3. Раковые заболевания иммунной системы: Лейкемия и лимфомы - наиболее распространенные формы рака, поражающие иммунную систему. Рак любого вида уже давно ассоциируется с пагубными изменениями в эмоциональном состоянии, и исследования показывают, что у больных раком чаще возникают проблемы с психическим здоровьем, чем у людей без этого заболевания. [459] Более того, до 25 процентов больных раком страдают клинической депрессией. [460]
4. Аутоиммунные расстройства: Когда ваша иммунная система принимает ваши собственные внутренние ткани за нарушителей и атакует их, это может привести к аутоиммунному расстройству. Я обычно называю это "дружественным огнем".
5. Постоянные инфекции: Если вы страдаете от повторяющихся инфекций, это может быть показателем ослабленной иммунной системы.
В этой главе мы подробно расскажем об аутоиммунных расстройствах и инфекциях, которые связаны с повышенным риском возникновения различных проблем со здоровьем мозга и психическим здоровьем. Они повышают вероятность того, что люди будут расфокусированы, подвержены депрессии или тревоге.
АУТОИММУННЫЕ РАССТРОЙСТВА: ПОВЫШЕННЫЙ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЙ МОЗГА/ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ
Когда иммунная система организма нарушена, она может обернуться против вас и по ошибке атаковать и уничтожить ваши собственные здоровые ткани, что приводит к аутоиммунному расстройству. Существует более 100 различных аутоиммунных заболеваний, включая рассеянный склероз (РС), ревматоидный артрит, системную красную волчанку, болезнь Крона, псориаз, тиреоидит Хашимото и диабет 1 типа, которыми страдают 80 миллионов американцев. Более 75 процентов людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, - женщины. [461]
Леди Гага, страдающая фибромиалгией, - одна из них. В 2019 году, принимая награду от фонда Screen Actors Guild-American Federation of Television and Radio Artists Foundation, она сказала, что хроническая боль, которую она испытывает, также сопровождается "паническими атаками, острыми травматическими реакциями и изнурительными психическими спиралями, которые включают суицидальные мысли и мазохистское поведение". [462] Она назвала проблемы психического здоровья "кризисом эпических пропорций" и выступила за то, чтобы фонд внедрил программу психического здоровья для актеров. Как и в случае с Леди Гагой, многие аутоиммунные заболевания связаны с психическими проблемами. Например, наличие аутоиммунного заболевания связано с повышенным риском:
Расстройства настроения (риск повышен на 45 процентов) [463]
Шизофрения (риск повышен на 45 процентов) [464]
Биполярное расстройство [465]
ADD/ADHD [466]
Деменция, включая болезнь Альцгеймера [467]
Исследователи до сих пор пытаются установить точные причины аутоиммунных расстройств, но в их развитии могут играть роль многие факторы, о которых я писал в книге Memory Rescue:
Негерметичный кишечник (см. главу 7, "I - это воспаление")
Аллергены окружающей среды - пыльца, пылевые клещи, плесень
Пищевые аллергены - молочные продукты, яйца, рыба, моллюски, орехи, арахис, пшеница и соя - вот восемь основных, по данным FDA
Токсины (см. главу 10, "Токсины - это Т")
Ожирение (см. главу 14, "D - это диабетическое ожирение")
Травма головы (см. главу 9, "Травма головы")
Недостаток или чрезмерные физические нагрузки
Неправильное питание (см. главу 18 "Безумно простое питание")
Недостаток питательных веществ
Стресс
Расстройства сна (см. главу 15, "S - это сон")
Скрытые инфекции (см. раздел "Инфекции" на следующей странице)
Традиционный протокол лечения аутоиммунных заболеваний предполагает подавление иммунной системы с помощью сильных лекарств, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды или противораковые препараты, например метотрексат. Врач может назначить вам одно лекарство для лечения артрита и другое - для болезни Крона, но это не лучший подход, считает мой друг и коллега Марк Хайман, доктор медицины, директор Центра функциональной медицины Кливлендской клиники. Он говорит, что ошибочно рассматривать эти заболевания как отдельные состояния. По его мнению, логичнее рассматривать их как одно единое расстройство - ваша иммунная система атакует сама себя. Если вы страдаете от какого-либо аутоиммунного расстройства, то, по его мнению, первый вопрос, который нужно задать себе, это: Что заставляет мою иммунную систему так злиться на меня? На мой взгляд, лучший подход к тому, чтобы заставить вашу иммунную систему перестать атаковать ваше тело и начать сотрудничать с ним, - это устранить все факторы риска BRIGHT MINDS, о которых идет речь в этой книге. [468]