Вопрос: Если наметил пять, а чувствуешь, что можешь еще день поголодать, как быть?
Ответ: Тоже по-разному. Если ждет работа – выходите, а если впереди месяц отпуска, и ты не получаешь негатива от практики, то используй это состояние, чтобы продлить. Можно, если будет естественно, то продлевайте.
Резюме: Надо вести здоровый образ жизни, что под этим подразумевается: это не только то, что мы кушаем, но и питаться согласно первому и второму принципу йоги, более здоровую пищу употреблять, натуральную, свежую и по потребностям. Это я говорю как в идеале. По потребностям организма, потребностям количества. Иногда, если мы не пришли к пониманию себя, пониманию потребностей своего тела, а мы еще не пришли к этому, то идти надо шаг за шагом.
Каким образом: начинать работать со своими привычками постепенно. Сейчас одну привычку, потом другую, третью. Делать очистительные процедуры, они помогают нам очистить каналы восприятия и увеличить чувствительность по отношению к себе. Практиками голодания мы ускоряем этот процесс. Идем со всех сторон, со всех позиций и рано или поздно приходим к здоровому образу жизни. Знаем, сейчас мне надо вот это, а вот сейчас мне надо поголодать, и я голодаю. Тогда мы живем гармонично, тогда можем не возвращаться ни к голоданию, ни к очистительным процедурам, но если почувствуем, что надо это сделать, даже при здоровом образе жизни, то делаем. Например, промыть нос. Все это в естественном потоке здорового образа жизни и питания, который у каждого свой, исключительно свой. Путь, который мы проходим с нынешнего состояния до идеального, он у каждого свой и по методам и по времени. У каждого свои методы и инструменты. Кому-то больше подходит метод голодания, а кому-то он опасен и надо по-другому избавляться от привычек, от ассоциативных связей. Путь у каждого исключительно свой. Когда пойдем этим путем, будут перекосы, но рано или поздно, если мы поставили перед собой цель и нащупываем эту дорогу, эту точку йоги, то неизбежно придем к ней. Во всех проявлениях мы должны найти гармонию.
Нам даются основные принципы и инструменты и уже вы должны гармонично воспользоваться этими вещами. Никто за вас не пройдет ваш собственный путь. Какие-то программы, какие-то шаблоны надо отбросить. Все, что прочитали, фильтруйте, прислушивайтесь к себе почаще, обращайтесь к себе и старайтесь понять, что вам надо, а не то, что вам сказали. Если вы не будете к себе обращаться, то эта ассоциативная связь не выстроится между вами и вашим высшим Я, вашей интуицией. Если будете слушать только чужие советы, программы, следовать каким-то стереотипам, даже не задумываясь, а нужно ли вам это, никогда мы не разовьем чувствительность, не нащупаем свой собственный путь. Надо нащупать свой путь и по нему идти, придерживаясь принципов постепенности, целесообразности, уместности. Голодание, к примеру, полезно, если есть соответствие с этими принципами, а если нет, то оно только вам повредит.
Если нет вопросов, то мы завершаем занятие!!!