информации. Слишком много людей, с которыми потенциально можно
пообщаться и ответить на их сообщения и запросы на общение. Слишком
много потенциальных проектов и задач, которые необходимо довести до
логического конца или в которых можно принять участие. Физически
невозможно все охватить своим вниманием и временем!
Приняв это однажды и осознав, следующей логической мыслью будет:
«если Я не могу все прочитать и переделать всю работу и перерешать все
задачи, ответить на все сообщения», значит вы должны выбрать, что вы
будете читать, что делать, в каких проектах принимать участие, какие задачи
будете решать, с кем в конце концов общаться. Все остальное отпустите с
миром. Остальное отпустите. Это невероятно важно.
Вы должны принять эту мысль и оставить в покое то, что вы не в
состоянии охватить своим вниманием.
36
Чистота информации
Если посмотреть на информацию и коммуникации в сети, как на легкую
(а местами и не совсем легкую) зависимость, то можно оздоровиться и
вернуться к полноценной жизни, разорвав связи с этой зависимостью.
Давайте проведем маленькую уборку. Начните ее с временного
интервала, в котором Вам будет не сложно продержаться: например, один
день, или даже половина дня. Продолжайте проводить такие уборки в
течение недели. Позже, когда вы привыкнете к избранному интервалу
времени, вы сможете попробовать 2-3 дня «чистоты», а может быть и целую
неделю.
Вот как лучше всего проводить мини-чистку:
• Не проверяйте почту и иные цифровые аналоги почты, принимающие
входящие сообщения
• Не заходите в социальные сети и тематические форумы
• Не читайте новости, блоги и подписки
• Не проверяйте свои любимые сайты на предмет обновлений и
новостей
• Не смотрите ТВ
• Не пользуйтесь мгновенными сообщениями в любой форме и любых
проявлениях
• Используйте мобильные телефоны как можно меньше, только для
самых необходимых звонков
• Отправляйте электронные письма только в крайней необходимости, но
старайтесь этого избегать, и не проверяйте почту, если вы все-таки
отправляете почту
• Используйте Интернет только для абсолютно необходимых дел, задач
и поиска информации. Строго следуйте этому правилу
• Используйте свое время для творчества, работы над важными
проектами и задачами, прогулок на свежем воздухе, живого общения с
людьми, взаимодействия с людьми в реальном мире, физических
упражнений
• Читайте книги, длинные статьи (лучше научно-популярные), рассказы, которые вы хотели прочитать, но не могли выделить время для этого
37
• Смотрите информационные фильмы или фильмы, дающие пищу для
размышлений, но не бессмысленные популярные фильмы
Вы можете написать свой персональный список того, что вы можете
делать, и то, чего делать не можете – все в ваших руках. И снова – начните с
малого – с половины дня или одного дня, постепенно увеличивая этот
период до нескольких дней, до недели, нескольких недель и так далее.
Сокращение входящего потока информации
Если вы выполнили мини-уборку - вы поняли, чего стоит отключение.
При этом полагаю, вы поняли, что в состоянии жить без постоянной проверки
электронной почты, входящих потоков информации, и сообщений в течение
всего дня и не только дня, но и ночи(!).
Вот вы и очистили свое блюдо. Теперь настало время разобраться с
вопросом: а что же на «блюдо» вернуть?
Давайте поразмышляем вот о чем: какие способы коммуникации
являются самыми для вас важными? Электронная почта? Скайп и аналоги?
Социальные сети? Мобильный телефон? Системы мгновенных сообщений?
Какие информационные потоки, из тех которые вы регулярно
потребляете, являются для вас наиболее важными и интересными? Какие
блоги? Какие новости? Что читают, смотрят, слушают другие люди и Ваши
знакомые? Что вы можете легко отбросить? От чего можете легко
отказаться? Можете ли вы отбросить половину из того, что вы постоянно
читаете, слушаете, смотрите?
А больше половины?
Попробуйте ликвидировать хотя бы по одной вещи в день: блог, который регулярно читаете, электронную почту, сайт новостей, который вы