Также Аня очень злится на своих родителей. У нее действительно есть для этого основания. Но тут надо понимать, что злость – это не плохо. Это нормальная, естественная эмоция, которая всегда для чего-то нужна. Она появляется в двух случаях: при необходимости «отстаивать границы» (например, родители слишком лезут в жизнь ребенка с советами или действиями) и когда не удовлетворены потребности.
В первом случае злость нужна для того, чтобы были силы отстаивать границы. Во втором она дается, чтобы была сила удовлетворить появившиеся потребности. Мы можем выбирать, как нам эту энергию, идущую от злости, использовать. Мы можем бить, кричать, а можем достичь цели по-другому.
Но нужно всегда помнить, что злость – естественная эмоция, которая появляется, давая нам энергию для того, чтобы у нас все получилось, чтобы мы нашли выход из проблемных ситуаций. Ни в коем случае нельзя ее подавлять, бороться с ней, осуждать себя за нее.
Аня чувствует: то, что говорят родители, ей не нужно. Их слова не созвучны с ее взглядами. Поэтому она не может к ним прислушаться. У нее нет доверия к родителям, а оно является очень важным чувством.
Часто нужно понять, что родители принадлежат несколько другому миру, и не могут стать теми авторитетами, которыми вы бы, возможно, хотели их видеть. Тем не менее, они остаются вашими родителями и любят вас.
Любой человек относится так к своим родителей, но эмоции, такие как раздражение, злость, недовольство и так далее, не позволяют нам ощутить эту любовь. От этого человеку становится тяжело.
Тут важно отделять свое стремление получить совет (которого, например, очень ждет Катя) от нежелания, чтобы в вашу жизнь лезли (как происходит у Ани). Можно отстаивать эти права, все-таки не забывая о том, что родители – живые люди, они могут ошибаться, но все равно делают все из благих побуждений.
Надо давать им четкую обратную связь, например: «Извини мама, мне не нужны советы, мне нужна просто поддержка». Кончено, родители бывают разные, но большинство к этому прислушается. Тут важный момент: с ними надо говорить максимально четко, вежливо и корректно. Потому что если человек скажет по-другому, то у родителей наступит своя защитная реакция. Или же, если вы скажете все на эмоциях (из-за чего трудности испытывает Женя), то родители могут не воспринять вас всерьез.
Если вы заранее уверены, что они вас не поймут, то проанализируйте, обоснованно ли это убеждение. Пробовали ли вы адекватно, перебарывая страх, недоверие, поговорить с родителями?
Они иногда не воспринимают детей всерьез, потому что те подходят с желанием нормально объяснить проблему, а в итоге начинают плакать и «слегка истерически» говорить. Родители не знают, как реагировать, и не понимают, что мы хотим донести.
Поэтому они могут повести себя так, как дети очень не хотели, чтобы они себя вели. Они из-за этого злятся на родителей и впадают в истерику еще больше, сетуя на то, что их не понимают. Внутри ребята тщательно могли обдумать проблему. У них, возможно, есть очень взрослые и разумные мысли. Но несмотря на это, у родителей складывается впечатление, что их дети просто очень взволнованны и им нужно успокоиться.
Эффективна ли вообще злость? Это зависит от того, как человек эту эмоцию использует.
Представим себе девочку Наташу. Она пытается похудеть и понимает, что делает слишком мало и не худеет. Она начинает злиться на себя, а потом на весь мир, на природу, на маму, которая покупает разные вкусности (это происходит с Аней, когда она набирает лишний вес). Эмоция выделяем много энергии. Наташа может ей воспользоваться по-разному. Первый вариант: от избытка энергии наесться, напиться, поругаться с бабушкой. А второй – заняться спортом, пойти на улицу побегать, сходить в спортзал, составить режим тренировок и так далее.
И если обобщить, то можно сказать следующее: злость нужна, чтобы выделить энергию для правильных действий. Поэтому избегать ее не нужно. Стоит лишь научиться ее направлять в подходящее русло.
Еще одна проблема в жизни Ани – это отсутствие настоящей поддержки родителей.
Вообще, она важна в любом возрасте. Обычно люди доверяют родителям и поэтому им хочется видеть, что мама и папа их поддерживают. Особенно это важно в подростковом возрасте, когда впервые появляется очень много вопросов. Также в этот период происходят серьезные эмоциональные, физические изменения, которые, в отличие от детей, подростки осознают.
Мы иногда боимся и не хотим спрашивать совета у родителей, но даже не представляем, что на вопросы, которые нас так мучают, родители часто могут дать иногда либо полноценный ответ, либо подтолкнуть нас к какой-то жизненно важной установке или мысли.