Комплексное ПТСР как расстройство привязанности 101
Тип борьбы и нарциссическая защита 103
Реабилитация от поглощенности борьбой 105
Тип бегства и обсессивно-компульсивная защита 106
Левополушарная диссоциация 107
Реабилитация поглощенности бегством 107
Тип ступора и диссоциативная защита 109
Правополушарная диссоциация 109
Реабилитация поглощенности ступором 109
Тип уступки и созависимая защита 112
Реабилитация поглощенности уступкой 113
Гибридный подтип борьбы-уступки 114
Гибридный подтип бегства-ступора 115
Гибридный подтип борьбы-ступора 115
Континуумы позитивных и негативных типов защитного реагирования 116
Глава 7. Реабилитация основанной на травме созависимости 119
Происхождение реакции уступки, а также реакций борьбы, бегства и ступора 120
Определение созависимости, вызванной травмой 122
Уступка-ступор: “козел отпущения” 123
Уступка-бегство: суперняня 124
Уступка-борьба: удушающая мать 125
Подробнее о реабилитации поглощенности уступкой 126
Столкновение со страхом самораскрытия 127
Горевание по поводу созависимости 127
Последующие стадии реабилитации 127
“Меня устраивает неодобрение” 129
Глава 8. Управление эмоциональными регрессиями 131
13 советов для управления эмоциональными регрессиями 132
Триггеры и эмоциональные регрессии 134
Враждебный взгляд: типичный триггер эмоциональных регрессий 135
Внутренние и внешние триггеры 136
Прогрессивное распознавание триггеров 137
Признаки пребывания в эмоциональной регрессии 137
Регрессии на терапевтических сеансах 139
Горевание освобождает от регрессии (совет № 9) 140
Обуздание внутреннего критика (совет № 8) 141
Продвинутое управление регрессиями 142
Пробуждение в депрессии заброшенности 142
Эмоциональная регрессия как просьба внутреннего ребенка о помощи 142
Гибкое управление регрессиями 143
Последующие стадии реабилитации 145
Как помочь детям справиться с эмоциональными регрессиями 145
Глава 9. Как ослабить влияние внутреннего критика 149
Происхождение критика кПТСР 149
14 типичных атак внутреннего критика 151
Эмоциональные регрессии, вызванные внутренним критиком 154
Внутренний критик как стыдящие интернализированные родители 155
Столкновение с упрямством внутреннего критика 156
Перфекционизм, эмоциональный неглект, пренебрежение и игнорирование 157
Когда внутренний критик запугивает 157
Использование гнева для остановки мыслей, исходящих от внутреннего критика 158
Стыд — обвинения, несправедливо обращенные против самого себя 160
Еще раз об обуздании внутреннего критика 161
Замена и корректировка мыслей 162
Замена и корректировка точки зрения 163
Изменение точки зрения и благодарность 163
Глава 10. Как ослабить влияние внешнего критика 167
Внешний критик: враг отношений 167
Типы защитного реагирования и соотношения внешнего и внутреннего критика 168
Пассивная агрессия и внешний критик 169
Отказ принимать точку зрения критика 170
Эмоциональные регрессии, в которых доминирует внешний критик 170