыхание, наши мышцы. Когда мы погружаемся в холодную воду, не вода, не матушка-природа, а именно страх, который засел глубоко в нашем подсознании, вызывает волнение. Вот почему даже я, много лет выполняя это упражнение, при раздевании испытываю небольшой дискомфорт.
Подходя к проруби, я начинаю мысленно улыбаться, раздевшись, я босыми ногами встаю на лед. Это первая часть упражнения. Когда я голыми ногами встаю на лед, я чувствую жжение. Я рад этому жжению. Я не боюсь его. Объяснить мою радость просто. Жжение моих ступней я воспринимаю как поступательную энергию. Доказать это легко. Возьмите две батарейки. Одну использованную, в которой нет энергии, а другую заряженную. По очереди попробуйте их языком. Батарейку, в которой нет энергии, вы даже не почувствуете. А та батарейка, которая заряжена энергией, будет щипать ваш язык, вы почувствуете жжение — энергию. Вот так и наша матушка-природа пощипывает наши ступни, значит, заряжает их энергией. Научившись чувствовать через «пощипывание» энергию земли зимой, летом вы тоже будете чувствовать энергию матушки-природы.
Второе логическое объяснение еще проще, чем первое. На Востоке, еще в глубокой древности, люди доказали, что на нашем теле есть специальные энергетические точки, которые связаны с нашими органами. Самое большое количество этих точек находится на ушных раковинах, на наших ладонях и на наших ступнях. На каждой ступне находится около ста таких точек. Как правило, на Востоке эти точки активизируются при помощи иглоукалывания, электрического тока, прижигания огнем или химическим способом. На Руси всегда жили мудрые люди. Зачем сто раз тыкать иголкой в ступню, тратить время? Проще встать всей ступней на холодный снег и стимулировать сразу все точки. Всему телу, всем органам будет польза и радость. Я стою на снегу и радуюсь!