Травма головы - одна из основных причин нарушения гормонального фона, но немногие специалисты признают и лечат ее.
Удивитесь ли вы, увидев, как злой правитель может испортить наши гормоны и вывести всех из равновесия?
ЗЛОЙ ПРАВИТЕЛЬ БУДЕТ...
1. Повредить нейрогормоны, подвергая людей хроническому стрессу и заставляя их жить в перенаселенных городах, кормя их переработанными продуктами с высоким содержанием сахара и поощряя рискованное поведение, которое легко повреждает гипофиз.
2. Наводнить окружающую среду и наши дома пестицидами, пластиком и другими продуктами, которые действуют как эндокринные разрушители.
3. Не рекомендуйте медицинским работникам проверять уровень гормонов щитовидной железы, кортизола, DHEA, эстрогена, прогестерона, тестостерона, гормона роста человека и инсулина.
4. Придумать политику, позволяющую страховым компаниям не возмещать пациентам расходы на эти анализы и отказывать в возмещении расходов на гормональное лечение.
ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ПРАВИТЕЛЬ...
1. Защитите выработку нейрогормонов, уменьшив хронический стресс, поощряя в школах и рабочих столовых продукты, полезные для мозга, и препятствуя рискованному поведению.
2. Ограничить использование пестицидов на сельскохозяйственных культурах, объявить вне закона самые токсичные пестициды, сократить использование пластика и ограничить продукты, являющиеся эндокринными разрушителями.
3. Призвать медицинское сообщество включить в программу обследования тестирование на уровень гормонов щитовидной железы, кортизола, DHEA, эстрогена, прогестерона, тестостерона, гормона роста человека и инсулина.
4. Потребовать от страховых компаний возмещения расходов на эти анализы, а также на лечение гормонального дисбаланса.
Факторы риска дефицита нейрогормонов
(и четыре круга, которые они представляют)
Ненормальный уровень гормонов щитовидной железы, кортизола, DHEA, эстрогена, прогестерона, тестостерона, гормона роста человека и инсулина
Факторы, подавляющие выработку щитовидной железы: [572]
Избыточный стресс и выработка кортизола
Дефицит витаминов B12 и B9, железа, ферритина, йода или селена
Недостаток белка; избыток сахара
Хроническое заболевание
Нарушенная функция печени или почек
Токсичность кадмия, ртути, свинца
Гербициды, пестициды
Оральные контрацептивы; избыточная выработка эстрогена
Факторы, способствующие доминированию эстрогенов:
Хронический стресс и повышенный уровень кортизола
Воздействие токсинов окружающей среды
Ослабленная иммунная система
Ожирение
Диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов
Факторы, способствующие снижению уровня эстрогена:
Перименопауза и менопауза
Дисфункция щитовидной железы
Чрезмерные физические нагрузки
Расстройства пищевого поведения
Низкая масса тела
Низкофункционирующий гипофиз
Преждевременная недостаточность яичников
Врожденные заболевания
Химиотерапия
Факторы, способствующие снижению уровня прогестерона:
Неактивная щитовидная железа
Прием антидепрессантов
Хронический стресс
Дефицит витаминов A, B6, C или цинка
Диета с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов
Факторы, способствующие снижению уровня тестостерона:
Жир на животе
Сильный стресс
Слишком много сахара, обработанных продуктов и инсулина
Низкий уровень цинка
Употребление алкоголя
Травма головы
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ФАКТОРОВ НЕЙРОГОРМОНАЛЬНОГО РИСКА
(И ЧЕТЫРЕ КРУГА, КОТОРЫЕ ОНИ ПРЕДСТАВЛЯЮТ)
Стратегии
1. Заботьтесь о своих гормонах и регулярно проверяйте их. (См. главу 17 о важных показателях здоровья).