Тета-волны, имеющие частотный диапазон 3–8 Гц и амплитуду 50–100 мкВ, ассоциируются с памятью, эмоциями и активностью в лимбической системе. Их принято связывать с мечтаниями, ранними стадиями сна и увеличением творческого потенциала головного мозга. У взрослых такие волны появляются реже, чем у детей, и обычно в так называемом гипнагогическом состоянии – переходном между бодрствованием и сном. Для такого состояния характерно прогрессирующее понижение психической активности; внимание рассеивается, мысли теряют связность, логическое мышление заменяется чередой эмоционально окрашенных наглядных образов. Образы эти возникают помимо желания засыпающего человека и обыкновенно именно тогда, когда всякое волевое напряжение исчезает. На гипнагогическое состояние очень похожи грезы наяву, – немецкий ученый Йозеф Фарендонк называл их фантазирующим мышлением, которое возникает в периоды мечтательной рассеянности. По его мнению, направление ассоциативного процесса в таких случаях определяется действием аффективно окрашенных воспоминаний и желаний. Не случайно Поль Гоген говорил: «Я закрываю глаза, чтобы лучше видеть».
Это может быть объяснением того, почему дети больше склонны к творчеству, чем взрослые. Бодрствующее состояние ребенка сопоставимо с тем, что взрослый может испытать только в полусне, за мгновения до того, как заснет. Дети намного более открыты сумасшедшим идеям, мыслям и восприятию.
Некоторые взрослые, однако, тоже в состоянии наслаждаться творческой плодотворностью тета-волн. Знаменитый изобретатель Томас Эдисон, например, умел переносить это тета-состояние в свою работу. Сальвадор Дали также имел обыкновение погружаться в полусонное, гипнагогическое состояние, чтобы там обнаружить идеи для своих картин. По пробуждении он быстро делал набросок причудливых изображений, которые представали перед его мысленным взором.
Как открыть в себе креативность
Давайте же поговорим о том, как увидеть в себе креативность, как убедиться, что она у вас есть, как развить ее, как увеличить творческий потенциал и как начать делать шаги к его реализации.
Определите свои желания, осознайте свои ресурсы.
Подстегните свою творческую энергию, думая о ваших интересах и желаниях, и признайте, что у вас есть неиспользуемые внутренние ресурсы – разные виды творческой энергии, – которые поддержат ваши усилия. Осознайте собственную ответственность за качество своей жизни – и вы почувствуете, как это повысит ваше настроение и придаст вам энергии для исследования новых направлений.
Хотите ли вы, опираясь на достигнутое, повысить свои результаты в привычной деятельности?
Если так, вы имеете дело с энергией постоянного творческого потенциала и с процессом перезарядки, который не знает никакой конечной точки.
Этот непрерывный процесс творчества напомнит вам о глубине вашего потенциала и вашей возможности получить доступ к нему. Как говорил английский философ Фрэнсис Бэкон: «Нам кажется, что люди плохо знают как свои возможности, так и свои силы: первые они преувеличивают, вторые преуменьшают».
Вновь исследуйте то, что вы делали, область своих интересов, то, в чем вы достигли мастерства (а каждый из нас – в чем-то мастер, будь то программирование сложных интегральных схем или оформление интерьера, смешивание химических реактивов или приготовление обеда).
Спросите себя, что может стать следующим шагом для роста, что остается незаконченным. Общайтесь с другими людьми, которые выполняют схожие действия; учитесь на их опыте.
Ищите новые идеи: читайте, исследуйте сайты, касающиеся вашего главного интереса. Осмотритесь вокруг в поисках вдохновения.
Если вас беспокоит возраст, найдите положительные примеры в лице других людей, чей возраст равен вашему (а может, они сильно старше вас!) и кто активно проявляет себя в новых или стимулирующих занятиях. Возможно, они вдохновят вас на поиск собственного пути творческого обогащения и самооткрытия.
Вы хотите изменить направление, пойти новым, неизведанным путем?
Это энергия изменяющегося творческого потенциала. Такая энергия обеспечивает замечательную возможность обнаружить новые аспекты вашей индивидуальности. Подумайте о тех интересах, которые вы до сих пор откладывали, вспомните о своих нереализованных желаниях – может быть, пришло их время?
Поверьте в себя, в свою способность к изучению и росту. Другие ведь делают это. Так и вы можете!