отвечать или нет. Вы решили, что это важно и следует ответить. Вы отвечаете
не потому, что кто-то отправил вам электронное письмо и вы обязаны на
него ответить. Вы в таком случае будете более спокойными и менее
подверженными стрессу, потому что не будете ощущать, что должны
разобрать всю гору с не отвеченными сообщениями, на которые вы обязаны
ответить, или беспокоиться о людях, пытающихся до вас добраться, используя для этого все доступные способы и каналы общения.
2.
Во-вторых. Подумайте, какие специфические страхи и опасения у вас
есть еще – боитесь ли вы того, что люди будут думать о вас, что вы
проявляете к ним неуважение или просто грубы? Боитесь ли вы пропустить
что-то важное для вас? Боитесь ли вы потерять очередного клиента или
получить неприятности на работе? Определите все свои страхи – их, как
правило, больше одного. Теперь попробуйте пройти маленький тест со
своими страхами – проведите несколько часов, не отвечая на входящие
сообщения. Что произошло? Вы что-то потеряли или пропустили? Кто-то
успел на вас обидеться? Если ничего страшного не произошло за этот период
– расширьте период тестирования – попробуйте провести так полдня или
весь день, не отвечая на входящие сообщения. Понаблюдайте за тем, что
происходит вокруг. В большинстве случаев ничего ужасного не происходит. В
некоторых случаях может произойти что-то нехорошее. Но это не будет
таким значительным событием. Как только вы осознаете отсутствие
препятствий и опасности, вы поймете, что основная масса ваших страхов
беспочвенна и беспричинна.
3.
И, наконец, поработаем над собой. Если вы согласны с тем, что быть
свободным от всех этих обязанностей, лучший путь проживать свою жизнь -
начните двигаться к такой жизни. Снова попробуйте маленький тест –
проводите пару часов в день, не отвечая на входящие сообщения.
42
Установите время, после которого вы все-таки приступите к ответам на
входящие сообщения. Таким образом, вы берете под свой контроль
принятие решения о том, на что отвечать, а на что не отвечать. Постепенно
вы сможете расширять границы своей «зоны, свободной от мгновенной
реакции» до половины дня. Далее до дня, и так до нескольких дней. Но
начинать надо с малых шагов и интервалов времени.
43
3: оставляем необходимость быть в курсе всех событий (быть
«на острие атаки»)
«Страх делает волка еще большим, чем он есть на самом деле
- немецкая пословица
Многие превращаются в рабов новостей. Такие рабы должны
постоянно быть в курсе того, что происходит в мире, в бизнесе, особенно в
их нише бизнеса (при наличии своего бизнеса). Не менее важно быть в курсе
того, что происходит с друзьями.
В некотором смысле люди превращаются в информационных
наркоманов: они постоянно смотрят телевизор, развлекательные новости, или постоянно читают блоги в сети, подписки и рассылки новостей, или
читают сообщения в социальных сетях, или читают электронные письма, или
проводят время на сайтах-агрегаторах информации (развлекательных
порталах).
К сожалению, необходимость постоянно быть в курсе ключевых
событий ("быть в тренде") начала занимать большую часть нашего времени
днем. Эта необходимость порождает смесь тревоги и предвкушения внутри
нас, как только мы регистрируемся на информационных сайтах или
логинимся в своих аккаунтах на тех же сайтах.
На чем основана эта необходимость быть всегда в курсе? Почему нам
так сложно от нее освободиться?
На самом деле, мы можем достаточно легко преодолеть зависимость
от этой необходимости. Я это уже проделал в своей жизни - освободился от
зависимости и смог добиться в этом значительных результатов. Давайте
исследуем 2 простых вопроса.
На чем базируется необходимость быть постоянно в курсе новостей и
событий?
Если не вдаваться в сложные рассуждения и свернуть все до простого и
односложного ответа, то ответом будет - на страхе.
Если немного задуматься, то на самом деле мы не получаем много
полезных сведений, потребляя всю эту информацию, пытаясь угнаться за
44
актуальностью момента. Скажу даже больше - мы не получаем новой
информации об окружающем нас мире, которая бы имела реальную