Раскрытие и развитие чакр семи тел
Ниже приводится серия медитативных упражнений для открытия и развития чакр, описанных в главе 7. Их можно делать одному или вместе с кем-то.
Если в области какой-то чакры возникает боль, не массируйте её; просто пошлите туда энергию мысленно или из кончиков пальцев, разбивая энергетическую структуру, создающую боль. Тело тонким образом посылает вам сигнал. Приняв его, вы сможете почувствовать, что надо и что не надо делать. Но если вы слышите, если ваше тело сигнализирует болью, но вы ничего не предпринимаете, энергия может вызвать заболевание. Если энергия слишком заторможена, блокирована или зажата, вы можете привлечь к себе происшествия, которые высвободят её. Это может также проявиться как сильное истощение и боль в самих физических чакрах. Ваше тело настроено на самоисцеление; имея достаточно времени и средств, оно выйдет из положения. Космические энергии, диета, перенапряжение или просто невнимательность к своему телу также влияют на ваше физическое благополучие.
Тела это живые машины. Как и в каждой действующей машине, у них есть рычаги и кнопки для осуществления операций. Чакры являются кнопками и рычагами человеческой машины. Наш образ жизни и отношение к жизни во многом зависят от потоков энергии в чакрах. Через высвобождение энергии, которое происходит в результате этих упражнений, вы поймете, насколько важную роль играют чакры в вашей жизни. Наблюдая процесс, вы поймёте, как блокируете свою жизнь и сознание, как усугубляете нынешнее положение, или же увидите, как, просто изменяя течение энергетических потоков в чакре, вы открываете себя новому. Когда вы настраиваетесь на чакры, позвольте вашему сознанию быть с ними и позвольте энергии или сознанию чакр отвечать вам.
Физическое тело
1. Физическое тело — физический уровень: пятки ног.
Встаньте в помещении, где достаточно места, чтобы ходить. Почувствуйте энергию в ваших пятках. Начните дышать через свои руки, ступни и макушку головы. Сосредоточьте сознание на пятках. Продолжайте ходить, ощущая энергию в ступнях. Твёрдо ступайте на пятки, по-настоящему утверждая себя. Почувствуйте течение энергии. Многие останавливают энергию в лодыжках, что вызывает проблемы с ногами. Если хотите, сядьте или лягте и войдите в медитативное состояние; пусть придёт информация о ваших пятках: о вашей настойчивости и вашем желании оставить свой след в мире.
Физическое тело — физический уровень: основание ладоней рук.
Многие люди во время рукопожатия не протягивают полностью свою руку. Они осторожно протягивают свои пальцы, и в них нет силы их рук. Пожимаете ли вы руки пальцами? Или вся ваша рука участвует в пожатии так, что основание вашей ладони касается руки другого человека? Помните об этой части вашей руки и о том, насколько вы её пускаете в ход. Выполняя это упражнение в группе, делайте его поочередно с каждым. Как вы ощущаете полное рукопожатие?
2. Физическое тело — эмоциональный уровень: селезёнка.
Расслабьте селезёнку. Спросите её, сохранился ли в вас ещё гнев
со времён вашего детства; если вы обнаружите его, то распространите по всему телу, таким образом рассеивая и растворяя его, а также облегчая получение урока и решение проблемы. Когда гнев будет перемещаться по вашему телу, обратите его в силу и понимание.
Селезёнка частично функционирует в качестве предохранительного клапана для перегруженных эмоций. Сосредоточьте своё сознание на участке селезёнки и спросите об эмоциональных перегрузках; обнаружив что-либо, поработайте над здоровым пониманием и отпустите ситуации. Если вы не можете проработать их сами, обратитесь за помощью к терапевту.
3.Физическое тело — ментальный уровень: верхушки плеч (между оконечностями плечевых костей, образующих V-образный угол) и часть тазовой кости, которая используется при сидении.
Этот уровень связан с вашими ментальными установками по отношению к своему телу. Массажируйте указанные участки на плечах; дайте им по-настоящему расслабиться. Спросите чакры, имеется ли там истощение или боль из прошлого, которые вы блокировали. Иногда мы можем уставать от старой боли. Если вы обнаружите её, пропустите эту энергию через свою энергосистему и признайте её. Отпуская энергию усталости или физической боли, обратите её в силу. Если вы чувствуете в себе свинцовую тяжесть и плохо движетесь, это, возможно, происходит из-за этих чакр. Вы можете дать энергии выйти очень позитивным, прекрасным образом и почувствовать своё физическое тело в хорошем состоянии.