3. Курение/вэйпинг: токсичнее, чем вы думали
Сигареты - одни из самых токсичных веществ на свете. По данным Американской ассоциации легких, при горении сигарет образуется около 7 000 химических веществ, многие из которых являются ядовитыми.
Вот только 10 токсинов, содержащихся в сигаретах:
ТОКСИНЫ
ТАКЖЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ В ...
Уксусная кислота
Краска для волос
Аммиак
Чистящие средства
Мышьяк
Крысиный яд
Бензол
Резиновый цемент
Бутан
Легкая жидкость
Кадмий
Аккумуляторная кислота
Формальдегид
Жидкость для бальзамирования
Метанол
Ракетное топливо
Тар
Дорожные материалы
Толуол
Краска
Общеизвестно, что табачная промышленность пропагандирует курение, несмотря на его серьезные негативные последствия для здоровья. Но вы, возможно, не знаете, что она также пропагандирует использование своей продукции в психиатрических клиниках и финансирует исследования, предполагающие, что люди с шизофренией могут получать пользу от самолечения сигаретами. [366] Сегодня до 80 процентов людей с шизофренией курят. [367] Они не одиноки. Люди с проблемами здоровья мозга, психического здоровья или злоупотребления психоактивными веществами чаще курят сигареты, чем население в целом. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, они выкуривают почти 40 процентов всех сигарет. [368]
Несмотря на то, что уровень курения снижается уже несколько лет, количество вейперов электронных сигарет растет. Отчет 2018 года, в котором приняли участие более 40 000 подростков по всей стране, показал, что более 20 процентов двенадцатиклассников заявили, что в течение предыдущего месяца они вдыхали никотин. Это в два раза больше, чем в 2017 году. А 11 процентов восьмиклассников признались, что вдыхали никотин в течение последнего года. [369] Число вейперов среди молодежи растет настолько быстро, что в 2018 году генеральный хирург США назвал вейпинг электронных сигарет среди молодежи эпидемией. [370]
Сигареты - табак и марихуана, а также вейпинг - системы доставки никотина и кофеина заставляют вас вдыхать в легкие множество мелкого и сверхмелкого токсичного мусора, который может проникнуть и в мозг. Имеет ли размер значение? Да! Чем меньше частицы, которые вы вдыхаете, тем выше их способность вызывать воспалительные реакции и повреждать мозг.
Я хотел посмотреть, как кофеин влияет на мозг, поэтому для одного из эпизодов "Шоу доктора Оза" я просканировал доктора Оза до и после курения. Результаты оказались не очень приятными. После вейпинга его сканирование показало повышенную активность в затылочных долях (область, которая заставляет вас замечать привлекательных людей) и пониженную активность в лобных долях (область, которая включает тормоза, чтобы предотвратить плохое поведение). Похоже, это рецепт для развода!
4. Плесень: создатель психических заболеваний
Один из первых уроков, который я вынес из нашей работы по визуализации мозга, - это то, что многие повседневные вещи токсичны для работы мозга, и одна из самых вредных - плесень. Послушайте генерального директора компании Bulletproof Coffee Дэйва Эспри. У него были проблемы с концентрацией внимания и памятью, и он едва мог сдать экзамены в Уортоне. Затем, в 2003 году, после прочтения моей книги "Измени свой мозг, измени свою жизнь", он прошел ОФЭКТ-сканирование мозга. По его словам, это изменило все в его жизни. Оказалось, что Дэйв подвергался воздействию токсичной плесени в своем доме. Его здоровье резко улучшилось после следования определенным протоколам лечения, и он стал продюсером фильма "Moldy: The Toxic Mold Movie" (смотрите его онлайн на https://moldymovie.com). [371]