Общество воспитывало в тебе воображаемую священность общественных привычек с раннего детства. Теперь, когда болен, принудительность воспитания выталкивает из памяти наружу те первичные понятия, что воспринимались детским умом без обсуждения, так как сравнивать было не с чем.
Нужно бороться с этой первичной глупостью, что внушалась годами. Бороться придется еще большее количество времени, чтобы окончательно заместить первичные дынные памяти понятиями разума.
Важно не поддаваться влиянию первичного воспитания в моменты слабости. А лучше вовсе свести вероятность возникновения слабости к минимуму. Мало развивать силу ума и воли, необходимо укреплять здоровье всего организма.
Заметь: сильнейшая живость ума наблюдается в моменты общей бодрости и легкости самочувствия. Нужно поддерживать эти состояния, делать все для того, чтобы они занимали большую часть осознанной жизни.
Ясно, что старости избежать не получится, но можно исключить развитие немощности, которая вслед за истощением организма, обессиливает также волю и разум.
Чувство бодрости сильно зависит от мышечной напряженности и хорошей работы системы пищеварения. Можно заметить, что скелетные мышцы стареют медленно – быстрее они вырождаются, омертвевают, если не испытывать их нагрузкой.
Можно предположить, что, сохраняя мышечную бодрость с помощью интенсивных нагрузок, сохранишь и живость ума.
Но не будет легкого самочувствия даже у тренированного, если он будет переедать или недоедать. Или будет есть все без разбору. Питание нужно систематизировать, чтобы не засорять свой организм и не нарушать работу его систем, которые зависимы от пищеварения.
Надо исследовать все, что накоплено в общественном опыте по вопросам питания. Пробовать базовые схемы на себе; править их, руководствуясь самочувствием и показателями работы.
В данный момент трудно понять, что является источником боли, желудок или кишечник. Все, что ты помнишь это то, что кишечник находится ниже. Что происходит в органах, как производится обмен веществ ты не знаешь.
Привычка принуждает вспоминать, какие лекарства могли бы помочь. Но как действуют лекарства ты тоже не знаешь. Главная цель для привычек рассудка – устранить боль. Когда она пройдет, интерес к устройству собственного организма угасает.
Странно знать принцип работы машин и механизмов, разбираться в устройстве электронных систем, уметь строить дома и даже целые города – при всем этом не иметь даже общего представления о том, как устроен собственный организм и какие жизненные процессы внутри него происходят.
Может быть, знание анатомии и физиологии человека должно прививаться с ранних школьных лет.
Когда замечаешь перемены настроения, ощущаешь упадок либо рост сил, испытываешь боль или удовлетворение, голодаешь, возбуждаешься, приобретаешь навыки, болеешь и выздоравливаешь, стареешь, – хочется знать, как эти процессы происходят и в какой степени можно на них влиять. Можно ли самостоятельно их править, подавлять, усиливать, направлять.
Ты уже заметил, что грамотное производство распоряжений и предписаний самому себе может менять степень сосредоточенности и ее направленность, привлекать дополнительные силы, исправлять настроение, подавлять неприятные и невыгодные ощущения. Из примитивных знаний физиологии ты знаешь, что нервные центры коры головного мозга имеют преобладание над другими нервными центрами. Необходимо узнать, как это преобладание выражается, каковы дополнительные возможности могут еще быть и как ими воспользоваться.
Нужно хорошо знать свой мозг и процессы в теле, которыми он управляет. Возможно ты научишься управлять ими в большей степени, чем это дано с рождения.
Изучение следует начать с основ. Чтобы иметь общие очертания модели самого себя. Потом постепенно углубляться в научные знания, тем самым дополняя модель новыми данными. Постепенно в уме должна оформиться схематическая копия себя самого, детализированный взгляд на свой организм со стороны. Тогда можно будет испытывать модель. Имитировать воздействия и проверять результат на себе.
Схематическое представление о себе самом поможет предусмотреть возможные ошибки в обыденном поведении, защитить от пагубных влияний, о которых ты сейчас вероятно не подозреваешь. Знание того, что происходит внутри тебя, должно навсегда избавить от чувства растерянности, которое всегда возникает, когда ослабленное тело вдруг прекращает подчиняться волевым усилиям или привычке. Ты сможешь вовремя обнаружить искажения и принять верное решение по их исправлению.