И еще один момент. Откуда берется усталость? Усталость, как правило, берется из-за того, что есть какие-то внутренние процессы, назовем их кармическими. Например, мы должны были в течение дня что-то осознать, но оно как-то не провернулось. Реакция мгновенно передается и на физический уровень, уж какими механизмами, не спрашивайте меня. На этот вопрос медицина будущего будет отвечать. Но у нас происходят сбои, блокировки, а мы пришли на йогу и все это провернулось. И вся остальная система заработала быстрей, и мы за 15 минут прожили в этом смысле, как если бы неделю отдыхали. Такой эффект будет наблюдаться. Но, опять же, я боюсь давать такие установки - во что бы то ни стало, приходите на йогу или не приходите. Вот здесь на ваше усмотрение. Попробуйте и так, и так. Сделайте для себя вывод. Если вывод окажется для вас приемлемым, благоприятным, продолжайте в том же ключе.
Теперь, что касается количества занятий. Достаточно долгая практика показывает, что если вы занимаетесь реже, чем два раза в неделю, то это неэффективно. Вы должны заниматься минимум два раза в неделю. Но крайне желательно еще и дома заниматься. Вы должны понимать, что вы не будете вечно ходить на занятия по йоге. Занятия по йоге – это подарок. Это, если угодно, подарок свыше. Это ускоренный облегченный метод вам стать на эту колею. Основная йоговская работа у вас начнется, когда вы будете заниматься сами с собой дома. Относитесь к занятиям, как к школе, в которой вы учитесь читать и писать. Но все главные произведения вы прочитаете и напишите сами. Это заложено изначально. Йога – это самосовершенствование. Мы можем помочь вам сделать только первые шаги, научить инструментарию. Но основной упор будет на вашу личную практику. И все самые свои чудесные переживания от йоги вы, может быть, проживете, когда рядом не будет никого. Вы будете одни заниматься йогой. Так вот, минимум два раза в неделю. Желательно наращивать количество, но в пределах разумного. Если действительно уже все, не в какую, то, может быть, действительно имеет смысл сделать перерыв, отдохнуть.
Ведь мы устроены очень сложно. Медики изучают устройство человеческого тела, но это всего лишь верхушка айсберга. То, что внутри творится… Все эти энергетические каналы, все взаимосвязи между грубым и тонким. От наших эмоций зависит наше здоровье. Опять же во всех психотренингах говорят о том, что надо веселиться, радоваться жизни, быть оптимистом, и тогда вы долго проживете, тогда у вас все будет хорошо. Американцы, почему они улыбаются на каждом углу? Это не значит, что у них все хорошо. У них проблем столько же, сколько и у нас. Они просто их научились скрывать. Почему? Потому что, если ты улыбаешься, то люди тебя не сторонятся. А вот если ты с кислой физиономией, то с тобой перестают общаться. А если с тобой перестают общаться, то тебе выйти из своего затруднительного положения, как правило, всегда сложнее. Поэтому любой ценой хорошая мина при любой игре. Это просто закон бизнеса. Даже если ваша компания завтра разоряется, сегодня вечером вы изображаете, что у вас все замечательно. Почему? Потому что за ночь многое может измениться, и, в конце концов, вы можете стать наследником миллиардера и расплатиться по долгам. И это работает. Положительное отношение к жизни работает замечательно.Это действительно должно быть как у американцев.
Но, к сожалению, рано или поздно вы увидите обратную сторону жизни. В виде болезни, смерти, в виде неудач, провалов, в виде всего, что не радует. И в какой-то момент у вас наступит состояние внутренней честности. Вы уже ни за какие деньги не заставите из себя изображать поросячий визг и поросячий восторг. Это обычно наши люди с такой физиономией ходят по жизни. В этом смысле они честней. Что внутри, то и снаружи. А у американца, что внутри, никто не знает. Зато снаружи фасад - залюбуешься.