– Ты еще Маринку мою не видела, – сказал бывший одноклассник.
Естественно, вечером, прикупив торт, я побежала в припрыжку к ним в гости. Правда, торт я купила зря… Но это я поняла позже.
Как оказалось, Макс давно уже «подсел» на кремлевскую диету, и Маринку на нее усадил.
– Раньше я носил одежду 68-го размера, – вспоминал Макс. – Как-то решился перебрать свои старые вещи, хранившиеся у родителей, и нашел свой костюм 58-го размера, в котором защищал диплом в 1997 г. Решил примерить и понял, что просто не влезу. При таких габаритах-то! Пришел домой расстроенный. Маринка начала успокаивать, да что толку-то, очень уж меня это зацепило. С того самого момента решил худеть, чтобы снова влезть в свой костюм и вернуться в молодые годы. Для начала пошел проконсультироваться с врачом и Марину заодно с собой прихватил. Врач посоветовал мне попробовать кремлевскую диету. Чтобы веселей было худеть, Маринку заставил тоже сесть на диету. А то, представляешь, как обидно было бы: она пирожные трескает, а меня рыбой кормит!
Уже на следующий день супружеская чета отказалась от хлеба и сладкого, даже чай без сахара начали пить! Марина обновила рацион семейного питания: перешли на мясо, бульон, сосиски, яйца, сыр, стали скрупулезно вести учет очков, даже дневники завели.
Сейчас Макс весит 110 кг. Ест мясо, яйца, овощи, ягоды, пьет айран, молоко и даже иногда пиво (все-таки трудно до конца отказаться от любимой, хоть и дурной привычки!), но, правда, уже не в таком количестве, как раньше.
Улучшились не только фигура, но и здоровье, что, несомненно, радует и супругу постройневшего Макса.
– Раньше на свой 3-й этаж не мог нормально подняться: мучила одышка, поясница разламывалась, – вспоминает Макс. – Зато теперь бегаю, как мальчик, в спортклуб записался, на тренажерах занимаюсь и Маринку пытаюсь заставить. И главное: я влез в тот самый костюмчик 58-го размера, что еще в институте носил. Некоторые коллеги советуют вновь набрать вес, якобы для солидности. Но я на провокации не поддаюсь и хочу скинуть еще 4–5 кг!
Марина же, слушая супруга, смеется:
– Все молодится! – говорит она.
Сама Маринка до того, как села на кремлевскую диету, весила 75 кг при росте 165 см, теперь в ней 61 кг!
– Села я на кремлевскую диету в начале года, – рассказывает Марина, – и за 3 месяца похудела на 7,5 кг! Радовалась, как ребенок! Мне так давно хотелось влезть в новые джинсы на бедрах. Теперь весь свой гардероб сменила, юбки короткие ношу!
Вместе с килограммами у Марины исчезла сонливость, улучшился цвет лица, у нее даже походка изменилась.
Послушав своих друзей, я решила: буду худеть! Напоследок мне Марина дала несколько советов, которые мне очень помогли в борьбе с лишними килограммами. Думаю, они помогут и вам.
Во-первых, если вам тяжело пить чай без сахара, то покупайте ароматизированный чай в пакетиках, он будет повкуснее обычного черного, и лишения будете переносить легче (проверено на себе!).
Если вам очень захочется чего-нибудь сладенького, то на такой случай держите в морозилке плитку горького шоколада, только ни в коем случае не белого и не молочного! И когда будет совсем невмоготу терпеть, отламывайте по дольке в день, от этого вашей фигуре хуже не сделается.
Для тех, кто совсем не может отказаться от хлеба, на первых порах советую: испеките особые блинчики. Марина поделилась со мной их рецептом: три столовые ложки муки перемешайте с 5 яйцами и выпекайте, как обычные блины. Можете сделать начинку из мяса, капусты, рыбы или творога. В итоге очков набирается очень мало, а удовольствия – хоть отбавляй!
И напоследок Макс дал совет: ни в коем случае не следует переходить начисто мясную диету, обязательно надо добавлять в рацион овощи в любом виде (свежие, тушеные, пареные и т. д.) – это ему врач порекомендовал. В противном случае могут начаться проблемы с пищеварением.
Как-то в газете «Комсомольская правда» я прочитала о том, что во Владивостоке проходит акция «Худей с „Комсомолкой“!», участвовать в которой вызвались 7 смельчаков. Каково же было мое удивление, когда среди фамилий участников я встретила фамилию одной моей знакомой, с которой мы когда-то вместе работали. Я решила не упускать случая, нашла в записной книжке ее телефон и позвонила. Результаты, которые достигла моя бывшая коллега, были просто поразительными. До того как сесть на кремлевскую диету, она весила 121 кг. Спустя 17 недель она снова встала на весы. Каково же было ее удивление: 31 кг долой, ее вес снизился до 90 кг! Как мне рассказала моя знакомая, она строго придерживалась кремлевской диеты, скрупулезно подсчитывая «у. е.», стараясь, чтобы в день выходило не больше 20 очков. Кроме диеты, она стала каждое утро делать зарядку, записалась в тренажерный зал, а чтобы тело было подтянутым, ходила на массаж в салон красоты.