[285] H. Rajkumar et al., "Влияние пробиотика Lactobacillus salivarius UBL S22 и пребиотика фруктоолигосахарида на липиды сыворотки крови, маркеры воспаления, чувствительность к инсулину и бактерии кишечника у здоровых молодых добровольцев: A Randomized Controlled Single-Blind Pilot Study," Journal of Cardiovascular Pharmacolology and Therapeutics 20, no. 3 (май 2015 г.): 289-98.
[286] S. Ghosh et al., "The Beneficial Role of Curcumin on Inflammation, Diabetes and Neurodegenerative Disease: A Recent Update", Food and Chemical Toxicology 83 (September 2015): 111-24.
[287] J Mildenberger et al. "N-3 PUFAs Induce Inflammatory Tolerance by Formation of KEAP1-Containing SQSTM1/p62-bodies and Activation of NFE2L2," Autophagy 13, no. 10 (August 2017): 1664-78.
[288] J. K. Kiecolt-Glaser et al., "Omega-3 Supplementation Lowers Inflammation and Anxiety in Medical Students: A Randomized Controlled Trial," Brain, Behavior, and Immunity 25, no. 8 (November 2011): 1725-34.
[289] R. J. Mocking et al., "Мета-анализ и мета-регрессия добавок омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для лечения большого депрессивного расстройства".
[290] Мэнди Оклендер, "5 удивительных способов помочь своей памяти", Time.com, 10 июня 2015 г., time.com/3915030/boost-memory-exercise/.
P. A. Jackson et al., "Масло с высоким содержанием ДГК модулирует церебральную гемодинамическую реакцию на когнитивные задачи у здоровых молодых людей: A Near IR Spectroscopy Pilot Study," British Journal of Nutrition 107, no. 8 (April 2012): 1093-98.
T. J. Song et al., "Низкие уровни плазменных Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот связаны с заболеваниями церебральных мелких сосудов у пациентов с острым ишемическим инсультом", Nutrition Research 35, no. 5 (May 2015): 368-74.
[291] Н. Хамазаки-Фудзита и др., "Полиненасыщенные жирные кислоты и кровообращение в переднем мозге во время выполнения умственной арифметической задачи", Brain Research (23 июня 2011 г.): 38-45.
[292] E. L. Boespflug et al., "Fish Oil Supplementation Increases Event-Related Posterior Cingulate Activation in Older Adults with Subjective Memory Impairment," Journal of Nutrition, Health and Aging 20, no. 2 (February 2016): 161-69.
[293] A. V. Witte et al., "Long-Chain Omega-3 Fatty Acids Improve Brain Function and Structure in Older Adults," Cerebral Cortex 24, no. 11 (November 2014): 3059-68.
[294] F. Jernerén et al., "Brain Atrophy in Cognitively Impaired Elderly: The Importance of Long-Chain ω-3 Fatty Acids and B Vitamin Status in a Randomized Controlled Trial", American Journal of Clinical Nutrition 102, no. 1 (July 2015): 215-21.
ГЛАВА 8.
G
- ГЕНЕТИКА
ЗНАТЬ СВОИ УЯЗВИМЫЕ МЕСТА, НО ВАША ИСТОРИЯ - НЕ ВАША СУДЬБА
Индивидуальную природу отдельной клетки можно сравнить с природой рукописи. Каждая клетка наследует один и тот же черновик. Со временем слова вычеркиваются, добавляются другие, гены замолкают или активируются. Подчеркиваются различные качества или фразы, и из стандартного сценария рождается уникальный роман. Человек получает свою индивидуальность из эпигенома, который запускается случайными событиями, такими как травмы, запахи, инфекции или влюбленность.
СИДДХАРТХА МУКЕРДЖИ, ГЕН: ИНТИМНАЯ ИСТОРИЯ
EMMY
У Эмми, нашей девятилетней внучки, начались сильные приступы, когда ей было всего пять месяцев. За один день у нее их было 160. Я читал лекцию в Бостоне, когда моя дочь прислала мне видеозапись припадков, на которой Эмми как будто било током. Эмми поставили диагноз "инфантильные спазмы" (позже выяснилось, что они вызваны очень редким генетическим заболеванием, синдромом Кулена-де Вриса), которое сопровождается судорогами, пороком сердца и задержкой развития. Невролог сообщил нам мрачную новость: Эмми никогда не сможет ходить и имеет 30-процентный шанс умереть в возрасте до трех лет. Он хотел назначить ей лекарство, которое стоило 26 000 долларов за дозу и имело множество побочных эффектов, включая уничтожение иммунной системы.
Я спросила, нельзя ли попробовать кетогенную диету, которая, как выяснилось, помогает многим детям с судорожными расстройствами. Ее врач посмеялся надо мной и сказал, что это не имеет научного обоснования. Моя жена, Тана, позже рассказала мне, что поняла, что отношения испортились, когда я спросил доктора, умеет ли он читать. "Вы шутите", - сказал я. "Более 75 исследований показали, что он снижает частоту приступов у детей, а некоторые дети избавляются от приступов. Исследования проводились в маленьком местечке в Балтиморе под названием Джонс Хопкинс. Вы слышали о Джонсе Хопкинсе?" Я был расстроен.
Доктор сказал, что если мы хотим попробовать кетогенную диету, то он не будет лечить Эмми. "Вы уволены", - ответила я. "Как вы прошли через медицинскую школу, не узнав об информированном согласии? Вы должны предоставить нам разумные варианты, а мы сами решим, что делать, помните?"
Я позвонила в кетогенную клинику при Орегонском университете здоровья и науки и поговорила с ее директором, который сказал нам, что эта диета может подойти Эмми. В течение трех месяцев диеты ее приступы прекратились, а к трем годам Эмми уже ходила в детский сад. [295] Благодаря Эмми и многим таким детям, как она, я узнал, что, хотя гены могут повышать риск развития заболеваний мозга и психического здоровья, их часто можно изменить с помощью продуманных, целенаправленных мер.