Да, мы умираем. У нас или нашей семьи рак будет в 80% случаев. И неважно, кто курит. Пассивные курильщики (дети, родственники) вдыхают дым. У нас миллион проблем с организмом и окружающими людьми, с деньгами (на сигареты нужно тратить реально много денег). Но, всё равно, мы ничего не можем с этим поделать.
Да, возможно, нам не нравится убивать себя, своих детей, партнёра, родителей. «Авось, обойдётся», – думаем мы. А кто-то даже, возможно, склонен верить мифу, что все здоровы. Это просто раздутая антиреклама. Не может быть, что от сигарет бывают невероятно пагубные последствия, что от них умирают.
Или, ещё хуже, у некоторых инфантильная позиция по типу «мы все когда-нибудь умрём. Зачем отказывать себе в чём-то? Живём один раз, надо попробовать всё. Будь, что будет». При этом все так сильно боятся завтрашнего дня: «А как я проживу без денег? А что будет завтра? А если я умру?» Но сигареты не кажутся страшными. Потому что мы просто не можем бросить. Не получается. А раз не получается, пришлось давно смириться и придумать оправдания. Ведь сколько попыток, а толку нет. Мы давно поняли, что бросить невозможно. Остаётся с этим жить и верить в мифы.
Некоторые участники фокус-группы даже говорили мне: «Нелли, всё, что ты пишешь, мы итак знаем. Толку читать, ничего нового здесь не увижу. У меня бросить не получится. Я бросал множество раз. Это невозможно».
Я тоже когда-то также читала разные книги о том, как бросить курить, но они мне тоже не помогали. Дальше пары глав дело не доходило, так как я страдала болезнью Нострадамуса и воспалением Ванги. Как ясновидящая, на полном серьезе, не познакомившись, уже решала, что там будет. Зачем время тратить? Мой третий глаз сказал, что не поможет. Я страстно верила в свою же ложь самой себе.
Только вот, заметьте, я сама себя своими же мыслями блокировала «не читать». Я не знаю, что будет после прочтения, и не знаю, будут ли незнакомые вещи. Я заранее решила предугадать, что все знаю, и не давала себе даже шанса. Наверное, и вам это знакомо?
Возможно, вы даже дочитывали книги о курении до конца, и пробовали разные способы бросать курить, но не выходило, и с обреченностью понимали, что бросить курить навсегда и жить без стресса уже невозможно.
Вот и у меня также – 20 лет курения. Сколько бы попыток ни было, я всё время убеждалась, что это невозможно. Да, я много раз бросала. Даже были перерывы в год. Но, в итоге, снова возвращалась к сигаретам. И вы, наверное, чем больше раз бросали курить, тем больше убеждались в невозможности этого. Все попытки терпели неудачи.
У меня было жёсткое чувство вины за то, что не могу покончить с этим. А, раз не могу, значит, почему-то, хочу. А, раз хочу, надо выдумать, зачем и почему. Ну, я же не идиотка. Вот такие мысли посещали меня всё время.
Кстати, чтобы вы вдохновились, в настоящее время я – некурящий человек. И мне не пришлось бросать курить. От слова «бросать», лишать себя чего-то. Не пришлось мучиться и напрягать силу воли. Я осознала весь смысл курения: для чего мы это делаем, как мозг срабатывает на никотин. Тогда мне хватило минуты принять решение больше не курить. И с того момента я никогда не испытывала тягу. Люди вокруг меня могут курить, сколько угодно. У меня нет ни единого шанса снова угодить в петлю этой зависимости. Нет никакого сожаления и мыслей о курении.
Но, если бы я бросала усилием воли, как раньше, то по жизни находилась бы в стрессе. Я бы всё время думала, как же не закурить. Или: «Ой, не курю, а так хочется».
Я осознала свои шаблоны мышления, развенчала все мифы. В тот миг и поняла, что я – некурящий и свободный человек. Легко вышла из ловушки, из которой можете спокойно выйти и вы. Прямо сегодня. Без откладывания на завтра. Даже в эту минуту или через час-два, когда закончится книга. Это настолько просто, что вы себе даже пока не представляете.
Нейронные связи и мышление
Давайте поговорим с вами о том, как устроен наш мозг. О шаблонах мышления и убеждениях.
Я отступлю от темы этой книги для более глубокого понимания устройства нашего мозга и мира. Даже если вы не поймёте эту главу, ничего страшного. Она никак не повлияет на то, станете вы некурящим или продолжите курить. Если вырезать этот кусок из книги, она не потеряет своей актуальности. Но, я люблю «взрывать» мозг, поэтому напишу об этом.